ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Zvýšte imunitu voči dospelým osobným liekom veľmi rýchlo

Aby ste udržali svoje telo v dobrom stave, je potrebné sledovať úroveň vašej imunity a zlepšiť ho v každom smere.

Kedy potrebujete rýchle posilnenie imunity

  • 3 Liečivé byliny pre rýchle zlepšenie imunity.
  • 4 Použitie klíčiacich zŕn na posilnenie imunitného systému
  • 5 Užitočné vlastnosti aloe a divokej ruže pre rýchle posilnenie imunity
  • 6 rakytník a jeho vplyv na imunitu
  • 7 Korenie na zvýšenie imunity
  • 8 Užitočné zmesi ovocia a sušeného ovocia.
  • 9 Zeleninové a ovocné šťavy pre imunity
  • 10 Nápoje na báze bobúľ a liečivých bylín na zvýšenie imunity
  • Existuje niekoľko spôsobov, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dospelého:

    • ľudové prostriedky;
    • liečivá;
    • kalenie;
    • správny životný štýl.

    Niekedy trvá určitý súbor opatrení a spôsobov, aby sa telo cítilo chránené.

    Imunita je veľmi dôležitá pre rozvoj a udržanie zdravého tela.

    Posilňujte svoj imunitný systém neustále, v ľubovoľnej sezóne, najmä pri prvom príznaku necítenia.

    Nedostatok nálady, rýchla únava a iné príznaky môžu naznačovať nízku a oslabovanú imunitu.

    Niekoľko dôvodov, kvôli ktorým môže dôjsť k zníženiu imunity:

    • stres a nadmerná práca;
    • nedostatok spánku a nespavosti;
    • chirurgia a chemoterapia;
    • kurz antibiotík a iných liekov;
    • nezdravý životný štýl: alkohol, fajčenie, prejedanie sa, nadmerné tukové a nízko kvalitné potraviny, sedavý životný štýl;
    • tehotenstvo.

    Ak sa objavia príznaky oslabenej imunity (ospalosť, podráždenie, časté ochorenie hlavy, žalúdočné podráždenie atď.) A tiež ako profylaxia po operáciách a priebehu liekov, je potrebné prijať opatrenia na posilnenie imunitného systému.

    Najlepší spôsob, ako zvýšiť imunitu dospelých veľmi rýchlo - ľudové prostriedky. Najbezpečnejšie sú prírodné produkty.: zelenina, ovocie, korenie, orechy atď.

    Najúčinnejšie produkty pre imunitný systém, ich prospešné vlastnosti

    Medzi najefektívnejšie prostriedky na posilnenie imunitného systému, tieto produkty:

    • med;
    • orech;
    • mliečne výrobky;
    • čierny ashberry;
    • hrozna a hrozienka.

    Ďalej - viac o každom z nich.

    med

    Mnohí vedia o liečivých vlastnostiach medu. Toto je prvý prostriedok proti nachladnutiu a chrípke.

    Med obsahuje kyselinu listovú, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rastlinné látky, ktoré môžu ovplyvniť aktivitu enzýmov v ľudskom tele.

    Med obsahuje všetky potrebné zložky na boj proti vírusom a infekciám. Často sa používa s inými výrobkami na zvýšenie ich účinku na imunitu človeka.

    vlašské orechy

    Vlašské orechy obsahujú esenciálne oleje a tuky, ako aj vitamíny (C, B), železo, jód, horčík a ďalšie stopové prvky.

    Orechy majú tonický efekt, energizujú, zlepšiť činnosť krvných ciev a srdca, podporiť trávenie. Môžu byť použité s medom, sušenými marhúľami, citrónom alebo v čistej forme.

    Venujte pozornosť! Vlašské orechy sa nedoporučujú rozdrviť kovovými predmetmi (nožom alebo mlynčekom na kávu), pretože strácajú svoje vlastnosti. Orechy sú rozbité rukami alebo rozdrvené drevenou paličkou.

    Mliečne výrobky

    Mliečne výrobky sú bohaté na vitamíny, mikroelementy a prospešné baktérie.

    Kyslé mliečne výrobky sú najlepšie na posilnenie imunity. - kefír, prírodné jogurty, ryazhenka. Probiotiká obsiahnuté v nich podporujú správne trávenie - rozkladajú škodlivé látky a šetria vitamíny.

