ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Srvátkové železo - úloha a norma pre ženy. Známky nedostatku a ako vyplniť deficit

Pre normálne fungovanie všetkých orgánov vyžaduje telo pravidelné nasýtenie buniek mnohými živinami.

Potrebné sú tuky, sacharidy a bielkoviny, ako aj mikro a makronutrienty. Medzi najdôležitejšie patrí železo. 20 g tejto látky by mal človek denne užívať s jedlom.

Úloha sérového železa v ženskom tele

Normálny obsah všetkého železa u ženy v strednom veku v zdravom stave je 3-5 g.

Stopový prvok je prítomný v krvi v kombinácii s inými zlúčeninami a nie vo voľnej forme.

Asi 80% celkového železa obsahuje hemoglobín, je súčasťou červených krviniek. Tieto krvné častice sú určené na transport kyslíka do tkanív, ako aj do vnútorných orgánov.

Do rezervy sa nachádza až 25% stopových prvkov vo forme proteínových zlúčenín v slezine, kostnej dreni a pečeni.

A malá časť železa, iba 3-4 mg, obsiahnuté v sére v spojení s transportným proteínom transferín, ktorý dodáva tento dôležitý prvok do tkanív.

Stupeň nasýtenia tela železom je znázornený analýzou, nazvanou v medicíne "normou sérového železa".

Rýchlosť tohto stopového prvku pre ženy zohráva dôležitú úlohu vo fungovaní takých procesov, ako sú:

  • transport kyslíka a tkanivové dýchanie;
  • zabezpečenie normálnych procesov tvorby krvi;
  • tvorba hemoglobínu a myoglobínu;
  • účasť na plnej absorpcii vitamínu B;
  • regulácia imunity;
  • neutralizácia škodlivých látok v pečeni;
  • udržiavanie zdravého stavu vlasov, kože, nechtov.
Populárna článok článku: Ako liečiť nadúvanie a plyn doma

Rýchlosť sérového železa pre ženy

Lekár odporúča darovať krv na obsah sérového železa v ňom. v prípade príznakov naznačujúcich nízky obsah látky v ženskom tele.

Výsledok štúdie ukazuje koncentráciu železa v krvi, umožňuje zhodnotiť metabolické procesy, v ktorých je tento stopový prvok zapojený.

Rýchlosť sérového železa pre ženy sa pohybuje od 8,95 do 30,43 umol / l, To je o niečo nižšia ako mužská postava, kvôli mesačnému fyziologickému strate krvi počas menštruácie.

Ak analýza ukázala, že hladina železa je pod minimálnou hranicou normy, potom telo cíti nedostatok tohto prvku.

Rýchlosť sérového železa pre tehotné ženy

Lekári sú obzvlášť pozorní voči sérovému želetu u tehotných žien. V druhom a treťom trimestri sa koncentrácia kovu v krvi často znižuje.

Tento fyziologický proces je spojený s vysokou konzumáciou železa pre intenzívnu tvorbu vnútorných orgánov a žliaz plodu a jeho obehového systému.

Množstvo stopových prvkov pochádzajúcich z potravy by sa malo zvýšiť na 30 mg denne.

Počas tehotenstva hrá sérové ​​železa dôležitú úlohu pri vývoji nenarodeného dieťaťa a zdravia ženy. Norma pre ženy v pozícii je rovnaká ako pre všetky ostatné, to znamená 8,95-30,43 μmol / l.

Ak je rýchlosť nižšia, doktor dospeje k záveru, že telo je nedostatočné v tomto stopovom prvku. V tomto prípade je potrebná náhrada kovu za správny proces tvorby krvi.

Gynekológ, ktorý pozoruje ženu, odporúča preskúmanie stravy a predpisovanie doplnku železa, aby sa normalizoval tento stopový prvok.

Úroveň sérového železa u tehotných žien v patologických prípadoch sa môže odchyľovať nahor.

Dôležité pre telo je sérové ​​žehličky. Norma pre ženy počas tehotenstva ju môže zmeniť, preto ju musíte starostlivo kontrolovať.

S vysokou koncentráciou mikroelementu v sére sa krv stáva silnejšou, kyslík je horšie prenesený do vnútorných orgánov dieťaťa a ženy.

Buďte opatrní! Pri zvýšených hladinách železa sa pozoruje žltatie kože a zväčšenie pečene. Tehotná žena stráca váhu, v prácach srdca sú nezrovnalosti, v tele tepien sa vyskytujú kŕče.

Červené krvinky sú zhutnené, hrozí ich hladom kyslíkom. Na kritickej hladine sérového železa majú lekári podozrenie z nebezpečných porúch.

