ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Top 10 vitamínových komplexov so selenom pre ženy. Zloženie, použitie a postup

Selén je minerál, ktorý pomáha ženám chrániť krásu, mládež a zdravie. Nedávno sa však považoval za nebezpečný jed. Dôvodom je, že v malých dávkach je selén skladom užitočných vlastností, ale ak prekročíte normu, minerálne jedy telo.

Na podporu zdravia a imunity, odborníci na výživu často odporúčajú ženám užívať vitamíny so selenom.

Čo je nebezpečný nedostatok selénu pre telo ženy

  • 4 Aké je nebezpečenstvo nadbytku selénu v tele?
  • Nižšie sú uvedené informácie o tom, ako pochopiť, že telesné nedostatok selénu.

    Vitamíny so selenom pre ženy sú veľmi dôležité, pretože tento stopový prvok má obrovský vplyv na telo.

    A v tomto zozname sú hlavné choroby vyplývajúce z nedostatku selenia:

    • znížená imunita;
    • riziko vzniku nadmernej hmotnosti;
    • riziko vzniku cukrovky;
    • pomalý metabolizmus;
    • zvýšené riziko srdcového infarktu;
    • riziko kardiovaskulárnych ochorení;
    • zvyšuje riziko rakoviny.

    Aké sú príznaky nedostatku selénu v tele?

    Nedostatok selénu je pre ženy zvlášť nebezpečný.pretože sa nachádza v obličkách, pečeni, srdci, slezine a tiež zohráva veľkú úlohu v hormonálnom zdraví ženy, zúčastňuje sa procesu koncepcie, nosenia a potom v procese spomaľovania starnutia a vrátane. zabraňuje nástupu menopauzy. Preto je mimoriadne dôležité vedieť, ako podozrievať nedostatok selénu.

    Na podporu zdravia a imunity, odborníci na výživu často odporúčajú ženám užívať vitamíny so selenom.

    Symptómy nedostatku selénu sú nasledujúce:

    • únava, ospalosť a únava;
    • časté prechladnutie;
    • časté kožné vyrážky, podráždenie, ekzém;
    • slabé nechty, vlasy;
    • živšie prejavy vekových znakov;
    • zvýšený cholesterol v krvi;
    • bolesť kĺbov;
    • problémy s reprodukciou (koncepcia a nosenie);
    • arytmia, anémia.

    Venujte pozornosť! Približne 50-100 mcg selénu sa môže denne konzumovať. Počas tehotenstva a laktácie sa denná dávka zvyšuje dvakrát. Denná dávka minerálu by sa mala zvýšiť aj u ľudí s veľkou fyzickou námahou, najmä u tých, ktorí plávajú, a u fajčiarov.

    Najlepšie vitamíny so selenom pre ženy

    Selén je špecifický minerál, ktorého obsah v prírode je zanedbateľný. Tiež sa nevyrába v ľudskom tele, čo znamená, že sa dá získať len s jedlom alebo zložením vitamínov so selenom pre ženy.

    Populárna článok článku: Ako liečiť nadúvanie a plyn doma

    Lekári súhlasia s tým, že selén rastlinného pôvodu je lepšie absorbovaný telom, ale v podmienkach moderného života je ťažké jesť tak vyvážené, aby si udržal požadovanú úroveň. A v takomto prípade sa komplex vitamínov dostane na záchranu.

    Vitamínový a minerálny komplex "Abeceda"

    Séria vitamínov "Abeceda" pozostáva z rôznych komplexov vytvorených tak, aby spĺňali špeciálne potreby dievčat, mužov a detí rôzneho veku.

    Selén sa nachádza v nasledujúcich kurzoch pre ženy všetkých vekových kategórií:

    • "Classic" (štandardný komplex vitamínov odporúčaný v mimosezóne;
    • "Chladná sezóna";
    • "Energia" (určená na zachovanie energie a energie počas dňa);
    • "Teenager";
    • "Materská škola";
    • "Školák";
    • "50+";
    • "Kozmetika" (špeciálny kurz na posilnenie vlasov a nechtov);
    • "Efekt" (pre športovcov a ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl);
    • "Zdravie matky" (pre očakávané a ošetrovateľské mamičky);
    • "Diéta";
    • "V chladnej sezóne pre deti."

    Všetky komplexy pozostávajú z troch tabliet rôznych farieb. Mali by byť užívané rovnomerne počas dňa., Takže vitamíny a minerály sú lepšie absorbované, pretože užitočné vlastnosti niektorých prvkov sú neutralizované pri interakcii medzi sebou.

    Osobitná pozornosť by sa mala venovať kurzom "Classic", "Energetika" a "Kozmetika". Obsah selénu v každom z komplexov je 70 ug.

    Priemerná cena v Moskve je 300 rubľov. pre bežný kurz a 400-500 - pre špecializované.

