ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Suchá pokožka tela. Vitamíny pre zdravú pokožku, ako ich užívať

Príroda pokryla ľudské telo jedinečnou ochranou - pokožkou. Je to trojvrstvová - tenká vonkajšia epidermis, derma alebo samotná koža a ochranná vrstva podkožného tuku. Každá vrstva má svoje vlastné vlastnosti a funkcie.

Epidermia je vytvorená prírodou, aby bola chránená pred nepriaznivými vonkajšími podmienkami.

Derma, najhustejšia vrstva, obsahuje krvné cievy a citlivé telá, ktoré cítia teplo, bolesť a chladu. Táto vrstva poskytuje pružnosť, pružnosť, plynulosť.

Tretia vrstva, organicky kombinovaná s telom, je zodpovedná za udržanie zdravia pokožky, jej tukových zásob.

Príznaky suchá pokožka tela. Ako zistiť, že koža nemá vitamíny

  • 3 Užitočné jedlá na odstránenie suchého kože
  • 4 Výživové vlastnosti suchého kože s vitamínmi
    • 4.1 Krémy, pleťové vody, lekárske masti
    • 4.2 Výživné zvlhčovacie masky na ošetrenie suchého kože
    • 4.3 Komplexy vitamínov
  • 5 Prevencia suchého kože
  • Najmenšie poruchy komfortu, vonkajšie aj vnútorné, sa prejavujú zvýšenou suchosťou pokožky.

    Mal by byť upozornený, ak je pocit tesnosti na tvári, predlaktia a nohy. Koža trvá na bledom, nezdravom vzhľade, niekedy suchosť a peeling sa stávajú viditeľnými, čo zanecháva nepríjemný dojem.

    Tento stav pokožky je typický pre obdobie skorého jari, keď celé telo postráda vitamíny a slnečné svetlo, hlavný zdroj vitamínu D.

    S dobre organizovaným zážitkom, miernym a bohatým na zeleninu, ovocie, výživu rýb, nedostatok vitamínov a jeho hlavný príznak - suchá koža tela, sa neobťažujú.

    Precitlivenosť a jemnosť pokožky sa prirodzene vyvíja s vekom, používanie krémov, balzamov, masiek a ďalších spôsobov zvlhčovania a posilňovania má mimoriadny význam.

    Aké vitamíny treba užívať na liečbu suchého kože

    Ak je zrejmé, že pokožka tela je suchá, je dobré požiadať lekára, aké vitamíny sa majú užívať, ktoré výrobky sú užitočné.

    Vitamín C

    Známe od detstva, príjemné podľa chuti "ascorbinki" - zdroj najdôležitejšieho vitamínu, ktorý je zodpovedný za elasticitu a elasticitu pokožky, je tiež jedným z obrancov, antioxidantov. Ak telo nedisponuje vitamínom C, pokožka začne suchá a odlupuje sa a aktívne sa objavujú vrásky.

    Vitamín A

    Jedným z hlavných prvkov vitamínovej abecedy, Vitamín A (retinol) prispieva k celistvosti a obnoveniu všetkých vrstiev kožného epitelu.

    Nie je to jediný prínos retinolu, ale pokiaľ ide o zdravie kože, jeho úloha pri zachovaní jeho čistoty, bez ohľadu na vek, je obrovská. Dokonca aj nepríjemné vekové škvrny pigmentu môžu byť ovplyvnené A.

    Vitamín PP

    Dvojitá koža vitamín PP, jeho nedostatok spôsobuje pellagra, čo sa prejavuje akútnou dermatitídou, všeobecnou slabosťou a množstvom symptómov.

    Vitamín E

    Dnes je veľa informácií o výhodách a nevyhnutnosti vitamínu E, antioxidantu, obrancovi tela. Ochrana pred starnutím pokožky, jej suchosť, praskanie, zvýšené vrásky - to všetko je E.

    Nenechajte si ujsť užitočné rady lekárov o: Sinusitída: príznaky a liečba doma

    Vitamín K

    Phylloquinone, tiež známy ako koagulačný vitamín K, reguluje procesy neviditeľné, ale veľmi znateľné, keď sú nedostatočné. Chráni pred vnútorným a vonkajším krvácaním, jeho hlavnou obavou je zrážanie krvi.

    Ďalšie možnosti

    Krátky zoznam základných, dobre a neznámych vitamínov bude neúplný bez známeho D, ktorý sa vytvára pod vplyvom jemného slnečného žiarenia.

    Bez D sa tenká horná vrstva kože stáva ako váhy, a to je len vonkajší prejav.

