ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Top 5 vitamínov pre únavu a slabosť pre ženy. Komplexné recenzie

Často existujú situácie, keď žena označuje niektoré prípady za deň, ale v dôsledku toho nedosiahne ich realizáciu. A to nie je vôbec kvôli lene, je to len o únavu. Veľmi často, spravodlivý sex trpí chronickým nedostatkom spánku, rozpadom, ktorý sa prejavuje stresom alebo pracovným zaťažením.

Aké vitamíny sú potrebné pre chronickú únavu a slabosť

Vyriešiť situáciu v prvom rade je potrebné upraviť sen. Koniec koncov závisí od neho len emocionálne, ale aj fyzický stav tela. Okrem toho je dôležité začať užívať špeciálny komplex vitamínov, ktorý pomôže telu vyrovnať sa s preťažením, zlepšiť nielen vnútorný stav, ale aj vzhľad dámy.

Najlepšie vitamíny pre únavu a slabosť pre ženy, ktoré uvažujeme v našom článku
Prečítajte si populárny článok stránky: Efektívne spôsoby ako zvýšiť imunitu dospelého človeka doma.

Určitý druh vitamínov vykonáva svoju funkciu v tele. Ak sa žena neustále unavuje a každý deň sa cíti slabá, potom v tabuľke nie sú dostatočné tieto prvky.

Názov vitamínuSadzba za deňAko zistiť nedostatok vitamínuPotraviny pre zvieratáRastlinné potraviny
Vitamín C (kyselina askorbová)90 mgNízka schopnosť bojovať proti chorobám a infekciám, letargia, rýchla únava, strata sily, strata chuti do jedlaHovädková pečeňRužičkový kel a karfiol, čierne ríbezle, citrusy, kôpor, kivi, jablká, šípka
Vitamín B1 (tiamín)1,5 mgApatia k všetkému, čo sa stane, akýkoľvek faktor sa rozhnevá, nervové poruchy, zmätokBravčové srdce, bravčové pečeňVlašské orechy, ovos, hrach, sójové bôby, pšeničné výhonky
Vitamín B6 (pyridoxín)2 mgŽeny sa vyznačujú únavou, slabosťou, ľahostajnosťou k tomu, čo sa deje, strata chuti do jedla, nevoľnosť, kŕče a symptómy od depresie až po ťažké nervové poruchy.Syr, hovädzie mäso, tuniak, vajcia, ovčie mäso, mlieko, krevetyBanány, melóny, semená, obilniny, orechy
Vitamín B12 (kobalamín)3 mikrogramovÚnava, letargia, nedostatok krvného zásobovaniaTreska pečene, hovädzie mäso, mäso sardinky, králik, makrelaRasy rastúce v mori

Venujte pozornosť! Vitamín B12 vám umožňuje kontrolovať prácu červených krviniek, takže je veľmi dôležité, aby bola vždy dostatočná pre telo. Aby ste sa vyhli nedostatku, mali by ste určite zahrnúť riasy vo vašej strave, pretože len obsahujú túto zložku vo veľkom množstve.

Základné minerály pre únavu a slabosť

Prečítajte si populárny nadpis článku: Efektívna droga - lak exoderil z huby nechtov. Recenzie, cena.

Nielen vitamíny sú dôležité pre úspešné fungovanie tela. Ak chcete zachovať ju v dobrom stave, stojí za to spomenúť na najdôležitejšie minerálne látky, ktoré priaznivo ovplyvňujú prácu všetkých telesných systémov.

Aby sme boli vždy silní a veselí, je potrebné v norme dodržiavať tieto minerálne látky:

  • kyselina asparágová (vykonáva prepravu užitočných látok v tele, okrem toho prepravuje draslík a horčík do štruktúrneho tkaniva bunky);
  • draslík (ovplyvňuje prácu obehového systému, je zdrojom energie pre dobrú prácu srdca, ako aj pre nervový systém);
  • magnézium (zdroj prepravy energie v ľudskom tele, má pozitívny vplyv na vitamíny pre únavu a slabosť žien, pretože prevádza vitamín B6 do aktívnej fázy);
  • zinok (zodpovedný za stav nechtov, s nedostatkom na nich sú biele škvrny).

Minerály prinášajú pozitívny výsledok iba vtedy, keď sa berú dohromady. Preto ich musíte použiť v komplexe, nie od seba oddeľovať, inak nebude mať žiadny pozitívny výsledok.

Prehľad komplexov vitamínov pre únavu a slabosť

Vzhľad únavy a slabosti pre ženy nie je vždy možné napraviť pomocou potravy, pretože sa vyskytujú hlavne v sezónnej zelenine a ovocí. Preto je veľmi dôležité vziať vitamíny z prejavu apatia a únavy, predtým by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Multivitamínové komplexy, ktoré sú neustále prísne zakázané.

Dnes v lekárňach nájdete veľký sortiment vitamínových prípravkov, ktoré vynikajúcu prácu s nedostatkom prvkov v tele, kvôli čomu sa prejavuje únava. Najobľúbenejšie lieky sú uvedené nižšie.

Komplex Selmevit

Selmevit je multivitamínový komplex, pozoruje sa 13 vitamínov a 9 minerálov. Liečivo obsahuje vitamíny B, A, E, kyselinu askorbovú, vitamín P a minerály: zinok, horčík, draslík, železo.

Zvláštnosťou komplexu je to všetky zložky zvyšujú odolnosť tela voči stresu, vonkajšie negatívne faktory, zvyšujú vytrvalosť, znížiť únavu. Liečivo sa odporúča používať na zlepšenie výkonu, aktivity, ako aj na posilnenie imunitného systému.

