ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Top 10: Vitamínové komplexy s vápnikom pre ženy. Dávkovanie a spôsob, ako ju užívať

Vápnik sa podieľa na hlavných metabolických procesoch tela a je hlavným prvkom kostí a svalov.

Okrem toho Ca (vápnik) reguluje činnosť srdcového svalu a vodivosť nervových vlákien, znižuje intenzitu alergie, reguluje krvný tlak, zvyšuje rýchlosť zrážania krvi.

Nedostatok vedie k uvoľneniu kostného tkaniva, poškodeniu skloviny a straty zubov, krehkým nechtom, rozvoju osteoporózy.

Nedostatok vápnika spôsobuje záchvaty detí. a nesprávny vývoj muskuloskeletálneho systému.

Denná potreba vápnika

  • 4 Užitočné produkty pre obnovu Ca
  • Za deň potrebujete nasledujúce množstvo vápnika:

    • 400 mg - deťom do šiestich mesiacov;
    • 600 mg - pre deti do 3 rokov;
    • 800 mg - pre deti do 10 rokov;
    • 1200 mg - dospievajúcim do 16 rokov;
    • 800-1200 mg potrebuje dospelého;
    • 1500 mg - pre ženy v prvej polovici tehotenstva;
    • 1800-2000 mg - pre ženy v posledných mesiacoch tehotenstva a dojčenia;
    • 1000 až 400 mg sa vyžaduje pre športovcov;
    • Starší a starší ľudia potrebujú 1200 mg alebo viac.

    S cieľom plne naplniť každodennú potrebu odporúčame užívať vitamíny s vápnikom pre ženy, mužov, deti a starších ľudí.

    Ktorý vápnik je lepšie absorbovaný v tele

    Vápnik v prípravkoch sa nachádza v nasledujúcich formách:

    • glukonátobsahuje malé množstvo vápnika, vyžaduje spotrebu vo veľkých dávkach;
    • chlorid vápnik injekčne intravenózne, keď sa užíva interorálne, dráždí žalúdok;
    • uhličitan vyznačuje sa vysokým obsahom elementárneho vápnika, ale na absorpciu je potrebná normálna alebo vysoká kyslosť žalúdočnej šťavy;
    • Citrát vápenatý má lepšiu stráviteľnosť - jeho výkonnosť je 2,5 krát vyššia ako výkonnosť uhličitanu vápenatého a nezávisí od kyslosti. Výber vitamínov s vápnikom pre ženy po dosiahnutí veku 45-50 rokov, kedy sa kyslosť žalúdočnej šťavy postupne znižuje, mali by ste venovať pozornosť liekom obsahujúcim citrát sodný.
    • fosfát - s vysokým obsahom elementárneho vápnika, s najnižšou stráviteľnosťou.

    Vitamíny s vápnikom pre dospelé ženy a mužov

    Porovnávací obsah vápnika a vitamínu D v prípravkoch.

    Vitamíny s vápnikom pre ženy, mužov (meno)Obsah vápnika, mgObsah vitamínu D, mcg
    "Calcium D3 Nycomed"5005
    "Calcium D3 Nycomed Forte"50010
    "Complivit Calcium D3"5005
    "Vitamín vápnik + vitamín D3"5005
    "Calcemin Advance"5005
    "Kaltsepan"5005
    "Ostalon Calcium D"60010
    "Calcium Sandoz Forte" (pr-vo Francúzsku)500-
    "Vápnik s vitamínom C" (vyrobený v Holandsku)500-

    Je dôležité si pamätať! Keď pijete alkohol, kávu, fajčiarsky tabak, vápnik mizne z kostnej štruktúry intenzívne.

    Pre dospelých mužov a pre ženy je dôležité túto skutočnosť zohľadniť pri výpočte dávky vitamínov užívajúcich vápnik.

    Vápnik D3 Nycomed

    Vitamínový a minerálny komplex obsahujúci kombináciu: vitamín D3 + Ca.
    K dispozícii v podobe konvexných, veľkých, okrúhlych bledých pastiliek. Chuť podľa vášho výberu - mentol alebo citrus.

    Pozostáva z:

    • hlavné zložky: Ca + D3, ktoré pomáhajú lepšie absorbovať vápnik v žalúdku;
    • aspartam;
    • sorbitol;
    • stearát horečnatý;
    • isomalt;
    • oranžový olej;
    • aromatické prísady;
    • monoglyceridy;
    • diglyceridy mastných kyselín.

    Hlavným účelom nástroja je regulovať výmenu stopových prvkov - vápnika a fosforu, aby sa eliminoval ich nedostatok.

    V dôsledku prijatia komplexu sa zhutňuje kostné tkanivo, zlepšuje sa stav zubnej skloviny, reguluje sa koagulabilita krvi, činnosť srdca sa normalizuje.