    Odporúča sa piť mliečne výrobky na prázdny žalúdok ráno alebo večer.

    chokeberry

    Na lekárske účely používajú aj listy a plody chokeberry alebo horského popola. Arónia zahŕňa množstvo vitamínov (C, P, E, K, B) a stopové prvky (fluór, meď, železo, mangán a ďalšie).

    Jeho hlavnou užitočnou vlastnosťou je priaznivý účinok na obehový systém: zvyšuje elasticitu stien krvných ciev, dilatuje kapiláry, znižuje hladinu cholesterolu.

    Šťava alebo infúzia chokeberry tiež zvyšuje obranyschopnosť tela a pozitívne ovplyvňuje endokrinný systém.

    Aróniové tinktúry (vrátane vodky) sa neodporúčajú ľuďom s nízkym krvným tlakom!

    Hrozno a hrozienka

    Hrozno a hrozienka posilňujú imunitný a nervový systém. Rozinky prispievajú k liečbe rinitídy, bronchitídy, kašľa. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápnik a iné) a mastné kyseliny. Odporúča sa, aby dospelí konzumovali 200 g hrozien denne.

    Najužitočnejšie informácie o: Ako rýchlo zaspať za 1 minútu. Pravidlá spánku REM

    Liečivé byliny pre rýchle zlepšenie imunity

    Existuje množstvo ďalších prírodných produktov, ktoré môžu veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dospelého človeka. Ľudové lieky ponúkajú recepty na báze liečivých rastlín, ktoré obsahujú množstvo vitamínov, stopových prvkov a phytoncides.

    Medzi týmito bylinami môžete vybrať tie najúčinnejšie:

    1. Echinacea purpurea - hlavný obranca imunitného systému medzi bylinami. Má všeobecný protizápalový účinok, podporuje a posilňuje imunitný systém. Zvyčajne na prevenciu používajte niekoľko kvapiek denne vo forme tinktúry.
    2. Sage má tonizujúci a obnovujúci účinok. Môžete použiť suché listy, ako doplnok k čaju, alebo éterický olej na aromaterapiu.
    3. Lemongrass zmierňuje stres a prepracovanie, pomáha zlepšovať krvný obeh, zvyšuje účinnosť.
    4. Harmanček má antimikrobiálny účinok a chráni pred infekčnými prechladnutiami. Používa sa ako horúca infúzia.
    5. Ženšen je dobrý spôsob, ako zabrániť infekčným chorobám, najmä počas epidémie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje pamäť.

    Dobré na posilnenie tela bylinných picking maliny, čierne ríbezle, jahody, čučoriedky, ostružiny.

    Ak chcete veľmi rýchlo posilniť imunitu dospelého človeka, ľudové lieky by sa mali vyberať individuálne v závislosti od charakteristík vášho tela.

    Listy týchto rastlín, ako bobule, obsahujú veľa vitamínov., najmä vitamín C, majú tonizujúci a regeneračný účinok, zabraňujú zápalovým procesom. Sušené listy sa dajú pridávať do čajovacej pištole, ako aj na výrobu infúzií a odvarov.

    Je dôležité si pamätať! Byliny musia byť vybrané s prihliadnutím na vlastnosti organizmu, chronické choroby a alergické reakcie. Napríklad ženšen je kontraindikovaný na hypertenziu a citrónovník - pre nespavosť a vzrušenie.

    Použitie klíčiacich semien na posilnenie imunitného systému

    Kultivované zrná zahrnuté v dennej dávke zvyšujú imunitu dospelého organizmu. Je to vynikajúci ľudový prostriedok na stimuláciu obranyschopnosti tela, zlepšenie metabolizmu, zníženie škodlivých látok v črevách a nasýtenie buniek kyslíkom.

    Zrná pšenice, hrášku, fazule a pohánky sú zvyčajne klíčené. Zrná kŕmi veľmi rýchlo a ľahko doma. Stačí stačiť taniere a dve gázy navlhčené vodou.

    Vybrané a premyté zrná sú usporiadané na doske s gázou a semená sú pokryté gázou na vrchu. Doska sa umiestni na teplé miesto. Keď sa objavia malé klíčky, môžete jesť zrná.

    Existuje niekoľko možností na použitie klíčivých semien na jedlo:

    • ako samostatná misa;
    • v šalátoch a inej zelenine;
    • s jogurtom a tvarohom;
    • so sušeným ovocím.

    Aby bolo zjednodušené miešanie obilia s inými produktmi, Odporúča sa ich brúsiť v mixéri alebo v mlynčeku na mäso.