    Vitamínový a minerálny komplex "Multi-tabs"

    Táto značka komplexu vitamínov so selenom pre ženy je skromnejšia, iba 3:

    • "Classic" (pomáha posilňovať imunitný systém, udržiavať telo v mimosezóne, môže byť odobratý od 14 rokov);
    • "Energy Plus" (pomôže udržať energiu a nedosiahnúť sa v práci, povolené prijímať po 18 rokoch)
    • "Imuno Plus" (pomáha pri ochrane tela pri epidémiách).

    Tieto vitamíny sú zabalené v jedna pilulka sa má užívať jedenkrát denne. Obsah selénu v komplexe "Classic" a "Imuno Plus" - 50 mg, v "Energy Plus" - 43 mg. Priemerná cena v Moskve od 430 rubľov.

    Vitálny a minerálny komplex "Selen-Active"

    Jeden z najviac rozpočtových výživových doplnkov so selenom. Liečivo obsahuje len selén (50 μg) a vitamín C (50 μg).

    Tento komplex funguje v dvoch smeroch:

    • kompenzuje nedostatok selénu, ak existuje;
    • zlepšuje antioxidačný systém tela.

    Schválené na použitie po 14 rokoch. V deň, kedy potrebujete piť 1 tabletu, je kurz určený na 30 dní.

    Náklady na balenie 30 tabliet začínajú od 80 rubľov.

    Vitamínový a minerálny komplex "Complivit"

    Complivit tiež ponúka široký výber.

    Tu sú komplexy vitamínov pre ženy "Complivit" s obsahom selénu:

    • Zhoda pre ženy 45+ (navrhnuté tak, aby ženskému telu poskytli všetky potrebné prvky počas menopauzy, obsah semien je 25 mcg);
    • Complivit Oftalmo (špeciálne vitamíny pre oči, obsah selénu je 25 μg);
    • Kompenzovať antistres (na udržanie tela v období emočného a duševného stresu, obsah selenia 25 μg);
    • Diabetes spĺňajúci požiadavky (selén 50 ug);
    • Dodržujte Selen (obsahuje 70 mcg, t.j. dennú dávku);
    • Complit Shine (obsahuje 25 mikrogramov, pomáha zlepšovať stav vlasov a nechtov);
    • Trimester 1,2 a 3 (pre budúce a dojčiace matky, obsahuje 60, 70 a 90 μg, v danom poradí).

    Režim je rovnaký pre všetky kurzy - 1 tabletu 1 denne s jedlom, iba 30 tabliet. Deti do 18 rokov sa neodporúčajú. Pre deti a mládež spoločnosť vyvinula špeciálne kurzy.

    Priemerné náklady na kurzy je asi 300 rubľov, "Shining" a "Oftalmo" - 400 rubľov., "Trimestra" - 330 rubľov.

    Vitamin-minerálny komplex "Perfectil"

    Komplex vitamínov zvyšuje regeneračné funkcie telapreto je predpísaný pre kožné lézie a iné kožné problémy. Tiež obnovuje nechty a vlasy dobre. Obsahuje 100 mcg selénu.

    Venujte pozornosť! Tehotné a dojčiace matky užívajúce drogu sú zakázané.

    Kurz je určený na 1 mesiac. Regimen: 1 tableta 1 denneak lekár predpísal inú schému. Lekári neodporúčajú užívať liek s jedlom, pretože tráviace šťavy znižujú jeho účinnosť.

    Priemerná cena od 610 rubľov.

    Aj v rade existujú iné vitamíny so selenom pre ženy, vrátane Perfectil Platinum (50 ug), Perfectil Tricolology (selén 50 ug) a Perfectil Plus (100 ug).

    Perfectil Plus. Cena kurzov z 900 rubľov. Výrobca odporúča tento kurz počas obeda alebo večere, ale nie iba raňajky, ale vždy počas významného jedla. 1 krát potrebujete 1 pilulku a 1 blister a pite studený nápoj, Kurz pozostáva z 28 tabliet + 28 blistrov.

    Kurz je určený na zachovanie mládeže a lepšiu výživu pokožky, nechtov, vlasov.

    "Perfectil Platinum". Náklady na komplex z 1700 rubľov.

    Selén sa nachádza v obličkách, pečeni, srdci, slezine a tiež hrá dôležitú úlohu v hormonálnom zdraví ženy, ktorý sa zúčastňuje procesu koncepcie, nosenia a potom v procese spomaľovania starnutia a zahŕňa aj inhibíciu nástupu menopauzy.

    Liečivo zvyšuje schopnosť pokožky regenerovať, spôsobuje, že pokožka, vlasy a nechty sú zdravšie a lesklé. Pomáha obnoviť žiarivosť kože.

    Zvyčajne sa užíva 1 tableta s 1p / deň s jedlom po dobu 30 dní.

    "Perfectil Tricology". Cena od 1600 rubľov. Komplex vitamínov je určený pre ženy s problémovými, suchými a krehkými vlasmi, zloženými do hojnej straty.

    Vezmite 1 r / d 30 dní.

    Vitamínový a minerálny komplex "Vitrum"

    Vitrum, rovnako ako jeho kolegovia v oblasti krásy, ponúka luxusný výber vitamínov so selenom pre ženy staršie ako 18 rokov.

