BEAUTY SECRETS

Tradičné metódy a recepty na rýchlu chudnutie doma

Vo väčšine prípadov nadváha nie je príčinou nadmernej chuti do jedla a nízkym aktívnym životným štýlom. Často sa plnosť rozvíja bez prejedania a medzi obéznymi ľuďmi je veľa mobilných a energických. Podľa odborníkov v oblasti tradičnej medicíny metódy, ktoré sa používali v staroveku na rýchlu stratu hmotnosti, pomôžu dosiahnuť viditeľné a udržateľné výsledky pri znižovaní telesnej hmotnosti týchto ľudí.

Efektívne populárne recepty na chudnutie

  • 2 Populárne recepty na rýchlu stratu hmotnosti
    • 2.1 Medová voda
    • 2.2 Štítky kukurice
    • 2.3 Jablčný jablkový oct
    • 2.4 Mliečne huby
    • 2.5 Ľanové semená
    • 2.6 Zázvorový koreň
  • 3 Bezpečnostné opatrenia a upozornenia
  • Ľudové recepty na chudnutie, vhodné pre domáce použitie, ľudstvo používa celé stáročia. Pomáhajú urýchliť metabolické procesy a znižujú chuť do jedla. Okrem toho, Špeciálne diéty a použitie odvarov a tinktúr napĺňa telo vitamínmi a užitočnými stopovými prvkami.

    Znižuje chuť do jedla

    Zdravá chuť do jedla po práci je dobrá. Telo sa musí doplniť energiou z potravy. Ale ak ste na strave, chuť k jedlu je najhorším protivníkom, pretože to je ten, kto trpí kvôli nemožnosti jesť to, čo chcete a koľko chcete.

    Prečítajte si obľúbenú stránku článku: Termíny - výhody, výživová hodnota, kalórie.

    Nevzdáva sa nič zvláštneho a chutného. Ak chcete znížiť pocit hladu, rýchlo priniesť postavu v poriadku, alebo udržať dosiahnutý výsledok, môžete použiť dostupné populárne recepty na chudnutie.

    Bylinná zmes

    Pri príprave zmesi je potrebné brať v rovnakom pomere aj listy mäty a čierneho ríbezle, harmančeka a stonky z rýb, sušené jahody z bavlny. 50 gr. Výsledná zmes sa vyparila na 350 g. vriacej vode a ponechajte v termose po dobu 3-4 hodín Výsledný nápoj sa má odobrať v 100 ml 30-40 minút. pred jedlom.

    Ľudové recepty na úbytok hmotnosti doma menej škodlivé pre telo

    Bran na chudnutie

    150 g otrúb (lepšie ako pohánka alebo jačmeň) je potrebné naliať 400 ml vody zahriatej na 80 stupňov a počkať 60 minút, obaliť nádobu s uterákom. Je potrebné jesť 30-50 gr. 30-40 minút pred jedlom.

    Bylinné infúzie tiež pomáhajú znižovať chuť do jedla:

    • žihľavy;
    • zeler;
    • petržlen;
    • Lopúch.

    Lyžica surovín by mala naliať šálku vriacej vody a trvať na tom. Napíšte štvrtý pohár 4-5 ks / deň.

    Urýchlenie metabolizmu

    Prečítajte si populárny nadpis článku: Nízkokalorické výrobky na zníženie hmotnosti. Zoznam a tabuľka.

    Ak diéty neprispievajú k úbytku hmotnosti a nadváha sa rýchlo nahromadí, pravdepodobnou príčinou sú pomalé metabolické procesy.

    Bylinné odvar, ktoré sa pravidelne užívajú, môže výrazne urýchliť tento proces:

    • 3-4 škrupinové orechy (s membránami), umiestnite do 0,4 l. teplej vody a ponechajte v nádobe s vriacou vodou po dobu pol hodiny. Výsledná zmes sa pije malými dúškami počas dňa. Kurz je 8-12 dní;
    • 1 šálka živín (bobule) potrebujú paru v 1 litri. vriacej vode, trvať 2-2,5 hodiny. Vezmite si pred raňajkami a večerou na pol pohára. Môžete plniť plody s cukrom v pomere ½ a nechajte varenie v chladničke 2-2,5 týždňov. Pite v rovnakom množstve ako infúzia;
    • Na rozbitie metabolizmu navrhujú ľudia liečiaci kúpeľ s rozmarínom, fenyklom a levanduľou.

    Venujte pozornosť! Zrýchlenie metabolizmu je podporované korením, zeleným čajom a citrusom. Tieto ľudové recepty sú považované za účinné pri strate hmotnosti aj doma.

    Na spaľovanie tuku

    Tukové vklady prinášajú veľa zármutku krásnej polovici ľudstva. Zbavenie sa im nie je jednoduché, ale stále je to možné.

