BEAUTY SECRETS

Ako hydratovať pokožku tváre a tela. Krémy, gély, ľudové prostriedky, sérum, masky, zvlhčujúce zvnútra

Zvlhčovanie je dôležitým krokom v procese starostlivosti o pleť tváre a tela, čo vám umožní zlepšiť vzhľad a poskytnúť ochranu proti predčasnému starnutiu.

Pravidlá výživy a pitia na normalizáciu rovnováhy vody v tele

  • 7 gélov a mydiel
  • 8 Hydratačné čistiace prostriedky
  • 9 Balzamy a pleťové vody
  • 10 ľudových receptov na zvlhčenie pokožky
  • 11 séra
  • 12 Receptúry Hydratačné masky
  • 13 Rastlinné oleje s hydratačným účinkom.
  • 14 Faktory ovplyvňujúce vysušenie pokožky
  • 15 Video: Ako hydratovať pokožku tváre a tela
  • Ženy, ktoré majú suchú kožu, potrebujú jesť vyváženú stravu a použiť dostatočné množstvo čistej pitnej vody.

    Hlavné zásady správneho výživového a pitného režimu sú nasledovné:

    • Jedlo by malo byť vyvážené. Je potrebné postupne znižovať dávky dennej stravy a aplikovať jedno zlaté pravidlo - stúpte trochu hlado od stola.
    • Raňajky by mali mať rôzne kalórie na udržanie tela po celý deň. Ideálne - živočíšne bielkoviny, obilniny a zelenina.
    • Mäso by sa malo konzumovať, ale s nízkym obsahom tukov. Odporúča sa skombinovať ju s prídavnou zeleninou.
    • Zelenina sa vyžaduje v strave. Použite na obed a večeru.
    • Plody sú potrebné v každodennej strave. Odporúča sa ich užívať v prvej polovici dňa, pretože vo večerných hodinách sa uhľohydráty v nich absorbujú v tele pomalšie.
    • Nemôžete sedieť na vyčerpávajúcich diétach, v ktorých telo trpí nedostatkom živín.
    • Stav pokožky je negatívne ovplyvnený nedostatkom vitamínov E a A. Mliečne výrobky (tvaroh, maslo), otruby, morské ryby by mali byť zahrnuté do vášho menu. V lekárni môžete kúpiť vitamíny vo forme piluliek.
    • Použite zelené listy. Obsahuje vodu vo významných množstvách. Odporúča sa vybrať zelenú farbu, ktorá má tmavozelený odtieň. Považuje sa to za užitočnejšie.
    • Mierny príjem cukru. Sladkosti prispievajú k vzniku vrások, čo súvisí so znížením produkcie elastínu a kolagénu. Je potrebné obmedziť spotrebu sladkého pečiva, sladkostí a nápojov. Môžete ich nahradiť čerstvým ovocím alebo sušeným ovocím.
    • Pitná voda by mala byť rovnomerne v malých častiach počas celého dňa. Počas dňa musíte piť vodu asi 2 litre.
    • Znížte používanie kávových nápojov. Odoberajú vlhkosť z tela. Odporúča sa piť iba 1 šálku denne.
    • Vyvarujte sa umývania potravy vodou a užívanie ihneď po jedle.

    Vitamínové potraviny hydratujú pokožku

    Koža na bunkovej úrovni je zabezpečená dodávkou prospešných zložiek a vlhkosti, ktoré sú obsiahnuté v potravinách.

    Potraviny, ktoré účinne zvlhčujú pokožku, zahŕňajú:

    • Morské ryby. Kompozícia obsahuje veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré znižujú zápal, pozitívne ovplyvňujú štruktúru kože. Obzvlášť užitočné jesť tresku, makrelu, lososa, tuniaka, sardinky. Odporúča sa variť pre pár a podávať so zeleninou.
    • Aloe vera. Táto liečivá rastlina sa môže pridávať do nápojov a džúsov. Pre 1 podanie nápoja potrebujete 1 lyžičku. prírodný komponent. Súčasne je systém tráviaceho traktu dokonale očistený od škodlivých látok a pokožka tváre získa nový vzhľad a pružnosť.
    • Uhorky. Táto zelenina je 95% vody. Obsahuje vitamíny C a A, ktoré sú potrebné na obnovu buniek. A oxid kremičitý v jeho zložení poskytuje normálnu úroveň hydratácie pokožky, čím zlepšuje svoju pružnosť. Počas sezóny by sa mali konzumovať 2 uhorky denne.
    • Paradajky. Bohatý zdroj fosforu, draslíka, vitamínov A a B. Skladá sa z vody o 94%.
    • Jablká. Je to silný antioxidant, pozastavuje vývoj kardiovaskulárnych ochorení, rovnako ako rakovinové bunky. Obsahuje 86% vlhkosť.
    • Pomarančový džús Voda obsahuje 88% vody a obsahuje aj vitamín C, draslík, kyselinu volovú a výživnú vlákninu. Dokonale hydratuje pokožku.
    • Kiwi. Voda v ovocí je 83%. Obsahuje tiež dvojnásobný denný príjem vitamínu C.
    • Avocado. Tropické ovocie má priaznivý účinok na pokožku. Vitamín E a antioxidanty urýchľujú proces hojenia a tvorbu nových buniek. Zloženie olejov z avokáda, ktoré znižujú zápal, hydratujú tkanivá pokožky.
    • Melón. Ideálny produkt na hydratáciu pokožky, pretože obsahuje 92% vody.
    • Orechy. Tento produkt je bohatý na vitamín E, ktorý pri opaľovaní poskytuje ochrannú funkciu, zabezpečuje sýtosť buniek vlhkosťou, neutralizuje oxidačné procesy.

    Vitamíny a látky v kozmetike, ktoré podporujú hydratáciu

    Zvlhčenie pokožky tváre a tela je vybavené rôznymi krémami a maskami.

    Kompozícia by mala obsahovať také užitočné zložky ako:

    • D-panthenol - chráni pred vonkajšími faktormi, hydratuje pokožku;
    • lipozómy sú potrebné na doplnenie buniek spodných vrstiev kože vlhkosťou;
    • Vitamíny C a E sú vynikajúce antioxidanty, neutralizujú pôsobenie radikálov;
    • glycerín zmäkčuje epidermis a zachováva vlhkosť;
    • extrakty z aloe vera kvetu, materská kašička, bobule a med - vyživujú a hydratujú pokožku;
    • prírodné oleje - zjemňujú pokožku, poskytujú optimálnu úroveň hydratácie;
    • Allantoín - znižuje póry, vhodný pre ženy so suchou a citlivou pokožkou;
    • kyselina hyalurónová - dokonale hydratuje pokožku, vytvára ochrannú bariéru proti odparovaniu;
    • Talasféry - prírodné vlákna z kolagénu, pomáhajú obnoviť normálnu vlhkosť.

    Kyselina hyalurónová a ako najlepšie ju užívať

    Táto zložka je viditeľná v zložení výrobkov z celulitídy, pleťových vody, rôznych zvlhčovačov a opaľovacích krémov. Pomáha udržiavať vlhkosť pokožky. Jeho prítomnosť v dostatočnom množstve umožňuje, aby kožený kryt bol elastický a nasýtený vlhkosťou.

    K tomu sa odporúča, aby sa kyselina hyalurónová užívala perorálne na 1 tabletu (kapsulu alebo vaku s práškom) denne počas jedla s vodou. Denná dávka 100-200 ml. Liečebný kurz trvá približne 1 mesiac.

    Je tiež dobré vyradiť masky pomocou:

    • kyselina hyalurónová (v ampulkách) - 3-4 kvapky;
    • vaječný žĺtok - 1 ks;
    • grapefruitová buničina - 25 g

    Všetky komponenty sa miešajú. Pre-koža rozmazaná s grapefruitovou šťavou. Po aplikácii masky 15-20 minút. Umyte chladnou vodou.

    V kozmetických salónoch sa kyselina hyalurónová používa počas takých postupov, ako sú:

    • mezoterapia;
    • obrysové plasty;
    • biorevitalisation.

