ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Menu CFS. Výhody a poškodzuje kalorické jedlá reštaurácií rýchleho občerstvenia

Vlastnosti výživy v rýchleho občerstvenia. Čo je dôležité vedieť?

  • 5 Čo je nutričné ​​menu KFC medzi odborníkmi na výživu považované za škodlivé a prečo?
  • 6 KFC nízkokalorické menu: špeciality, kalórie
  • 7 Tabuľka kalórií obľúbené jedlá KFC
  • Rýchle občerstvenie reštaurácie KFC (Králik z Kentucky - "Fried Chicken from Kentucky") už viac ako 60 rokov. Rovnako ako McDonald's, táto sieť je známa po celom svete.

    Väčšina spotrebiteľov v našej krajine je kŕmená v KFC, pretože je veľmi rýchla, pohodlná a čo je najdôležitejšia.

    Je však dôležité mať na pamäti, že tento druh jedla nemá veľmi pozitívny vplyv na ľudské telo. Áno, rýchla sýtosť prichádza, a okrem toho je tiež veľmi chutné, ale zdravotná starostlivosť by mala prísť ako prvá.

    Odborníci na výživu neposkytujú poradenstvo, aby v takýchto inštitúciách neustále jesli, je plný problémov s tráviacim systémom, môžete si zarobiť vážne ochorenia - trávenie, exacerbácia gastritídy, žalúdočný vred.

    Dôležité vedieť že pre správne trávenie nemôžete piť teplé jedlo so studeným nápojom, je najlepšie kupovať horúci čaj alebo kávu, potom hamburger alebo vyprážané krídla vaše telo bude tráviť rýchlo a bez zdravotných dôsledkov.

    Zaujímavý fakt! Reštaurácie KFC sú zamerané na pokrmy z kuracieho mäsa. Takmer celé menu siete pozostáva z kuracieho mäsa (krídla, filé, nohy).

    Zdá sa, že kuracie mäso je jedným z najviac diétnych jedál, ale pozor, pri varení sa výrazne zvyšuje obsah kalórií. Nepreťažujte svoje telo jedením takého jedla každý deň.

    KFC: menu, kalorické pokrmy a aktuálne ceny

    Menu v takýchto reštauráciách sa nelíši, ale každý si nájde niečo podľa svojho vkusu.

    Raňajky (do 11:00)
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    placky13920579
    tvarohové100274107
    booster174219105
    Raiser12022076
    Smažené vajcia s pikantnými kousnutimi134229102
    Klasická kaša2549566
    Carofelle Pancakes37534
    Syrové toasty8528739
    breaker13423496
    Ranný boxmaster237203143
    Ranný twister242212123
    Väčší ranný originál269214163
    Ráno ostreľovač269205163
    Kuracie stehná
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Kuracie stehno (1 ks)7623954
    Kuracie stehná (2 ks)152239105
    Kuracie stehná (3 ks)220239159
    Kuracie krídla
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Krídla (3 ks)8131497
    Krídla (6 ks)162314173
    Krídla (9 ks)243314229
    Kukuričné ​​filé
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Kukuričné ​​filety, korenené (malé)9426977
    Kuracie filety biele, korenené (stredné)134269105
    Kuracie filetky, pikantné (veľké)301269231
    Bytesa Teriyaki126243118
    Kuracie prúžky
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    3 pásy zvyčajne84289,5103
    6 stripov zvyčajne168289,5195
    9 stripov zvyčajne252289,5249
    3 odizolované prúžky84245104
    6 odizolovaných pásikov168245195
    9 stripovaných prúžkov252245249
    košík
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Party Basket bajtov100 g / 62 g / 26 ml272100
    Party Basket Sortiment129
    Cart Star60/42/54/28/76199
    Košík s 16 ostrými krídlami432/120360
    Košík duo ostrý alebo klasický107/153/121/111360
    Veľký kôš "Krídla a nohy"303/270/120
    Košík s 25 krídlami499
    Sendviče v kotúčoch
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Brúsky s lukom13121384
    Cheeseburger Texan BBQ147213105
    BBQ dlhšie10123049
    spevák157231114
    klasický157220114
    Väčší originál257242193
    Väčšie ostré257227193
    Cake sendviče
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Ai Twister Syr1025549
    Twister klasický hriankovač191221135
    Pikantná toaster Twister191208135
    Twister Texas BBQ175244139
    Twister Wedgi185269143
    Boxmaster v lete234258175
    Boxmaster z toasteru originál249252173
    Ostrá toaster boxmaster249260173
    Prílohy
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Malé francúzske hranolky6027743
    Štandardné hranolky10027758
    Košíčky veľké20027799
    šaláty
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Caesar šalát svetlo99137119
    dezerty
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    New-york cheesecake102272121
    New-York Jahodový tvarohový koláč121268121
    New-York Caramel Cheesecake121288121
    New-York Cheesecake tmavá čokoláda121284121
    Koláče s čerešňovou výplňou a čokoládovou náplňou "Hot Pie Duet Cherry and Chocolate"54/72531/56758
    Zmrzlina
    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)Cena (rub.)
    Zmrzlina "Summer Fantasy"12014070
    Zmrzlina "Leto"8515429
    Zmrzlina "Ice Dream Strawberry"14416385
    Zmrzlina čokoládová zmrzlina14417585