    Zaujímavá časť "abecedy", H, bez ktorej nie je možná syntéza tukov, uhľohydrátov, tvorba kolagénu, rôzne formy dermatitídy, zvýšená suchosť, ekzém a vredy.

    Celá skupina B chráni epidermis a dermis pred podráždením, svrbením, seborrheou, rovnakou dermatitídou.

    Nie je možné jednoznačne určiť najdôležitejší vitamín - každý nesie svoju vlastnú zodpovednosť, nedostatok ktoréhokoľvek z nich vedie k nepríjemným prejavom a niekedy k nebezpečným chorobám.

    Nemôžete ignorovať takýto príznak, ako je suchá pokožka tela, aby ste vedeli, ktoré vitamíny majú byť, mali byť okamžite.

    Užitočné potraviny na odstránenie suchého kože

    Od detstva je známe, že mrkva je bohatá na vitamín A, v ríbezle, citróny sú obrovské množstvo askorbiny a jablká sú prírodným zdrojom železa.

    Hoci sú tieto informácie zjednodušené, ale správne, podrobnejšie odporúčania je možné získať vždy od terapeuta, dietetika.

    Nerafinované oleje bez živočíšneho pôvodu (slnečnica, oliva, kukurica), orechy, hlavne vlasy, kuracie a prepelicové vajcia, mlieko, sadenice obilnín sú životne dôležité pre pokožku.

    Mrkva, tekvica, marhule, broskyne, kapusta, zelený hrášok, špargľa, paradajky - prírodný vitamín A, ktorý sa nazýva "krása vitamín".

    Ľudské telo nie vždy absorbuje vitamíny B, sú rozpustné vo vode, sú odvodené z vody, ich množstvo sa musí neustále doplňovať. Najvhodnejšie: mäso, pečeň, obličky, kvasnice, vajcia, obilniny, vedené ovsenými vločkami, kyslé mlieko.

    Dôležité vedieť! Pred varením mäso nesmiete rozmrazovať, aby sa udržalo maximálne množstvo vitamínov B v hotovej miske.

    Najdôležitejšími pomocníkmi v boji proti suchému kožu tela sú vitamíny A, E, C.

    Surová, varená, dusená zelenina a ovocie by ste mali denne konzumovať bez ohľadu na sezónu a, samozrejme, nenechajte si ujsť vynikajúcu príležitosť na zásobovanie živín v lete, keď lesy a postele sú plné bobúľ a zelených plodov. Koža je zvlhčená, uzdravuje a vyzerá skvele.

    Prečítajte si obľúbenú stránku článku: Suchý kašeľ u dospelých - liečba drogami a ľudovými prostriedkami.

    Výživové vlastnosti suchého pokožku s vitamínmi

    Krémy, pleťové vody, lekárske masti

    Priamo na koži môžete ovplyvniť krémy, pleťové vody, masti a iné kozmetické prípravky.

    Suchá pokožka tela úplne absorbuje všetky vitamíny obsiahnuté v mastiach a krémoch, je navyše dobré brať dražé. Účinok je spôsobený obsahom niektorých živín a plnív vitamínov a závisí od stavu hornej epidermis.

    Názov, typZameranie činnosti fondovAko podať žiadosťPribližné náklady na balenie
    D-panthenol
    5%
    masť, smotana
    Dermatitída, praskliny, extrémna suchosť, dehydratácia, vädnutieVonkajšie, 2 - 4 krát denne (podľa údajov a odporúčaní lekára)Trubky od 25 g, stojí asi 300 rubľov.
    Radevit
    masť
    Podráždenie, menšie rany, trhliny, zápalové procesy, strata bilancie vodyVonkajšie, 2 krát denne35 g skúmaviek
    Náklady na 300 rubľov.
    Bylinný kožný lekár
    liečivý krém - balzam
    Podráždenie, zvýšenie suchosti, hrubnutie určitých oblastí (lakte, kolená). Vracia pružnosť.Vonkajšie, 2 - 3 krát denneBalenie od 180 rub.
    Pleťová reliéf
    liečivý krém
    Podráždenie, odlupovanie, zápal až do dermatitídy, seborea, psoriáza Vonkajšie, dva až trikrát denne Sklenená nádoba 100 g, cena 1 600 rubľov.
    síru salicylová
    masť, 2%
    Seborrhea, psoriáza, lišaj.
    Upokojuje podráždenie, zvlhčuje, zjemňuje horné šupiny epidermy.
    Panvice 25 - 30 g, cena 25 rubľov.

    Venujte pozornosť! Zvlhčuje a upokojuje pokožku len sírovou salicylovou masťou, mala by byť odlíšená od jednoduchého salicylového a zinočnatého salicylového, ktoré prispievajú k sušeniu.