    Kyselina sa injekčne vstrekuje pomocou bodkovania alebo lineárnych metód s tenkými ihličkami do kože tváre. Dávka nesmie presiahnuť 30 ml.

    Hotové tablety a kapsuly je možné zakúpiť v lekárňach. Užívajte liek pod dohľadom lekára.

    Zvláštnosti hydratácie podľa typu pokožky

    Pri kúpe kozmetických prípravkov by sa malo zvážiť typ kože.

    Ľudia, ktorí majú citlivú pleť, by mali zastaviť voľbu prostriedkov, medzi ktoré patrí:

    • panthenol;
    • antioxidanty;
    • phytosphingosine;
    • kyselina linolová;
    • kyselina hyalurónová.

    Je tiež nevyhnutné, aby kompozícia neobsahovala také zložky ako:

    • ftaláty;
    • parabény.

      Je lepšie nepoužívať kozmetiku zvlhčujúcu pokožku tváre a tela prítomnosťou parabénov

    Prítomnosť upokojujúcich zložiek v kozmetike prinesie pohodlie a dokonale obnoví pokožku.

    Suchá pleť vyžaduje špeciálnu pozornosť. Je pre ňu lepšie používať:

    • Krémy alebo balzamy obsahujúce tuky;
    • produkty s včelím voskovým komponentom, ktoré sa dajú rýchlo absorbovať.

    Pre mastnú pokožku je vhodné vybrať nasledujúce produkty:

    • krémy, ktoré nie sú rýchlo absorbované a poskytujú hladkú pokožku;
    • gély, tekutiny a emulzie ľahkej konzistencie;
    • lieky s dimiteconom.

    Pri starostlivosti o kombinovanú pleť by ste mali používať zmäkčujúce kozmetické prípravky, ktoré zadržiavajú vodu.

    Mali by obsahovať:

    • minerály;
    • cyklomethikonu;
    • dimethikon.

    Krém na hydratačný krém

    Ak chcete intenzívne zvlhčovať pokožku tváre a tela, musíte používať iba kvalitné krémy, ktoré udržujú vlhkosť a vyživujú. Musíte starostlivo preskúmať zloženie výrobku na obale. Prvým v zozname je vždy dominantná zložka.

    Zloženie dobrého krému by malo pozostávať z takých zložiek, ktoré pomáhajú hydratovať kožu:

    • kyselina hyalurónová;
    • rastlinné oleje;
    • vitamíny A, C, E;
    • glycerol;
    • azulén;
    • panthenol;
    • hydroxykyseliny;
    • prírodný lecitín z vaječného žĺtka alebo oleja.

    Dobrou zvlhčovacou zložkou v krému na starostlivosť o suchú, citlivú a kombinovanú pleť je levanduľa a ľubovník bodkovaný. Pre mastné jahody.

    Populárne krémy na zvlhčenie tváre

    Existuje veľa krémov, ktoré umožňujú hydratáciu pokožky.

    Medzi najobľúbenejšie patria:

    1. LAVERA bio krém BASIC SENSITIV (50 ml). Vitamín E, mastné kyseliny, bambucké maslo, esencia mellissy. Vykonáva ochrannú funkciu a omladzuje. 1300 rub.
    2. Weleda - denný krém (30 ml). Výťažok z karamelov a prírodných olejov. Tóny a zmierňujú zápal. Spoľahlivo chráni pred negatívnym vplyvom vonkajšieho prostredia. Pozoruhodne zvlhčuje. 750 rub.
    3. Garnier - základná starostlivosť, hydratačný non-stop (50 ml), Glycerín, extrakt z lopúcha. Živí, chráni, hydratuje a predlžuje mladosť. Odstráni mastný lesk. 200 rub.

