OSOBNÝ ŽIVOT

Čo je to libido u žien

Sexuálna energia u žien sa prejavuje v túžbe byť krásnou, túžbou uspokojovať, nezáväzným flirtovaním a dokonca priamo ovplyvňuje sebaúctu ženy. A ak je esoterický, objasňujúci podstatu libida u žien (čo to je), radšej používa termín sexuálna energia, potom psychológovia a psychoterapeuti používajú termín "libido" pre tento jav.

Čo je toto ženské libido

  • 3 Ženské hormóny: meno, norma - tabuľka
    • 3.1 Estrogény - príznaky nedostatku a prebytku
    • 3.2 Progesterón - príznaky nedostatku a prebytku
    • 3.3 Testosterón - príznaky nedostatku a prebytku
    • 3.4 Folikulostimulačný hormón - príznaky nedostatku a nadbytku
  • 4 Aký je názov hlavného ženského hormónu
  • 5 Čo hormóny tvoria nadobličkové žľazy
  • 6 hormónov štítnej žľazy
  • 7 Ako zvýšiť libido
    • 7.1 Ako zvýšiť libido po pôrode
    • 7.2 Ako zvýšiť libido pri užívaní antikoncepčných prostriedkov
  • 8 Ako posilniť ženské hormóny
    • 8.1 Estrogénové tablety
  • 9 Prípravy na zvýšenie libida
  • 10 Čo hormóny nestačia s menopauzou
  • 11 Masáž na zvýšenie libida
    • 11.1 Cvičenie na zvýšenie libida
  • 12 Výrobky obsahujúce ženské hormóny. zoznam
  • 13 Ako zvýšiť libido národnými prostriedkami
  • Ak pred dvadsiatimi rokmi bol termín "libido" aplikovaný hlavne človeku, dnes už je uznaná úloha libida v živote ženy. Definovaním toho, čo to je, je potrebné povedať, že tento koncept, vyvinutý Sigmundom Freudom, znamená sexuálny inštinkt alebo sexuálnu túžbu. Takže libido u žien je túžba a túžba po sexuálnej intimite.

    Každá žena má úplne iné libido - jedna z nich má neobmedzenú túžbu po intimite so sexuálnym partnerom a druhá má menej výraznú sexuálnu aktivitu

    Najdôležitejšie je, že v páre by mali byť ľudia, ktorých sexuálne potreby sa zhodujú, pretože ignorovanie sexuálnych problémov v páre môže viesť k vážnym konfliktom medzi milovníkov.

    Prečo klesá libido?

    Viaceré faktory negatívne ovplyvňujú ženské libido, existujú však iba dva hlavné faktory. A to je to, čo je:

    • stres, Moderný rytmus života stanovuje ženu veľa cieľov a to je zlé pre zdravie ženy ako celku. Bláznivý režim, v ktorom žije väčšina žien, nenecháva ženu čas na svoju povahu na odpočinok, pokoj, rozjímanie a užívanie jednoduchých domácich prác.

    Únava z aktívneho života, často vyžadujúceho riziko aktivít, spôsobuje uvoľnenie hormónu, ako je kortizol v tele, čo vyvoláva reakciu na uvoľnenie a zablokovanie vonkajšieho problému. Súčasne kortizol spôsobuje vazokonstrikciu, čo naopak spôsobuje malý prietok krvi do panvových orgánov a to nepriaznivo ovplyvňuje sexuálnu aktivitu.

    • Hormonálna antikoncepcia, S istotou je známe, že používanie antikoncepčných prostriedkov vedie k zníženiu libida, keď sa spotrebuje hladina estrogénu a testosterónu, čo tiež znižuje hladinu libida. Rovnakým spôsobom ovplyvňuje libido a používanie antidepresív.

    Existujú niektoré choroby, ktoré ovplyvňujú libido, medzi takéto ochorenia na prvom mieste sú ochorenia mozgu, rovnako ako nádory a zápalové procesy. Tieto ochorenia môžu znížiť hladinu libida a zvýšiť ho. Problémy v emocionálnej sfére, odpor, nedostatok komunikácie s partnerom - to všetko znižuje úroveň libida.

    Hlavné príčiny poklesu libida u žien

    Po zistení problémov s libido žena nevie, ku ktorému lekárovi sa má obrátiť a či má byť liečená vôbec. Vzhľadom k tomu, že znížená úroveň libida môže signalizovať prítomnosť závažných ochorení, mali by ste kontaktovať endokrinológa, kardiológa alebo dokonca neurochirurga, ak sa vyskytnú sexuálne problémy.

    príznaky

    Je ťažké vysledovať príznaky zníženého libida u žien. Toto je to:

    • nedostatok orgazmu a jeho potreba;
    • depresívna nálada, depresia;
    • nedostatok vzrušenia ani pri sexuálnej predohre;
    • ignorovanie a dokonca vyhýbanie sa sexuálnemu kontaktu;
    • nedostatok myšlienok o sexe, fantázii na intímnu tému a erotické sny.