    Užitočné vlastnosti aloe a divokej ruže pre rýchle posilnenie imunity

    Aloe - známe v medicíne a kozmetológii. Jeho šťava podporuje hojenie rán, tóny, bojuje proti baktériám a vírusomFunguje ako expektorant kašeľ. Šťava môže byť aplikovaná v čistej forme, ako kvapky pre nos. Tiež sa používa aloe tinktúra s medom.

    Zloženie ružových bokov obsahuje mnoho vitamínov a prvkov, vrátane vitamínu C, draslíka a železa.

    Odšťavovanie z ružičiek funguje dobre v obehovom systéme, podporuje a posilňuje imunitný systém, bojuje proti prechladnutiu, znižuje hladinu cholesterolu v krvi. K čajovému nálevu môžu byť pridané ružové boky, alebo z nich môžu byť kompóty a tinktúry.

    Rakytník a jeho účinok na imunitu

    Veľmi rýchlo pomáha zlepšiť imunitu rakytníka. Toto bobule je užitočné pri vitamínoch C, E, skupine B a phytoncides. Džem z rakytníka alebo odvar je dobrý ľudový liek na prevenciu prechladnutia a chrípky.

    Dospelým sa odporúča používať až 2 hodiny lyžice rakytníka olejného denne.

    Rakytník pomáha zlepšovať imunitu, posilňuje steny krvných ciev a znižuje možnosť tvorby krvných zrazenín, má omladzujúci účinok, normalizuje metabolizmus.

    Korenie na zvýšenie imunity

    Takéto známe korenie ako bobkový list, škorica, zázvor a cesnak môžu tiež posilniť a posilniť imunitu dospelého človeka. Korenie sa zvyčajne konzumuje spolu s hlavným jedlom. Zlepšujú chuť, poskytujú chuť a zároveň sú užitočné ľudové prostriedky.

    Veľmi rýchlo posilňuje zázvor tela. Naši predkovia vedeli o liečivých a úžasných vlastnostiach zázvoru. Zázvor je obohatený o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroelementy - horčík, fosfor, sodík, zinok a draslík.

    Zázvor má takmer rovnaký účinok ako cesnak, ale vyživuje si viac korenistý a príjemný zápach. Korenie zázvoru sa môže pridávať do čaju, horúceho džúsu, z nej sa vyrábajú tinktúry. Zahrieva, bojuje proti vírusom, zabraňuje zápalovým procesom.

    "Lavrushka", známa všetkým ženám v domácnosti, poskytuje nielen korenistú vôňu ku vývarom, ale tiež pomáha bojovať proti vírusovým infekciám, baktériám a plesniam. tiež bobkový listový olej má priaznivý vplyv na povrch pľúc a zabraňuje suchému kašľu (trenie chrbta a hrudníka).

    Bohaté na selén, vitamíny A a C, éterické oleje. Odstraňuje toxíny z tela, stabilizuje nervový systém a vo všeobecnosti má ochranný účinok na telo.

    Cesnak a cibuľa - najobľúbenejší ľudový liek na boj proti prechladnutiu a na ich prevenciu. Tieto produkty dokážu rýchlo zlepšiť imunitu dospelého tela.

    Vo veľmi veľkom počte cesnaku a cibule obsahujú esenciálne oleje a prchavé produkty, ktoré chránia nosohltanu pred prenikaním patogénnych baktérií a vírusov do tela.

    Škorica - pečenie korenia, ktoré zlepšuje náladu, znižuje stres a zvyšuje účinnosť. Škorica tiež prispieva k normálnemu krvnému obehu a stimuluje črevá. Je to dobré s medom na boj proti vírusom a zvyšovanie imunity.

    Naučte sa ako zlepšiť zdravie: Ktoré vitamíny sú najlepšie pre dospelých, aby sa imunity

    Užitočné zmesi ovocia a sušeného ovocia

    Ako ľudový prostriedok na zlepšenie imunity dospelého človeka sa odporúča používať zmes ovocia a orechov. Sušené ovocie veľmi rýchlo ovplyvňuje imunitný systém.v ktorom zostávajú všetky potrebné prvky a látky.