    Telové krémy

    K dispozícii je tiež veľký výber výrobkov pre starostlivosť o telo. Najpopulárnejšie sú:

    1. Creme Librederm (200 ml). Kyseliny hyalurónové, broskyne a camelíny. Upokojuje pokožku po depilácii. Dokonale poskytuje živiny a vlhkosť, tóny. 550 rub.
    2. Keňské telo maslo (150 ml). Koreň zázvoru, prírodné oleje, extrakty z liečivých rastlín. Zvlhčuje, nasýti s užitočnými zložkami, utiahne. 200 rub.
    3. Univerzálny zvlhčujúci telový krém Nivea (75 ml). Panthenol, glycerín. Zvlhčuje, chráni pred mrazom, vetrom a slnkom. 120 rub.
    Prečítajte si populárny nadpis článku: čistiaca maska ​​na tvár čiernej pokožky: Ako vytvoriť čiernu masku doma. Recept, žiadosť, recenzie.

    Gély a mydlá

    Odporúča sa umývať denne pred spaním.

    Ak chcete hydratovať a očistiť pokožku tváre a tela, mali by ste si vybrať výrobky obsahujúce také komponenty, ako sú:

    • coco-glukozid;
    • koko betaín;
    • kyselina glykolová;
    • prírodné oleje;
    • kokamidopropylbetain;
    • kyselina mliečna a kyselina salicylová.

    Hydratačné čistiace prostriedky

    1. Garnier Skin Naturals - gél na pranie pre hlavnú starostlivosť (200 ml). Výťažky z aloe, ruží a hrozna, bambucké maslo. Udržiava optimálnu rovnováhu pokožky. Čistí pleť, zvlhčuje. 185 rub.
    2. Čistenie čiernych perál + starostlivosť - krémový gél na pranie na suchú a citlivú pokožku (120 ml). Extrakt z hyalurónu, kolagénu a kamélie. Stavov s vlhkosťou, tóny. 170 rub.
    3. Dove - krémové mydlo krásy a starostlivosti (135 g), Lauroyl-izetionát sodný, kyselina laurová a kyselina stearová, glycerín. Účinne čistí a poskytuje maximálnu hydratáciu. 80 rub.
    4. Camay French Romantique - toaletné mydlo (90g). Palmový olej, glycerín. Starostlivo sa stará, chráni a plní vlhkosťou. Staňte sa jemnou a hodvábnou kožou. 40 rub.
    5. More kúpeľov - mydlo s morskou soľou (125 g). Morská soľ, oliva, kokos a mandľový olej. Odstraňuje pýchu, poskytuje normálnu rovnováhu vody. Aktivuje obnovu buniek a prívod kyslíka. 700 rub.

    Balzamy a pleťové vody

    Zvlhčenie pokožky tváre a tela, nasýtenie pomocou užitočných živín sa vykonáva pomocou špeciálnych mliečnych roztokov a balzamov.

    Populárne balzamy a pleťové vody s hydratačným účinkom:

    1. Mirra - balzam na tvár s liečivými dary mora (30 ml), Prírodné oleje, extrakt z aloe, extrakty zo slávky, vitamíny. Chráni, obnovuje a hydratuje účinne. 600 rub.
    2. Lirene hydratačný telový balzam - "hydratačný 48 hodín" telový balzam (400 ml). Bambucké maslo a vitamín E. Tóny zvlhčujú do 2 dní. Koža je elastická. Zjemňuje a osviežuje. 280 rub.
    3. EOS telové mlieko Jemné kvety - telové mlieko (200 ml). Bambucké maslo, vitamín E, extrakt z ovsa a avokádo. Vyživuje, zmäkčuje a vyhladzuje pokožku. Poskytuje epidermis vlhkosť a užitočné zložky. 900 rub.
    4. Aqua Marine Mineral Lotion - telové mlieko (180 ml). Morská voda, minerálne riasy a vitamíny. Na bunkovej úrovni hlboko hydratuje, nasýti kyslíkom, vitamínmi a minerálmi. Obnovuje, odstraňuje pýchu, odstraňuje toxíny. 1000 rub.
    5. Kolagén a zelený čaj Moisture Lotion (150 ml). Zelený čaj, antioxidanty, kolagén. Má antibakteriálny účinok, nasýti užitočnými zložkami a vodou. 700 rub.

    Ľudové recepty na zvlhčenie pokožky

    Zvlhčenie pokožky tváre a tela môže byť tiež vybavené prírodnými zložkami.