    Fotky z menu KFC (KFS) 

    Benefit, poškodenie, kalórií pokrmov reštaurácie rýchleho občerstvenia KFS - to všetko je dôležité vedieť, či často jedia v reštaurácii.

    Zdravé jedlá menu KFC

    Čo je dobré pre raňajky v KFC?

    Samozrejme, niektoré z najzdravších potravín sú zelenina, ovocie, obilniny. Niektoré jedlá v KFC obsahujú prísady uvedené vyššie. Napríklad si môžete vychutnať raňajky z KFC bez strachu o vaše zdravie. Koniec koncov, čo by mohlo byť zdravšie ako ovsené vločky na raňajky s toastom a míchanými vajcami?

    Ale je vhodné jesť omeletu bez bochníka, pretože sú to jednoduché uhľohydráty. - Veľa kalórií, ale nie je dobré. V sortimente reštaurácie rýchleho občerstvenia KFC môžete mať raňajky s takými položkami menu, ako sú:

    • placky;

      Dve pšeničné múky palacinky.

    • tvarohové koláče;

      Dva tvarohové koláče s džemom, z ktorých si môžete vybrať.

    • miešané vajcia;

      Zloženie: dve vyprážané vajcia a uhryznutie v chrumkavom chlebe.

    • ovsené vločky;

      Jam si môžete vybrať: jahoda alebo broskyňu

    • ráno twister;

      Zloženie: smažená vajcia, kuracie filety, šalát, šalát, plátky paradajky, omáčka v pšeničnom koláči.

    • breaker;

      Zloženie: horúci tuk, čerstvé smažené vajce, plátky chutnej slaniny, mäkký syr, majonézová omáčka a omáčka BBQ

    • zemiakové palacinky.

      Horúce zemiakové palacinky pečené v rastlinnom oleji.

    Takéto jedlo je pomerne ľahké a jeho konzumácia raz alebo dvakrát týždenne v žiadnom prípade nepoškodí vaše zdravie. osoba. V skutočnosti v 21. storočí. Existovala móda pre zdravé stravovanie a dokonca aj rýchle jedlá sa snažia držať krok s módnymi trendmi.

    Čo je užitočné vziať si na obed z menu KFC?

    Viac alebo menej zdravé jedlo v tejto reštaurácii je samozrejme považované za šalát "Caesar", Skladá sa z: jemných plátkov kuracieho filé, zeleného šalátu, syra. Samozrejme, ak z nej odstránite špeciálny chlieb, potom to nebude vôbec škodiť. Môžete jesť taký šalát aspoň každý deň.

    Koniec koncov, čo by mohlo byť užitočnejšie ako čerstvé listy hlávkového šalátu? Zvyčajne diétne jedlá môžu byť priradené k prúžkom a bytom, ale pred použitím musíte vyčistiť kurča zo škodlivého plášťa.

    Pásky z kuracieho filé a nemajú toľko tukov, ako sú napríklad krídla. Od nápojov odporúčajú odborníci na výživu: čaj a kávu bez cukru a mlieka, minerálnu vodu.

    Zdravá večera jedlá v KFC

    Ako sa hovorí: "Jedzte raňajky sami, zdieľajte svoj obed s priateľom a podajte večeru nepriateľovi." Ak však máme veľa hlad a bez večere, potom v reštaurácii KFC stále môžete nájsť jedlo po jedle, ktoré sa pred štartom do postele nebude musieť krútiť v kruhoch na štadióne.