    Globálni výrobcovia kozmetiky ponúkajú veľa produktov so špecifickým zameraním, čo naznačuje čas použitia.

    Napríklad hydratačné a výživné línie od Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, sa pokúsili krémové "sametové rukoväte", známe krémy série "Detské".

    Buďte opatrní s lotion - sú prevažne alkoholom a môžu vyvolať suchosť pokožky. Pred použitím je užitočné prečítať, čo je súčasťou výrobku.

    Prečítajte si populárny článok článku: Clotrimazole masť, sviečky - návod na použitie pre ženy

    Výživné zvlhčovacie masky na ošetrenie suchého kože

    Kozmetici odporúčajú masky ako jeden z najúčinnejších spôsobov, ako udržať pokožku v dobrom stave. Čistiace a zvlhčujúce, vyživujúce a kombinované, bioaktívne a neutrálne.

    V kozmetických salónoch a obchodoch sa ponúkajú hotové masky na kožu so špecifickou aktívnou kompozíciou, ktoré sú vhodné pre ženy, ktoré trpia nedostatkom času.

    Náklady na tieto fondy sa pohybuje od 200 - 500 rubľov. až niekoľko tisíc, veľa závisí od zloženia a výrobcu.

    Ak chcete vyživovať a zvlhčovať pokožku celého tela, je to úplne skutočné domáce metódy. Zloženie sa vyberá v lekárni a doma s použitím receptov zo špeciálnej literatúry alebo rady našich babičiek.

    Je dôležité, aby kompozícia bola vhodná pre pokožku, bola dostatočne výživná, zvlhčujúca, obsahovala nie rafinované živočíšne oleje a minimálnu chémiu.

    Dodržiavanie jednoduchých podmienok zaručuje pozitívny účinok:

    • prostriedok na použitie masky iba čerstvo pripravený;
    • pokožka musí byť čistá;
    • mastné masky pre suchú pokožku nevyžadujú aplikáciu krémov na konci postupu;
    • nemali by ste používať rovnaké zloženie niekoľkokrát za sebou, musíte alternatívne a diverzifikovať zložky.

    Nutričné ​​masky je možné aplikovať denne, ale je lepšie brať prestávky jeden až dva dni. Rovnaký účinok na pokožku nie dlhšie ako 15 - 20 minút.

    Niektoré recepty masky pre suchú pokožku tela:

    Upokojuje riedenú, podráždenú pokožku a odtučnenie harmančeka s olivovým olejom. Sušené harmančeky kvetou varené s vriacou vodou, po pol hodine, vylejte vývar, a vylejte lisované kvety s olivovým olejom.

    Masové rozšírenie na tvár, ruky, pokojne ležať 15 minút. A masku umyte teplou vodou.

    Tónovanie nudné, vyblednuté kože môže byť zmes strúhanej čerstvej uhorky a kyslou smotanou. Maska je pomerne mastná, mala by sa mierne vymývať, jemnými pohybmi.

    Výživná maska ​​pre veľmi suchú pokožku pozostáva z mletého ovseného mäsa (ovsenej vločky), medu a surového žĺtka. Polievková lyžica tekutého medu by mala byť zmiešaná s žĺtkom a miešať v ovsených vločkách až do hustých, netečúcich textúr.

    Je dôležité pracovať na suchú pokožku komplexným spôsobom, nielenže užívať vitamíny, kŕmiť ju zvnútra, ale aj vykonávať pravidelné kozmetické procedúry - masky a zábaly

    Zloženie uloženia na problémové oblasti a po 15 - 20 min. opláchnite teplou vodou. Maska je užitočná každý druhý deň.

    Venujte pozornosť! Nadmerne suchá pokožka tela vyžaduje dôkladné zváženie, ktoré vitamíny by mali byť obsiahnuté v maske, a pravidelne takúto masku.

    Buďte opatrní pri používaní citrusov v maskách. Tieto výrobky môžu spôsobiť alergie na tenkú, citlivú pokožku tváre, krku. Je lepšie používať osvedčené, známe prostriedky - nie maslo, kyslé smotany, tučné tvarohové syry.

    Komplexy vitamínov

    Suchá pokožka organizmu určuje, ktoré vitamíny sa majú užívať. Nedostatok vitamínov, ktoré sa tvoria v koži z mnohých dôvodov, by sa mali doplniť všetkými dostupnými prostriedkami, najmä pri užívaní komplexov vitamínov.