    Medzi najobľúbenejšie produkty starostlivosti patria:

    1. Zabaliť. Použite zmes 2 lyžice. l. med a 300 g. nakrájanú morskú kel. Riešenie sa aplikuje na celé telo alebo na problémové oblasti pokožky, ktoré najviac potrebujú hydratáciu. Zhora je potrebné vrátiť sa späť do potravinového filmu. Za pol hodinu sa sprchujte.
    2. Kúpeľ mlieka a medu. Pri príprave sa odoberie 1 šálka tekutého medu a 1 l predhriateho mlieka. Zmiešajte prísady a nalejte do kúpeľa teplou vodou. Trvanie procedúry je 10-15 minút.
    3. Infúzia na zvlhčenie pokožky. 2 polievkové lyžice. l. heřmánek kvety (môžete nahradiť listy nopičky alebo mäta) naliať varené mlieko cez varené poháre. Roztok zakryte viečkom. Po 2 hod. Kmeň cez tkaninu. Čistenie tváre 2 krát denne. Po 20 minútach po aplikácii je potrebné umývať.
    4. Hroznová voda. Dobré ovocie mäsa z červeného hrozna. Po 2 hodinách stlačte šťavu. Do 100 ml tekutiny vložte 1 lyžičku. med a štipku soli. Dôkladne premiešajte. Nechajte 30 minút. pri izbovej teplote. Utrite tvár 2 krát denne. Skladovať prostriedky v chladničke.
    5. Okurkový smotan. Odlúpnite 1 zeleninu a jemne rošt. Pridajte 3 polievkové lyžice. l. mandlový olej, 5 g. včelí vosk, 2,5 lyžičky. l. varená voda. Zložky sa miešajú. Chovejte pri nízkej teplote po dobu pol hodiny, premiešajte neustále.

    sera

    S pravidelným používaním séra na tvár môže byť v krátkom čase zmeniť k lepšiemu. Koža získava žiarivý a svieži vzhľad a vyhladzuje sa aj vrásky.

    Zloženie zvlhčujúcich sér by malo zahŕňať také aktívne prvky, ako sú:

    • kyselina hyalurónová;
    • rastlinné výťažky;
    • olej z čajovníka
    • arašidové maslo;
    • koenzým;
    • norkový olej;
    • vitamíny C a E.

    Účinné sérum na hydratáciu pokožky tváre je:

    1. Novosvit Concentrate aqua - 24 hodín gél (25 ml). Kyselina hyalurónová, kolagén. Zmierňuje vrásky, hlboko hydratuje a osviežuje. 110 rub.
    2. Aktivátor Librederm - Hyaluronické zvlhčovacie sérum (130 ml). Kyselina hyalurónová, extrakty z granátového jablka a enzýmy. Zachováva vlhkosť, aktivuje produkciu kolagénu. Zjemňuje a omladzuje. Dáva pružnosť kože.
    3. Bezsérodé zelené čajové sérum (80 ml). Olej z čajovníka, mandarínový extrakt, triesloviny, kyselina listová. Účinne zvlhčuje, upokojuje a zmierňuje zápal. Posilňuje kapiláry. Vyživuje pokožku s priaznivými látkami. 2200 rub.

    Recepty hydratačnej masky

    Zvlhčenie pokožky tváre a tela sa vykonáva pomocou prirodzených masiek, ktoré nie je ťažké robiť vlastnými rukami.

    Pri príprave používajte také zložky, ktoré umožňujú nasýtiť pokožku viac vlhkosťou:

    • čerstvé ovocie alebo zelenina (jahody, melón melóna, uhorky, paradajky, mrkva, zemiaky);
    • mliečne výrobky (kefír, tvaroh, kyslá smotana) a vajcia;
    • med;
    • ovsené vločky;
    • prírodné oleje.
    1. Maska na tvár zemiakov. Zelenina, varená v uniforme, s kožou na miesenie vidličkou. Miešajte s 1 lyžičkou. citrónovou šťavou a žĺtkom. Zmes mierne premiešajte vo vriacom kúpeli. Trvanie procedúry je 20 minút. Pre lepší účinok pokryte tvár gázou.
    2. Maska s vajíčkami a mrkvou. Stredne veľký zeleninový kotúč. Zmiešajte žĺtok. Dôkladne premiešajte. Požiadať o pol hodiny.
    3. Hydratačná maska ​​s jahodami a kyslou smotanou pre telo. Vytvorte kašu 150 g. jahody bobule. Pridajte 10 gr. morská soľ a 4 lyžice. l. tukový krém Zmiešajte všetky zložky. Dajte na telo. Po štvrtej hodine si vezmite teplú sprchu.