    Zmesi je možné pripraviť z:

    • hrozienka, vlašské orechy, sušené marhule, citrón a med - rovnaké množstvo sušeného ovocia, orechov (1 polievková lyžica) a rozdrviť 1 citrón s mixérom, pridajte med (5-6 polievkových lyžičiek);
    • sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy, citrón, med - asi 200 g sušeného ovocia, orechov a 1 citrón, nakrájame na hladké a nakrájame 6 polievkových lyžíc. lyžice medu;
    • brusnice, jablká, vlašské orechy a cukor - všetko ovocie a orechy nakrájajte v mixéri v pomere 2: 2, pridajte vodu, pridajte cukor 1: 1; dajte na malý oheň, prineste do varu, so zmesou, môžete piť čaj (1 polievková lyžica za deň);
    • repa, mrkva, citrón, granátové jablko - nakrájajte 1,5 kg zeleniny, pridajte 1 kg ovocia, premiešajte s 1 kg medu.

    Odporúča sa používať akékoľvek bobuľové alebo zeleninové zmesi podľa 1 polievkovej lyžice. lyžičku nie viac ako 2 krát denne. Odporúča sa jesť zmes ráno na prázdny žalúdok alebo s čajom.

    Zeleninové a ovocné šťavy na imunity

    Na jeseň a na jar sa odporúča použiť čerstvé ovocné šťavy z ovocia a zeleniny.

    Medzi džúsy, ktoré posilňujú a podporujú imunitný systém, možno identifikovať:

    • repný džús - zvyšuje hemoglobín a obnovuje krv, pomáha zlepšovať krvný obeh;
    • mrkvová šťava je obohatená o vitamín A, horčík, sodík, vápnik, železo, draslík, čo prispieva k zlepšeniu tónu a trávenia;
    • Paradajková šťava - obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ako aj kyseliny citrónovej, ktorá pomáha metabolizmu a rekuperácii;
    • jablková šťava je zásobník železa, ktorý zvyšuje tvorbu krvi a znižuje hladinu cholesterolu;
    • čierny ryžový džús - obsahuje vitamín C (vodca medzi plody a plody) a pomáha bojovať proti vírusom chrípky;
    • citrusová šťava (pomaranč, grapefruit, citrón atď.) - podporuje a posilňuje imunitný systém, má protizápalový účinok, stimuluje metabolizmus.

    Môžete miešať niekoľko šťáv alebo ich zriediť vodou. Musíte si to však pamätať nadmerná konzumácia štiav môže viesť k hypervitaminózeto je veľmi zlé pre celé telo.

    Denná spotreba šťavy - pol šálky nie viac ako 3 krát.

    Nápoje na báze plodov a liečivých bylín na zvýšenie imunity

    Z čerstvých a sušených bobúľ, ako aj bylín sa odporúča pripraviť vitamínové nápoje. Preto sú vhodné čierne a obyčajné jahody bobule, brusnice, šípky, listy z citrónu, ivanový čaj, mäta pieporná, atď.

    Rowanová infúzia sušeného ovocia:

    • 2 polievkové lyžice. lyžice bobúľ;
    • 2 šálky vriacej vody.

    Naliať vriacu vodu a naplniť bobule po dobu 20 minút. Vypite půl šálky pred jedlom 3-4 krát denne.

    Kompót sušených šípkových lodí:

    • 8 polievkových lyžičiek. lyžice bobúľ;
    • 4 lyžice. lyžice cukru;
    • 4 šálky vriacej vody.

    Zmiešajte zložky, varíme 10 minút a nechajte 4 hodiny. Vypite půl šálky denne.

    Berry a bylinné infúzie:

    • 5 polievkových lyžičiek. lyžičky suchých bylín (Ivan-čaj, mäta, ryžový atď.) na 1 liter vody;
    • 1/2 kg bobúľ (brusnice, brusnice, čerešne atď.) Na 2 litre vody.

    Byliny trvajú 2 hodiny a bobule sa varia 10 minút. Zmiešajte infúziu a kompótu a priveďte do varu. Piť pol pohára medu denne.

    Medová infúzia vápna a brusníc:

    • 1/2 kg bobúľ;
    • 1 liter vriacej vody;
    • med podľa chuti.

    Zmiešajte strouhané bobule s medom, pridajte vriacu vodu a trvajte. Pijte pol šálky 3 krát denne.

    Medzi mnohými spôsobmi, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dospelého človeka, ľudové prostriedky - najlepšia a cenovo dostupná možnosť. Zmesi a nápoje vyrobené z prírodných produktov môžu byť nielen zdravé, ale aj chutné.

    V tomto videu sa zobrazí materiál o tom, ako zvýšiť imunitu dospelého človeka pomocou ľudových prostriedkov a veľmi rýchlo.

    Z tohto videa sa naučíte, ako zlepšiť imunitu a výkon pomocou tradičnej medicíny.

    Loading...