    Symptómy suchého kožesvedectvoaké vitamíny treba vziať
    Riedenie epizrómu, starnutie pokožkyZvlhčovanie, výživaC, A, F, H, E, K
    peelingHydratačné jedlo, aktivuje metabolizmusA, skupina B, K
    Trhliny, viacnásobné ranyOdstránenie podráždenia, stimulácia tvorby kolagénu, elastínuSkupina B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "abeceda"
    Seborrhea, ekzémLiečba + vitamíny"Abeceda"

    Je potrebné brať plnohodnotné komplexy, pretože nedostatok vitamínu dokonca ovplyvňuje zdravie a vzhľad epidermy.

    Medzi odporúčané kozmetológov sú najpopulárnejšie a prakticky účinné:

    Názov, typ, obsahOdporúčania na použitie *Približné náklady na balenie
    Kapsuly Aevit
    A, E
    1 - 2 čiapky. 2-3 krát denneOd 30 rub.
    Aekol, olejový roztok
    A, E, K
    Externá liečba problémových oblastí110 - 130 rubľov
    Tablety Vitasharmu
    A, B1, B2, B5, B6 a PP
    1 kartu. za deň za mesiacCena je prejednávaná
    Revivona kapsule
    A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E a H
    1 čiapky 2-3 krát denneOd 300 rub.
    Lady's Formula, tablety
    A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P a H, železo, vápnik, jód, fosfor, horčík, vápnik, zinok, selén, mangán,
    1 kartu. Trikrát denne po dobu jedného mesiacaOd 600 rub.
    Revalid kapsuly
    B1, B2, B6, H, esenciálne aminokyseliny, minerály - železo, meď a zinok, rovnako ako kvasnice, výťažky z pšeničných klíčkov a škrupiny zrniek prosa.
    1 - 2 čiapky. za deňOd 400 do 1 600 rubľov.
    Perfectil, kapsuly
    A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D a E, železo, zinok, jód, mangán, meď, draslík, horčík, kremík, selén, chrom, cysteín, paraaminobenzoová kyselina, lopúch a echinacea.
    1 čiapky za deň za mesiac470 - 500 rub.

    * príjem vitamínových komplexov by mal byť vždy koordinovaný s kozmetikom alebo praktickým lekárom, má len právo odporučiť, ktoré vitamíny sa majú opitý so zvýšenou suchosťou pokožky tela.

    Prečítajte si obľúbenú stránku článku: Climax at women: príznaky, vekové príznaky, liečba účinnými metódami.

    Prevencia suchého kože

    Ak viete, a to aj všeobecne o príčinách vývoja a vývoja zvýšenej suchosti pokožky, môžete si vybudovať svoj život vyhnúť sa.

    Určite niekoľko základných pravidiel na udržanie normálneho stavu hlavnej obrany ľudského tela.

    • Vyhnite sa dlhodobému vystaveniu slnku bez použitia špeciálnych ochranných krémov.
    • Nedovoľte, aby určité časti tela (ruky, tvár) pocítili silné mrazy, studený vietor.
    • Z hygienických dôvodov používajte len mäkkú kozmetiku. Pokúste sa vyhnúť kozmetickým čistiacim prostriedkom, vodným roztokom, olejom obsahujúcim sírany, alkohol.

    • Pite dostatok vody po celý deň, zahrnúť do stravy potraviny s mastnými kyselinami - červené ryby, jadrá volosových orechov.
    • Opláchnite morskú soľ po plávaní v mori, v chlórovanom bazéne.
    • Po čistení dôkladne opláchnite ruky, umývajte riad s čistiacimi prostriedkami.
    • Nezapojujte sa do fajčenia, silných alkoholických nápojov.
    • Nezabudnite, že vek suší kožu, preto si vyberte vhodný krém ako konštantný spoločník.

    Ak príroda odmeňuje pokožku tenkou, citlivou látkou, opatrne ju ošetrujte, nepoužívajte krémy a kefy, zakryte zima a teplo, zvlhčite, ženícha a ošetrujte.

    Suchá koža tela si stanovuje svoje vlastné pravidlá, je dôležité vedieť, ktoré vitamíny sa majú vziať na svoje pohodlie.

    Buďte opatrní! Pri kúpe kozmetiky, či už z dekoratívnych alebo hygienických dôvodov, je vhodné prečítať si zoznam zložiek. Starostlivosť o lieky by mala byť venovaná alkoholom, roztokom na čistenie.

    So zvláštnym dôrazom na mätu, mentol, citrusové esenciálne oleje Koža náchylná na sucho je veľmi citlivá na takéto plnidlá.

    Suchá pokožka tela. Aké vitamíny treba užívať:

    Suchá pokožka tela? Výživná maska ​​s kokosovým olejom, vyživujúca pokožku s vitamínmi:

    Loading...