Príznaky nedostatku sérového železa v tele ženy

Často žena v počiatočnej fáze nedostatku železa nezaznamená žiadne významné zmeny v tele.

Starostlivo sledovať jej stav, bude si všimnúť nasledujúce príznaky:

  • závraty a bolesti hlavy;
  • podráždenosť;
  • depresívne stavy;
  • studené prsty a prsty;
  • únava, letargia, apatia;
  • porucha pamäti;
  • zlá chuť do jedla, túžba po nezvyčajných potravinách a vôňach;
  • svalové bolesti;
  • nespavosť;
  • krehké nechty;
  • vyblednutie a stenčenie vlasov;
  • trhliny a uviazol v rohoch pier.

Venujte pozornosť! Ak existujú známky, ktoré naznačujú, že ženské sérové ​​žehličky sú pod normálnou hodnotou, musíte sa poradiť s lekárom o krvných testoch na všeobecnú analýzu.

Príčiny nedostatku železa v sére u žien

Ak dôjde v dôsledku biochemickej analýzy k nedostatku železa v sére, lekár vyšetrí pacienta, vypočuje ho a v prípade potreby pridelí ďalšie testy.

Aby sa zabránilo vzniku nevratných procesov, je dôležité v krátkom čase urobiť správnu diagnózu.

Najčastejšie príčiny nízkeho sérového železa u žien sú nasledovné:

  • diéta, najmä vegetariánska a nevyvážená výživa. Zvýšiť hladinu železa na štandardné indikátory pre ženy v rovnakom čase nie je ťažké. Prijímanie lekárskych prípravkov sa nevyžaduje.
  • Obsah stopového prvku v sére je znížený zdôrazňuje, ťažké fyzické námahy a emocionálne preťaženie.
  • Veľké straty krvi v dôsledku chirurgických zákrokov, poranení, pôrodu, ťažkej menštruácie, darcovstva.

Závažné patologické stavy vedú tiež k nedostatku železa v sére:

  • ochorenia krvotvorných orgánov: kostná dreň, lymfatické uzliny a slezina;
  • chronické ochorenie obličiek a pečene;
  • endokrinné ochorenia;
  • patológie v gastrointestinálnom trakte;
  • metabolické poruchy;
  • benígny a malígny opuch.

Buďte opatrní! Identifikované nebezpečné patológie vyžadujú okamžitú liečbu.

Príprava na analýzu krvi pre sérové ​​žehličky

V prípade nízkeho obsahu hemoglobínu predloží lekár pacientovi sérový roztok železa.

Podľa lekárov je sérové ​​železo najpresnejším indikátorom množstva kovu v tele.

Výsledok analýzy je ovplyvnený:

  • Čas dňa - maximálna koncentrácia železa sa zistí ráno, popoludní klesá a vo večerných hodinách dosiahne minimum;
  • Perorálne kontraceptíva, estrogény a alkoholické nápoje - zvýšiť hladinu železa;
  • Fáza cyklu - pred zvýšením koncentrácie mikroelementu mesačne a počas neho a bezprostredne po jeho znížení;
  • Prijímanie prípravkov s obsahom železa - môže výrazne zvýšiť koncentráciu v krvi;
  • Pod stresom a chronickou spánkovou depriváciou hladiny železa sa znižujú;
  • Niektoré skupiny s antibiotikami, metformín a aspirín - znížte ho;
  • Vitamín B12 - vedie k zvýšeniu indexu.

Príchod do laboratória by mal byť ráno, nie 12 hodín pred štúdiom. Povolené piť vodu. Krv sa odoberie z žily.

Naučte sa ako zlepšiť zdravie: Ktoré vitamíny sú najlepšie pre dospelých, aby sa imunity

Ako zvýšiť obsah sérového železa v tele

Aby sa obsah železa vrátil späť do normálu, lekár predpisuje ženám doplnky železa, jedlo s potravinami s veľkým počtom chýbajúcich stopových prvkov.

Okrem toho bude užitočné používať recepty tradičnej medicíny.

Železná terapia

Po krvnom teste lekár v prípade potreby predpisuje doplnky železa.

Lekárne predávajú veľké množstvo tabliet, sirupov, kapsúl, ale len lekár dokáže vybrať správny liek a dávkovanie.