    Problémové oblasti telaInfúzie na chudnutiePrípravky na chudnutie
    brucho150 gr. mäta + 70 g. chmeľ +70 gr. koreň valeriánov. Vložte do 0,7 l. vriacej vode. Omotajte v teplom uteráku po dobu 1 hodiny. Pite 120 ml. ráno a v noci.Zmiešajte koreň zázvoru v mixéri a nalejte 200 gr. med. Aplikujte masku za deň, po dobu 35-45 minút.
    stehnoEfektívne ľudové metódy na zníženie hmotnosti v domácej ponuke majú rovnaké pomery: celer (koreň) + zelené fazuľky + parsnip + chmeľ. Naliate 1l. vriacej vode a trvajú 1 hodinu. Piť pol pohára 2 p / deň.Kelp namočte do horúcej (40-45 stupňov) vody. Vložte ho na priľnavý film a zabaľte boky. Procedúra by mala ležať pod teplou prikrývkou 50-60 minút, každý druhý deň.

    Dôležité vedieť! Ľudské návyky na úbytok hmotnosti s medom by nemali používať ľudia náchylní na alergické reakcie.

    Diuretikum na zníženie hmotnosti

    Diuretiká tradičná medicína môže jemne a bez rizika pre zdravie zbaviť telo nadbytočnej tekutiny a výrazne znížiť telesnú hmotnosť v krátkom čase doma.

    Prečítajte si populárny nadpis článku: Pôsobivá strata hmotnosti s Turboslim Alpha. Recenzie a výsledky sú slabšie.

    Kolekcia, pozostávajúca zo semien fenyklov a listov z nettle, potrebujete paru ½ litra horúcej vody a teplú vodu na parnom kúpeli po dobu 10-15 minút. Potom sa ochladí a prefiltruje. Je potrebné prijať vývar trikrát denne na lyžičke na stôl po dobu 3 mesiacov.

    Buďte opatrní! Fenikálne čaje sú kontraindikované pri nosení a dojčení dieťaťa.

    Podobne, brezové listy, oregano a plantain, brané v rovnakom množstve, by mali byť varené ako čaj a trvali 15-20 minút. Piť 50g. teplý nápoj ráno a popoludní.

    Na strane pelyne je potrebné vziať 2 časti kôpru, petržlenu a lingonberry listov. Zmes sa umiestni do 250 ml vriacej vody a nechá sa stáť 55 až 60 minút. Pijte infúziu po celý deň na 1 polievkovú lyžičku. l.

    Laxatíva na úbytok hmotnosti

    Laxatíva na zníženie hmotnosti budú vyhovovať tým, ktorí nemajú dostatočnú vôľu a nemôže vydržať prísne diéty. Budú jemne čistiť črevá, odstránia trosky a prebytočnú vodu.

    Kefír je najlepším laxatívom prírodného pôvodu. Pre varenie potrebujete 250 gramov. mliečny výrobok s nízkym obsahom tuku pri izbovej teplote, miešajte v malom slnečnicovom oleji a 5 oz. potravinová morská soľ. Všetko dôkladne premiešajte a piť pred spaním.

    Nástroj začne pôsobiť po rannom prebudení. Odborníci na výživu odporúčajú používať čistiaci nápoj dlhší ako 3 r. za týždeň.

    Repný džús je tiež schopný čistiť črevá a "spáliť" tie extra libier. Pri príprave by mala byť 1 kg. umyte a olúpanú repu a stlačte ju do odšťavovača. Zriedi sa čistenou vodou ½. Vo výslednom nápoji pridajte 1 lyžičku. soľ a konzumovať v malých porciách počas večera. Výsledok by sa mal očakávať ráno.

    Ľudové recepty na úbytok hmotnosti po pôrode

    Často je radosť z materstva zatienená prepadnutým bruchom a mimoriadnymi librami prijatými počas tehotenstva. ale dojčiaca matka by nemala užívať preháňadlá a diuretiká, nemôžete sedieť na tuhej strave a obmedzovať sa. To môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa. Preto sú len pôstné dni a bylinné čaje.

    Ráno a večer jesť 150 gramov. nízkotučný tvarohový syr zmiešaný s 50 g. otruby. Môžete pridať sušené marhule, sušené slivky a ovocie. Doplniť raňajky by mal byť čaj s kvetmi Hypericum (20 g trávy na šálku vriacej vody). Pri večeri urobte čaj z mäty piepornej. Tradičné recepty ponúkajú mladým ľuďom na úbytok hmotnosti doma použitie tekvicového džemu.

    Urýchľuje metabolizmus a nasýti body s vitamínmi:

    • 2 kg tekvice;
    • 1 kus oranžová;
    • 0,5 ks. citrón;
    • 1 kg cukru.

    Olúpané a nakrájané na štvorcovú tekvicu sa musia zmiešať s rozdrveným rovnakým spôsobom citrus s kôrou. Pridajte cukor a teplo do varu pri nízkej teplote. Po objavení sa bublín ich varte asi 3 minúty. a odstráňte z tepla.

    Po ochladení sa proces pečenia opakuje. Nechajte zaseknúť v hrnci, potom vložte do nádoby a uložte do chladničky. Jesť tento dezert je možné po celý deň v malých porciách s bylinkovými čajmi.