    Rastlinné oleje s hydratačným účinkom

    Zvlhčenie pokožky tváre a tela je zárukou zdravia a mládeže, na údržbu ktorých sa používajú prírodné oleje. Sú zložené z komponentov, ktoré dlhú dobu môžu zachytávať vlhkosť v bunkách tkanív, vyživovať a intenzívne zvlhčovať pokožku.

    1. Olive. Mononenasýtené tuky, vitamíny A, E, B a D, vápnik, železo, meď. Zabraňuje vzniku vrások, vyživuje, zmäkčuje a hydratuje pokožku. Pomáha chrániť pred znečistením životného prostredia a účinkami ultrafialového žiarenia. 350 rub.
    2. Kokos. Mastné kyseliny (myristické, laurické, palmintovské, olejnaté, atď.). Vyhladzuje, zjemňuje, zvlhčuje a zmäkčuje pokožku, spomaľuje tvorbu vrások.
    3. Castor. Kyselina jantarová, kyselina olejová, kyselina linolová, kyselina stearová, kyselina palmitová. Napĺňajú užitočné látky a vlhkosť, odstraňujú jazvy, vyhladzujú vrásky, pomáhajú zbaviť sa vekových škvŕn a tiež uľahčujú hladkosť a pružnosť pokožky. 40 rub.
    4. Peach. Полиненасыщенные жирные кислоты, минералы (железо, калий, фосфор, кальций), витамины С, Е, А, В15, Р. Укрепляет стенки капилляров, улучшает цвет лица, снимает воспаление, увлажняет. Разглаживает неглубокие морщинки, подтягивает, питает, устраняет сухость и предотвращает обезвоживание кожного покрова. 50 руб.
    5. Миндальное. Линолевая и олеиновая кислоты, минеральные компоненты (магний, фосфор, натрий, цинк железо), каротины, витамины (В2, Е, А, F), биофлавоноиды и белковые вещества. Восстанавливает, предотвращает расширение пор, глубоко увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует деятельность сальных желез, снимает воспаление. 50 руб.

    Факторы, влияющие на иссушение кожного покрова

    Сухость кожи может возникать в результате воздействия факторов внешней среды, а также с неправильным образом жизни или с индивидуальными особенностями организма.

    Основные причины иссушения кожи:

    1. Vek zmeny. С годами снижается уровень выработки липидов, нарушается функция потоотделения. Кожа становится более сухой, появляются морщины.
    2. Стресс. Усталость и нервное напряжение негативно воздействуют на состояние кожи.
    3. Сезонное влияние. Природные факторы (мороз, жара, ветер) могут иссушать кожный покров. Зимой и летом это происходит чаще всего.
    4. Экология. Загрязнённая внешняя среда, выхлопные газы провоцируют обезвоживание кожи.
    5. Питание. Неполноценный рацион может привести к сухости кожного покрова.
    6. Обезвоживание. Уменьшение количества влаги в организме приводит к иссушению и старению организма.
    7. Неполноценный сон. Приводит к нарушению деятельности биохимических процессов, нарушается регулирование водного баланса.
    8. Вредные привычки. Курение и алкоголь плохо влияют на внешний вид и кожи, вызывая пересыхание появление морщин.

    Увлажнение - это совокупность простых действий по уходу за кожей лица и тела, правильное питание и здоровый образ жизни. Немножко времени и стараний помогут продлить молодость, улучшить состояние кожи.

    Автор: Naza-9

    Návrh článku: Vladimír Veľký

    Видео: Как увлажнить кожу лица и тела

    5 способов увлажнить обезвоженную кожу:

    Loading...