Lieky, ktoré zvyšujú sérové ​​železo (norma pre ženy - 8,95-30,43 μmol / l)Vlastnosti liekov
Sorbifer DurulesPre lepšiu absorpciu sa k 100 mg železa pridá 60 mg kyseliny askorbovej. Kontraindikácie zahŕňajú krvácanie do žalúdka a maternice.
"Fenyuls"Lacná droga užívaná na prevenciu anémie a jej liečenie. Zloženie pridalo vitamíny skupiny B, ktoré majú priaznivý účinok na nervový systém.
"Totem"Predané v ampulkách. Spôsobuje zatemnenie zubov, aby sa tomu zabránilo, liek sa odoberie cez tubu.
"Ferrum Lek"Neobsahuje vitamín C, preto musí byť navyše absorbovaný.
"Maltofer"Liečivo vo forme sirupu sa skladá z etylalkoholu a cukru. Buďte opatrní u žien s cukrovkou a ochorením pečene. Tieto kategórie by sa mali nahradiť tablety sirupu.

Treba mať na pamäti, že na dosiahnutie stabilného výsledku je potrebné užívať doplnky železa po dobu najmenej 2 mesiacov. Ak perorálne prípravky nepreukázali požadovanú hladinu sérového železa, lekár predpisuje injekcie.

Potraviny a výživa

Železo sa stráca z ľudského tela ako dôsledok uvoľnenia buniek hornej vrstvy kože, vylučovaných pot a výkalmi. Jedenie vyváženej stravy, človek dostáva 15 mg železa denne. Z tohto objemu asi 1 mg vstrebáva črevá.

Znížený obsah kovu sa dá upraviť vstupom do diétnych produktov:

  • hovädzie, jahňacie, kuracie, morčacie;
  • hovädzia a bravčová pečeň, hovädzí jazyk;
  • riečne a morské ryby;
  • strukovín a sójových bôbov;
  • pohánky, ovsené vločky a strukoviny;
  • čierny chlieb;
  • petržlen a kôpor;
  • čučoriedky;
  • sušené marhule, slivky;
  • jablká, rajčiak, granátové jablko, slivka;
  • orechy.

Heme železo, ktoré sa nachádza v produktoch živočíšneho pôvodu, sa lepšie absorbuje.

Lekári odporúčajú spolu s výrobkami obsahujúcimi železo používať potraviny s veľkým množstvom vitamínu C. Napríklad ako prídavné jedlo pre mäsové jedlá je užitočné pripraviť prídavnú zeleninu.

Preto bude stopový prvok lepšie absorbovaný. Po jedle, nasýtené železom, je vhodné piť pohár jablkového alebo pomarančového džúsu.

Je dôležité si pamätať! Vápnik obsiahnutý v mliečnych výrobkoch narúša absorpciu železa. Je potrebné rozdeliť produkty nasýtené železom a vápnikom, minimálny interval by sa mal rovnať 2 hodinám.

Ľudové recepty na zvýšenie sérového železa

S nízkym obsahom železa v sére milovníci tradičnej medicíny odporúčajú ženám, aby používali recepty z prírodných produktov:

  • Zmiešajte 200 ml citrónovej, mrkvovej a repnej šťavy, pridajte 200 ml pohára brandy a medu. Miešajte drevenou špachtľou. Pite 15 ml (1 polievkovú lyžicu) 3 krát počas dňa. Kontajner s nápojom na uchovávanie v chladničke;
  • Sušený kôprom - 1 polievková lyžica. lyžičku a rovnaké množstvo sušenej petržlenovej vňať 1 liter vriacej vody. Trvať na hodinu. Vezmite si kedykoľvek niekoľkokrát denne;
  • Nalejte do termosféry s 500 ml vriacej vody 1 lyžička divých bobúľ a rovnaký počet žeriavov. Môžete piť po 2 hodinách pridaním cukru / medu;
  • Prestrihajte v mlynčeku na mäso v rovnakých častiach: hrozienka, sušené slivky, vlašské orechy, sušené marhule. Vytlačte malý citrón a 1 diel medu. Potrebujeme 2 lyžice. čajové lyžičky denne;
  • Čerstvé alebo sušené kvetiny ďateliny vháňajte 150 ml vriacej vody, naplňte ju pol hodiny. Naplňte ochladený nápoj. Pred raňajkami, obedom a večerou piť 50 ml.

Venujte pozornosť! Použitie infúzií a nápojov je prijateľné ako doplnok liečiv, ale nenahrádza lieky obsahujúce železo.

Srvátkové železo je dôležitým stopovým prvkom, ktorý zabezpečuje normálnu funkciu všetkých vnútorných orgánov pre ženu.

Pre budúce matky je obzvlášť dôležité kontrolovať a udržiavať hladinu kovu v krvi. Zmena obsahu naznačuje patológiu.

Lekár vykoná ďalšie vyšetrenia na objasnenie diagnózy a predpísanie liečby liekom.

Z tohto videa sa dozviete, čo je sérové ​​žehličky, aká je norma pre ženy a mužov:

Toto video vás oboznámi s dôležitými a užitočnými informáciami o potrebe žehlenia v tele:

Loading...