    Na večeru môžete jesť ucho kukurice, piť milkshake., výhodne bez plnív. Áno, nápoj s vysokým obsahom cukru, ale je to lepšie ako kuracie mäso, vyprážané v oleji.

    Aký druh potravín považuje ponuka KFC za odborníkov na výživu za škodlivé a prečo?

    Každý odborník na výživu považuje za svoju povinnosť chrániť klienta pred jedlom z reštaurácií rýchleho občerstvenia KFC. Ale stane sa, že toto je jediné miesto, kde má človek čas jesť.

    Hlavná vec je vybrať správne menu. Nie všetci však používajú tieto tipy. Ale poznať zoznam jedál, ktoré sú veľmi škodlivé pre telo a zdravie vo všeobecnosti, je jednoducho potrebné:

    • kuracie stehná;

      Kuracie stehná, varené podľa receptúry "11 bylín a korenín."

    • kuracie krídla;

      Pečené kuracie krídla s horúcim korením.

    • návnady;

      Krájané kuracie mäso v horúcom a pikantnom horúcom chlebe.

    • francúzske hranolky;

      Veľké plátky hranolčekov, soľ.

    • sendviče.

      Zloženie: kuracie prsia, nakladané uhorky, cibuľa, kečup, majonéza a kukurica.

    Z horeuvedeného je zrejmé, že najškodlivejšie jedlá sú tie, v ktorých je záhadné breading. Koniec koncov, je to nahromadenie všetkých najnebezpečnejších, ktoré sú v rýchlom jedle KFC. Tu sú zhromaždené všetky škodlivé prvky periodickej tabuľky.

    A tie najnebezpečnejšie sú trans-tuky.ktoré nepriaznivo ovplyvňujú ľudskú genetiku a vedú k chorobám, ako je diabetes, poruchy metabolizmu, ateroskleróza, koronárna choroba srdca, rakovina, obezita a zhoršenie zraku. Dôrazne sa neodporúča jesť slaninu, chlieb, krídla. Z týchto jedál nie je ani najmenší prínos.

    Nízkokalorické menu KFC: rysy jedla, kalórie

    Reštaurácia KFC sa nemôže pochváliť svojim nízkokalorickým menu, ale stále nájdete niekoľko jedál s malým množstvom kalórií.

    1. ovsená múka (užitočné, iba 94 kcal, zložené z: draslíka, horčíka, železa, chrómu atď.).
    2. Caesar Salad (Celkom 137 kcal, šalát je bohatý na vitamíny B a PP, kyselinu askorbovú, draslík, vápnik, fosfor).
    3. Zmrzlina (140 kcal, spája tuky a obsahuje vápnik).
    4. motovidlo ráno (len 212 kcal, obsahuje zeleninu, vajce, paradajky).
    5. väčšia ráno ostrý (214 kcal pozostávajúci z: paradajok, zeleniny, kuracieho filé).
    6. Kukuričné ​​klasy (v dávke 170 kcal, bohaté na vitamíny B1 a B2, draslík, železo, horčík).

    Tabuľka kalórií obľúbené jedlá KFC

    menuHmotnosť (gram)Kalória (kcal)
    Kuracie stehno (1 ks)76239
    Kuracie stehná (2 ks)152239
    Kuracie stehná (3 ks)220239
    Krídla (3 ks)81314
    Krídla (6 ks)162314
    Krídla (9 ks)243314
    Kukuričné ​​filety, korenené (malé)94269
    Kuracie filety biele, korenené (stredné)134269
    Kuracie filetky, pikantné (veľké)301269
    Bytesa Teriyaki127244
    3 prúžky originálu84289,5
    6 prúžok originál168289,5
    9 prúžkov originál252289,5
    3 pruhy ostré84245
    6 pruhov ostré168245
    9 pruhov ostré252245

    Môžete veľa hovoriť o výhodách alebo poškodení niektorých jedál v reštauráciách KFC, ale každý si musí sám rozhodnúť, ako jesť a čo jesť. Len podľa odborníkov na výživu starostlivý postoj k orgánom tráviaceho traktu, pozornosť na ich stravu je zárukou zdravia a dlhého života.

    Loading...