    A tiež zlepšuje vonkajší stav pokožky, stáva sa hladšie, krehké nechty zmiznú, zastavujú rozštiepenie a stráca vlasy. Nadmerná nervózna podráždenosť klesá.

    Neuplatňuje sa:

    • pre deti do 3 rokov;
    • u adolescentov a dospelých - za prítomnosti pozitívnych alergických testov na zložky lieku a fruktózy;
    • pri zisťovaní prítomnosti vápnika v krvi a moču nad normálnou hodnotou;
    • s aktívnou fázou tuberkulózy;
    • s renálnym zlyhaním a ochorením obličiek.

    Poruchy tráviaceho traktu, podráždenie pokožky môžu byť vedľajšie účinky užívania lieku.

    Mali by byť prijaté nasledovné: na prevenciu osteoporózy alebo ako súčasť prípravkov na komplexnú liečbu tejto choroby: kurz - od 4 do 6 týždňov trvať 2 alebo 3 pastilky denne počas raňajok alebo obeda, žuvanie alebo rassasyvaya.

    Na vyrovnanie deficitu Ca:

    • deti od 3 do 5 rokov predpísané 1 alebo polovičné pastilky denne;
    • pre deti od 5 do 12 rokov - 1 alebo 2 pastilky denne;
    • dospievajúcich od 12 rokov a starších, rovnako ako dospelí - 2 pastilky 1 denne.

    Náklady na drogu - od 300 rubľov.

    Calcium D3 Nycomed Forte

    Vyzerá to ako okrúhlé ovocné pastilky. Predpona "Forte" v názve znamená vysoký obsah vitamínu D3.

    V zložení aktívnych zložiek: Ca, vitamín D3, ďalej - aspartám, sorbitol, stearát horečnatý, izomalt, oranžový alebo citrónový olej atď.

    Malo by sa vykonať po detekcii:

    • krehkosť a krehkosť kostí;
    • uvoľňovanie kostného tkaniva spôsobené nedostatkom Ca;
    • retardácia rastu u detí;
    • krehkosť a stratifikácia nechtov;
    • slabosť a vypadávanie vlasov.

    Najdôležitejším je pozitívny účinok komplexu pri zbavení osteoporózy a jej prevencii.

    Liek nie je predpísaný pre:

    • problémy s obličkami;
    • tuberkulóza;
    • nadbytok vápnika v moči, krv;
    • sarkoidóza;
    • alergie na zložky.

    Nežiaduce reakcie na liek sú vyjadrené ako porucha tráviacich orgánov.

    Pre preventívne opatrenie deti od 3 do 12 rokov dávkujú 1 pastilku denne, od 12 rokov a staršie - 2 pastilky denne, na liečbu a na prevenciu osteoporózy - 1-2 pastilky denne.

    Cena drogy: z 331 rubľov.

    Venujte pozornosť! Predávkovanie vitamínov s vápnikom pre ženy spôsobuje zhoršenie gastrointestinálneho traktu, znížený výkon, prispieva k vzniku urolitiázy, arytmií, anorexie, slabosti a bolesti v kostiach.

    Populárna článok článku: Ako liečiť nadúvanie a plyn doma

    "Complivit Calcium D3"

    Minerálno-vitamínový komplex odporúčaný dietetikmi na stimuláciu výmeny vápnika a fosforu. Dostupné vo forme ovocných pastiliek.

    Štruktúra jednej takej pastilky obsahuje: aktívne zložky - Ca + vitamín D3, ďalšie zložky: kukuričný škrob, aróma, mäta pieporná, povidón, polysorbát atď.

    Liečivo je indikované, keď deteguje:

    • Ca nedostatok;
    • krehkosť a voľnosť kostí;
    • poškodenie zubnej skloviny;
    • krehké a stratifikované nechty;
    • osteoporóza - ako prevencia a komplexná liečba tejto choroby.

    Účinne sa používa pri rehabilitácii po zlomeninách.

    Komplex nebude fungovať v nasledujúcich prípadoch:

    • prítomnosť aktívnej fázy tuberkulózy;
    • intolerancia fruktózy;
    • ochorenie obličiek vrátane ochorenia obličiek;
    • vek detí do 3 rokov.

    Varovanie! Ženy kedykoľvek vo fertilnom veku, laktácie by mali užívať "Complivit" s opatrnosťou a pod lekárskym dohľadom.

    Možné nežiaduce udalosti:

    • alergie;
    • poruchy trávenia;
    • hyperkalcémie.