Selmevit sa môže používať s inými liekmi, s výnimkou komplexov vitamínov, pretože denná dávka látok bude prekročená. Priemerná cena za 30 tabliet je 150 rubľov, za 60 kusov - 300 rubľov.

Komplex Bion 3

Bion 3 je doplnok stravy, nie je považovaný za liek.

Jeho hlavným účelom je:

  • posilnenie imunitného systému avitaminóza, anémia;
  • obnovenie tráviaceho traktu po prijatom strese alebo nervovom šoku;
  • zlepšenie mikroflóry po užití antibiotika.

Liečivo je ideálne na príjem ako dospelý a deti od 4 rokov. Zvláštnosťou je, že okrem vitamínov a minerálnych látok existujú tri typy baktérií, ktoré majú pozitívny účinok na črevá.

Má špeciálnu štruktúru. Skladá sa z troch vrstiev. Prvým z nich je vitamín, druhý minerál, tretí baktérií. Každá vrstva sa postupne rozpúšťa v tele, čo vedie k lepšej stráviteľnosti zložiek.

Priemerná cena lieku je 350-400 rubľov, kurz je 30 dní.

Vitamíny Duovit

Vitamíny pre únavu a slabosť pre ženy Duovit je považovaný za vynikajúci nástroj. V zložení izolovaných vitamínov B, D, tokoferolu, kyseliny askorbovej, 8 minerálov. Všetky zložky sú dobre absorbované v tele, nie sú odmietnuté s komplexným príjmom.

Zistite, čo lekári odporúčajú, keď sa nechty nechajú odlupovať. Hlavné príčiny a liečba exfoliovaných nechtov.

Liek je schválený na použitie ženami počas tehotenstva, na udržanie imunity, ako aj pri silnej fyzickej námahe, nedostatočnej a nevyváženej výžive. Odborníci odporúčajú pitie kurzu počas pooperačnej doby zotavenia tela.

Priemerná cena komplexu je 150-200 rubľov, prichádza vo forme modrej a červenej dražé.

Prírodný liek Pantocrinum

Dôležité vedieť! Vitamíny pre únavu a slabosť žien - Pantocrinum - sa považujú za prirodzené biostimulancie s tonickým účinkom. Tento liek sa používa v asténnych podmienkach.

Účinná látka je extrakt z marálnych parohov, ktorý má tonizujúci účinok. Okrem toho má liek pozitívny vplyv na metabolizmus sacharidov a proteínov, obnovuje telo po tom, ako trpí nervovým stresom. Fosfolipidy v kompozícii majú pozitívny účinok na iónovú výmenu.

Liečivo sa môže vyrábať vo forme tabliet alebo vo forme tinktúry vo fľaštičkách z číreho skla. Dávkovanie je prísne predpísané odborníkom, navyše lekár určuje požadovaný kurz. Priemerná cena lieku v tabletách je 350 rubľov, vo forme tinktúry - 400 rubľov.

Komplex Berokka Plus

Berokka Plus - komplex vitamínov, ako súčasť vitamínov skupiny B, A, P, kyselina askorbová a dôležité minerály, ako je zinok, horčík, draslík. Zlepšuje kardiovaskulárny systém, má tiež pozitívny vplyv na duševnú a telesnú aktivitu.

Zaujímavá skutočnosť! Po užívaní lieku Berokk Plus dochádza k zlepšeniu pamäti, koncentrácie a koncentrovaného a pokojného správania ženy v stresových situáciách. Vďaka vitamínu C sa zlepšuje vstrebávanie železa v tenkom čreve, čo priaznivo ovplyvňuje činnosť gastrointestinálneho traktu.

Liečivo sa vyrába vo forme tabliet, priemerná cena je 10 kusov - 440 rubľov, 30 kusov - 660 rubľov.

Ako si vybrať vitamíny pre únavu a slabosť

Je potrebné vybrať správne vitamíny pre ženy, ktoré uvoľňujú únavu a slabosť. Komplexy vitamínov by mali obsahovať:

  1. Vitamín A (vývoj červených krviniek zodpovedných za kontrolu požadovaného množstva železa v tele, boj s vírusovými baktériami a infekciami, udržiavanie normálneho fungovania krčka maternice, gastrointestinálneho traktu, respiračného traktu v hornej oblasti).
  2. Vitamíny skupiny B (dovoľujú nám odolávať akýmkoľvek stresovým situáciám, okrem toho prinášajú nervový systém do normálneho stavu, pomáhajú vytvárať tubus plodového nervu počas tehotenstva a tiež pomáhajú dieťaťu normálne jesť).
  3. Vitamín D (zodpovedný za stav kostí v tele a tiež posilňuje imunitný systém, čím zvyšuje odolnosť bariéry voči penetrácii vírusov a infekcií).

Nezabudnite, že akýkoľvek vitamínový komplex môže priniesť úžitok i poškodenie tela. Z tohto dôvodu je potrebné, aby ste si ho poradili s odborníkom.

Ženy sú unavené a slabé z neustálych stresov a starostí.

Ak chcete vrátiť telo do práce a dobrú náladu, je potrebné nielen jesť správne, ale aj monitorovať hladinu vitamínov v tele. Preto je veľmi dôležité používať ďalšie multivitamínové komplexy, ktoré vrátia ženské telo do normálneho stavu.

Vitamíny pre únavu a slabosť pre ženy v tomto užitočnom videu:

Ako sa zbaviť únavy? Ako zvýšiť energiu:

Loading...