    Ľudové recepty na rýchlu stratu hmotnosti

    Sú chvíle, kedy je potrebné schudnúť v krátkom čase, v tomto prípade, populárne recepty na chudnutie pomôže v jednoduchých domácich podmienkach.

    Medová voda

    Medová voda, opitá na prázdny žalúdok, znižuje pocit hladu, plní telo mikročlánkami, enzýmami a vitamínmi, zlepšuje metabolické procesy a aktivuje tráviaci trakt.

    Do pohára vyčistenej vody sa rozpustí 1 h / l. med a piť v jednej dúške. Med môže byť tekutý a kandizovaný, ale prirodzený. Odborníci odporúčajú používať včelí produkt s peľom alebo materskou kašičkou. Gurmáni pridávajú do nápoja trochu škorice, čo tiež prispieva k zníženiu hmotnosti.

    Užívajte medovú vodu ráno 30 minút. pred raňajkami a večer, 3-4 hodiny po poslednom jedle.

    Corn Silt

    Kukuričné ​​stigmy majú vysoký účinok na vypaľovanie tukov. Okrem toho, odvar a infúzie "vlasov" z kukurice, je to dobrý diuretikum a mierne preháňadlo, ktoré pomáha znižovať obsah cukru v tele.

    1 lyžička. sušené kukuričné ​​škvrny (čerstvé 1. l.) pridajte 200 ml vriacej vody a varíme 1 minútu. Potom pokrmy pokryjeme vývarom a trváme 1 hodinu na tmavom mieste, ochladíme a prefiltrujeme na 60 ml. 3 str. za deň, 1 hodinu pred jedlom.

    Príprava nápoja by mala byť denne, pretože počas skladovania sa strácajú jeho užitočné vlastnosti.

    Jablkový jadrový ocot

    Kyseliny malicovej, mliečnej a šťaveľovej obsiahnuté v octu urýchľujú metabolické procesy a znížená chuť do jedla. Okrem toho rozkladajú sacharidy a zlepšujú tráviaci trakt.

    2 lyžičky. octu, zriedeného v 250 ml minerálnej vody. Pre lepšiu chuť, odborníci vám odporúčajú pridať nejaký med alebo nahradiť vodu čerstvým stlačeným pomarančovým džúsom. Vezmite výsledný koktail do 40 minút. pred jedlom.

    Huba na mlieko

    Mliečna huba je schopná vylučovať toxíny, prebytočné soli a toxíny. Zlepšuje črevá a zlepšuje metabolické procesy.

    1 pohár mliečneho nápoja sa odporúča použiť po 30 minútach. po jedle. Ďalších 250 ml na prázdny žalúdok pred spaním.

    Môžete si vyrobiť koktail pridaním do mliečnych húb, nastrúhanou čerstvou uhorkou a soľou. Je dobré nahradiť túto zmes jedným jedlom, lepšou večerou.

    Ľanové semená

    Ľanové semená pomáhajú znižovať a udržiavať hmotnosť. Obsahujú nízke hladiny sacharidov, veľké množstvo vlákniny a aktívne kyseliny. To všetko stimuluje spaľovanie telesného tuku.

    V nesladenom, horúcom bobule kompóte by ste mali pridať rozdrvené semená a vychladnúť. Výsledné želé uvoľní hlad. Odborníci odporúčajú stráviť 2-3 p. za týždeň pôst dní, jesť počas dňa len toto jedlo.

    Koreň zázvoru

    Koreň zázvoru obsahuje významné množstvo esenciálnych olejov a aminokyselín. Vďaka nemu má schopnosť znížiť telesnú hmotnosť. Ak urýchľuje proces krvného obehu a zrýchľuje metabolizmus, zázvor podporuje chudnutie bez veľkého úsilia.

    V horúcom, varené zvyčajným spôsobom, zelený čaj (2 litre), pridajte 4-5 cm olúpané a nakrájame na tenké plátky zázvoru. Trvať 10-15 minút. a spotrebovať vo forme tepla. V zázvorovom čaji môžete pridať 1 lyžičku. med, citrónový plátok, škorica. Piť tento nápoj by mal byť počas celého dňa, bez ohľadu na jedlo.

    Bezpečnostné opatrenia a upozornenia

    Pri uplatňovaní populárnych receptov odporúčaných na úbytok hmotnosti doma by ste si mali pamätať na preventívne opatrenia. Napríklad žihľava má silnú hemostatickú látku, takže lekári so zvýšeným zrážaním krvi sa kategoricky neodporúčajú ľuďom, aby ich užívali.

    Ocot a zázvor sú korenené a skôr "agresívne" produkty, ktoré sú kontraindikované v prítomnosti gastrointestinálnych ochorení.

    Pri strate hmotnosti "babička" metódy, je potrebné prísne dodržiavať recept na prípravu, a používať drogu v stanovených množstvách, aby sa neškodilo zdraviu.

    Ľudové recepty na úbytok hmotnosti doma v tomto užitočnom videu:

    Ostatné obľúbené recepty na chudnutie doma sú uvedené v tomto videu:

    Loading...