    Táto tabuľka obsahuje všetky kurzy Vitrum pre ženy staršie ako 18 rokov.

    Vitrum vitamíny so selenom pre ženy
    názovMnožstvo selénu odporúčanie
    Vitrum25mkgNajmenej 30 dní 1-krát denne po jedle. Pomáha vyplniť medzery v strave a nasýtiť telo základnými vitamínmi.
    Cena za 30 tabliet od 550 rubľov.
    krása8,3 mcgKurz je určený pre dievčatá vo veku od 18 do 30 rokov v období aktívneho zaťaženia a obnovy po dlhej chorobe.
    2 tony denne po jedle. Povolené zvýšiť dávku na 3 tony.
    Cena od 990 rubľov.
    Krása Elite8,3 mcgKurz pre udržanie mládeže a krásy pre ženy po 30.
    Pite 2 tony 1 krát denne najmenej 60 dní.
    Cena od 1160 rub.
    Krása Suite30mkgPre krásu žien 45+.
    1t 1p / deň počas 30 dní.
    Cena od 660 rubľov.
    antioxidant20 mikrogramovPomáha bojovať proti negatívnym účinkom stresu, ako aj proti zlej ekológii veľkého mesta.
    1 t. Po jedle 1 r / d - 30-60 dní
    Cena od 690 rubľov.
    Prenatálne Forte20 mikrogramovPre budúce a dojčiace matky.
    1t po rannom jedle.
    Cena 30 tabliet z 664 rubľov.
    perfomens70mkgPomáha zbaviť únavu, zbaviť sa letargie, zlepšovať výkonnosť.
    1t.h1r / d.
    Cena od 914 rub.
    Vision Forte25 mikrogramovOdporúča sa zvýšiť únavu očí, ako aj po očnej operácii.
    1 t.h3 r / d po dobu 90 dní.
    Cena je 30 t. Z 884 rub.

    Potravinárska prídavná látka "Centrum"

    Klasický "Centrum" obsahuje štandardný komplex vitamínov, ktorý obsahuje vitamíny skupiny B, A, D, E, zinku, vápnika, medi, selénu (30 μg) atď..
    Pomáha s nevyváženou výživou, neustálym pocitom únavy, nedostatkom vitamínov.

    Vezmite 1t. po raňajkách po dobu 30 dní. Náklady na 550 rubľov.

    Tiež "Centrum Silver" pre ženy 50+. Komplex obsahuje 30 μg selénu, 1 t. Ráno s jedlom po dobu jedného mesiaca alebo podľa pokynov lekára. Cena od 560 rubľov.

    Výživový doplnok "Vitaminerl"

    Rozpočtový spôsob kompenzácie nedostatku vitamínov u dospelých a detí po 12 rokoch. Komplex zahŕňa všetky základné vitamíny a minerály, obsahuje 25 mikrogramov selénu.

    Komplex je rozdelený na 2 tablety, ktoré je potrebné užívať v intervale 4 až 6 hodín, čo zvyšuje účinnosť lieku.

    Naučte sa ako zlepšiť zdravie: Ktoré vitamíny sú najlepšie pre dospelých, aby sa imunity

    Náklady na 139 rubľov. za 30 ton

    Liečivo "Multimax"

    Americký multivitamínový komplex pre ľudí od 12 rokov. Navrhnuté na zvýšenie obranyschopnosti tela pri vysokých zaťaženiach, vrátane očí. Obsahuje 12,5 mcg selénu.

    Vezmite 1t po jedle. Náklady na 340 rubľov.

    Biologicky aktívna prísada "Dynamis"

    Tento komplex je odporúčaný predovšetkým pre ľudí, ktorí odmietajú mäso, rovnako ako tých, ktorí dodržiavajú diétu.

    Obsahuje 25 μg selénu a štandardný komplex vitamínov a minerálov. Vezmite 1t. 1 r / d. Cena od 480 rub.

    Odborníci na výživu naliehajú na to, aby všetko poznali a konzultovali špecialistov častejšie, a potom užívanie vitamínov bude prospešné.

    Venujte pozornosť! Pred užitím vitamínov so selenom pre ženy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. To je obzvlášť dôležité pre plánovanie tehotenstva alebo už tehotných žien. Samo-výber vitamínov môže tiež poškodiť telo.

    Aké je nebezpečenstvo prebytku selenia v tele?

    Je dosť ťažké dostať predávkovanie selénu s jedlom, ale to môže nastať pri užívaní nekontrolovaných liekov s vysokým obsahom selénu alebo v tých zemepisných oblastiach, kde je prírodný nadbytok selénu.

    Hlavné príznaky prebytku selénu:

    • hystéria;
    • agresie;
    • depresie;
    • nevoľnosť a vracanie;
    • zubná citlivosť;
    • vypadávanie vlasov.

    Odborníci na výživu naliehajú na to, aby všetko poznali a konzultovali špecialistov častejšie, a potom užívanie vitamínov bude prospešné.

    O význame selenia pre telo:

    Vitamíny so selenom pre telo:

    Loading...