    Vnútri, žuvanie / sanie na raňajky alebo na obed:

    • Na zmiernenie príznakov osteoporózy (v kombinácii) - 1 pastilka 2-3 krát denne.
    • Pre preventívne opatrenia osteoporózy - 1 pastilka 2 krát denne.
    • S nedostatkom vitamínu Ca alebo D3 - pre deti od 3 do 12 rokov - 1 pastilku denne, od 12 rokov a pre dospelých - 1 pastilku 2-3 krát denne.

    Cena lieku: sa pohybuje od 230 do 360 rubľov.

    Vitrum Calcium + vitamín D3

    Vhodný vitamínový prípravok s vápnikom pre ženy, mužov, deti a starších ľudí. Účinné s osteoporózou, nadmerným emočným a fyzickým stresom, nedostatkom Ca.

    Komplex je vyrábaný vo farmaceutickom priemysle vo forme tabliet. Každý z nich obsahuje Ca vo forme uhličitanu, D3, dodatočne celulózu, farbivo, oxid titaničitý, triacetín atď.

    Prostriedky poskytujú takýto účinok:

    • pomáha vyrovnať sa s prejavmi postmenopauzálnej osteoporózy;
    • zlepšuje kostné tkanivo;
    • posilňuje svaly a znižuje prejavy psycho-emocionálnych komplexných stavov.

    V závislosti od účelu, pred alebo počas jedla, užívajte liek, od 1 do 2 tabliet počas dňa, bez žuvania, pitnej vody. Pre deti vo veku od 8 do 12 rokov sa liek môže používať iba podľa predpisu lekára.

    Kontraindikácie: ochorenie obličiek, prítomnosť alergických reakcií na zložky lieku.

    Cena lieku: od 215 do 250 rubľov.

    "Calcemin Advance"

    Kombinovaná zložka vitamínov a minerálov, ktorá zlepšuje postavenie muskuloskeletálneho systému a kompenzuje nedostatok vitamínu D.

    Sú to ružové potiahnuté tablety, účinnými látkami sú uhličitan vápenatý, citran vápenatý, boritan sodný, D3, oxidy medi a zinku, síran horečnatý a mangán, minerálne oleje, oxid titaničitý, oxid kremičitý atď.

    Dávkovanie: Dospelí a deti od 12 rokov - 2 tablety denne, jedna tableta na dávku.

    Kontraindikácie:

    • urolitiáza;
    • vek do 12 rokov;
    • prebytok Ca v tele.

    Cena: od 715 rubľov.

    "Kaltsepan"

    Kombinovaná látka s vápnikom pre ženy na báze pantogmatogénu sa používa:

    • na zmiernenie príznakov osteoporózy;
    • na úpravu hormonálnych hladín po 40 rokoch;
    • s nedostatkom vápnika, vitamínu D;
    • počas aktívnych športových aktivít;
    • na zlepšenie stavu pokožky, nechtov a vlasov.

    Hlavnou aktívnou zložkou je Pantogematogen. Okrem toho rastlinné extrakty obsahujú čaj Kuril a ľubovník bodkovaný, extrakt z ovocia červeného jačmeňa, vitamín C, B2, B6 a D3, fosforečnan vápenatý, ako aj cukor, sirup, kakaový prášok. K dispozícii vo forme dražé.

    Aby ste dosiahli udržateľný výsledok, potrebujete 6 dražé denne, s jedlom, bez žuvania, pitnej vody.

    Kontraindikácie: individuálna intolerancia k zložkám.

    Cena: 478 rubľov.

    "Ostalon Calcium-D"

    Účel: blokovanie vylúhovania vápnika z kostného tkaniva, úprava metabolizmu vápnika a fosforu.

    K dispozícii v dvoch tabletách. V prvej tablete - kulatá forma - 70 g kyseliny alendroovej. Druhá tableta - podlhovastá - obsahuje 10 μg vitamínu D3, 600 mg Ca, vitamín A a sójový olej. Voliteľné: celulóza, oxid kremičitý, makrogol, farbivá.

    indikácie:

    • osteoporóza;
    • hypokalcémie.

    Kontraindikácie:

    • hyperkalcinúria;
    • poškodenie funkcie obličiek;
    • alergické reakcie na zložky lieku;
    • vek detí;
    • aktívnu tuberkulózu.

    Vedľajšie účinky:

    • žalúdočný vred;
    • hyperkalciémia;
    • porucha tráviaceho traktu;
    • prepracovanie;
    • bolesť hlavy.

    Dávkovanie: prvá tableta - s kyselinou alendroovou - týždenne na prázdny žalúdok dve hodiny pred jedlom. Pred užitím sa odporúča piť pohár vody, po prevzatí nie je potrebné zaujať vodorovnú polohu aby sa zabránilo podráždeniu žalúdočnej sliznice.

    Tablety vápnika a vitamínu D sa majú užívať denne s 1 tabletom počas alebo po jedle, ideálne po obede alebo večeri.

    Neužívajte súčasne s prvou tabletkou. - časový rozdiel by mal byť aspoň 3 hodiny.

    Cena: asi 790 rubľov.

    "Prasa"

    Prostriedky na zlepšenie metabolizmu fosforu a vápnika v tele, zvyčajne predpísané pre príznaky osteoporózy.

    Účinná látka: kalcitonín z lososa je biologicky aktívny hormón syntetizovaný umelo, s dlhou dobou pôsobenia až päť rokov.

    Pomocné látky:

    • voda na injekciu;
    • benzalkoniumchlorid;
    • chlorid sodný;
    • kyselina chlorovodíková;
    • koncentrovaná.

    Uvoľňovanie formy: nosový sprej.

    Používané s:

    • osteoporóza, ku ktorej dochádza po menopauze alebo poranení;
    • reflexná dystrofia;
    • Pagetova choroba;
    • neurotrofické poruchy.

    "Veprina" prispieva k zvýšeniu kostnej minerálnej hustoty v bedrovej a sakrálnej oblasti.

    Kontraindikácie: alergická reakcia na zložky lieku.

    Nežiaduca reakcia:

    • závraty;
    • vyčerpaný žalúdok;
    • alergie;
    • zvýšená únava.

    Dávkovanie a podávanie: aplikuje sa striedavo s 1-2 lisami v každom nosnom kanáli.

    Buďte opatrní! Prostriedok "Veprena" je hormonálny prípravok, preto neodporúčame samoliečbu.

    Cena: od 1400 rub.

    Vitamíny s vápnikom pre ženy po 50 rokoch pomáhajú vyrovnať sa s postmenopauzálnou osteoporózou.

    Predtým ako užívate vitamíny s vápnikom pre ženy, pozorne si prečítajte pokyny a možné vedľajšie účinky.
    Naučte sa ako zlepšiť zdravie: Ktoré vitamíny sú najlepšie pre dospelých, aby sa imunity

    "Calcium Sandoz Forte" (Francúzsko)

    Kombinácia makro- a mikroživín na stimuláciu metabolizmu vápnika a fosforu. Šumivé, hrubé, biele tablety so slabým citrusovým zápachom.

    Účinné látky - uhličitan vápenatý a laktoglukonát, príchute, kyselina citrónová, hydrogénuhličitan sodný, makrogol atď.

    Nástroj je účinný pre:

    • osteoporóza;
    • strata minerálov kosťami v dôsledku vylúhovania;
    • na vyrovnanie nedostatku Ca pri nesení dieťaťa a laktácie;
    • retardácia rastu u dieťaťa;
    • alergie.

    Neodporúča sa používať liek v prítomnosti alergie na zložky, problémy s obličkami, nádory, tuberkulózu.

    Optimálna dávka: od 1 do 4 tab. za deň v ťažkých zdravotných podmienkach. Na príjem je potrebné rozpustiť tabletu vo vode.

    Liek má možné nežiaduce reakcie:

    • alergie;
    • migréna;
    • narušenie vylučovacieho systému a tráviaceho systému tela.

    Cena: z 337 rubľov.

    Užitočné produkty na obnovu zásob Ca

    Okrem vitamínov s vápnikom pre ženy existujú iné zdroje doplnenia nedostatku tohto dôležitého minerálu.

    Vápenaté soli sú v prírode nerozpustné a ich vstrebávanie v črevách prebieha v prítomnosti fosforu, horčíka alebo vitamínu D.

    Táto kombinácia stopových prvkov nájdených v potravinách živočíšneho a rastlinného pôvodu.

    Zaujímavý fakt! Najvyšší obsah vápnika sa nachádza v tvrdých odrodách syra a nie v tvarohovom syre, ako sa bežne verí. Vo 100 g syra obsahuje 900 - 1100 mg vápnika - takmer plnú dennú dávku potrebnú pre dospelého.

    V týchto potravinách sa nachádza vápnik, mg / 100 g:

    • sezamové semená, mak - 1100-1400;
    • tavený syr - 500;
    • tvaroh, mlieko - 150-250;
    • kondenzované mlieko - 300;
    • morská ryba - 350;
    • kapusta - 250;
    • obilniny - 60;
    • ovocie - 50-60.

    Výživové doplnky s vápnikom - dôležitý doplnok vyváženej stravy, ktoré zabezpečujú nepretržitý príjem vápnika a vitamínu D3, a to na plný a zdravý život!

    Z tohto videa sa dozviete, ktoré vitamínové vápniky sa najlepšie užívajú pre ženy, mužov a všetky vekové skupiny:

    Toto video vám povie o liečbe a prevencii osteoporózy pomocou Calcium D3 Nycomed:

    Loading...