    Prítomnosť jedného alebo viacerých symptómov v živote je signálom nevyhnutnosti navštíviť lekára a liečiť existujúci problém.

    Zníženie libida nie je len problémom ženy, ale problém páru, t.j. muž, ktorý je vo vzťahu so ženou, by mal pochopiť úplnú dôležitosť problému a brať ho vážne, aby ho prekonal, vyhýbal sa posmechu alebo nespokojnosti s intímnym životom. Je dôležité, aby si obe osoby spomenuli, že zníženie libida môže viesť k vážnym poruchám v tele.

    Ženské hormóny: meno, norma - tabuľka

    Stabilná hormonálna rovnováha je mimoriadne dôležitá pre blaho žien. On je tiež zodpovedný za vzhľad (stav vlasov, nechtov a kože) a pre psychickú pohodu a emočnú náladu. Dokonca aj malá odchýlka od normy hormónov spôsobuje silné zmeny v živote a pohode žien. Aké sú normy každého hormónu v tele, pomôže to poznať tabuľku.

    Hormóny, ktoré ovplyvňujú hladinu libida žien

    Názov hormónuNorma v tele ženy
    estrogénHlavný ženský hormón zodpovedný za cyklus menštruácie, postava ženy a stav pohlavných orgánov. Norma - 10-192 pg / ml.
    oxytocínHormon, ktorý tvorí pripútanie k človeku a jeho dôveru, jeho norma - od 0,8 do 2,2 ng / ml. Keď je nadmerná nadmernosť, roztrhnutie a posadnutosť.
    testosterónJeden z dôležitých hormónov zodpovedných za sexuálnu túžbu. Vyrába sa z vaječníkov a nadobličiek a nedostatok tohto hormónu nepriaznivo ovplyvňuje manifestáciu libida a jeho prebytok znamená prejav agresie. Hormónová norma je 0,31 - 3,79 nmol / l.
    LH a FSHHormóny zodpovedné za fungovanie reprodukčného systému vo všeobecnosti a najmä so sexuálnou príťažlivosťou.

    Estrogény - príznaky nedostatku a prebytku

    Jedným z hlavných hormónov ženského tela je estrogén. Je zodpovedný za dobre koordinovanú prácu nervového systému, za prácu s pohlavnými orgánmi a za vzhľad a dokonca za prácu srdca a krvných ciev.

    Ak ženu chýba tento hormón, existuje niekoľko porúch v tele, ktoré ovplyvňujú celkový fyzický stav ženy a jej vzhľad

    Pri nedostatku estrogénu zmizne menštruácia a veľkosť maternice sa znižuje, čo môže neskôr viesť k neplodnosti. Navyše sú znížené intelektuálne schopnosti a objavuje sa emocionálna nestabilita, krehké kosti sa objavujú, pozícia sa zhoršuje a vlasy sa stávajú matné a bez života. Navyše, žena sa stáva viac obéznou, aj keď nemá prejedanie, nevyžaduje veľa potravy.

    Pri nedostatku estrogénu dochádza k úplnému odmietnutiu dôverných vzťahov, objavujú sa choroby močového systému a na tomto pozadí sa pozoruje veľká únava a ospalosť.

    S nadbytkom estrogénu u žien sa zvyšuje telesná hmotnosť, dochádza k silným bolestiam hlavy a bolesti na hrudníku, opuchu, nevoľnosti a dokonca aj vracaniu. Nadbytočné hladiny estrogénu spomaľujú metabolické procesy, čo spôsobuje trosky tela. Navyše prebytok estrogénu v tele môže spôsobiť rast nádorov.

    Normalizácia hladiny estrogénu môže byť, ak vstúpite do správnej stravy, eliminovať živočíšne produkty a kávu. Tiež lekári radiujú, aby viedli aktívny životný štýl pre normalizáciu hormonálnych hladín. V prípade silnej odchýlky od normy estrogénu je lepšie hľadať pomoc od lekára.

    Progesterón - príznaky nedostatku a prebytku

    Hlavnou funkciou hormónu progesterónu je príprava a udržiavanie tela počas tehotenstva. Z tohto dôvodu dochádza k nárastu hormónu pred možným tehotenstvom, ak sa tak nestane, hladina progesterónu klesá.

    Ak je však v ženskom tele nedostatok tohto hormónu, je pre ženu veľmi ťažké otehotnieť a ak je tehotná, existuje riziko potratu.

    S nadmerným podielom hormónu v tele na úrovni fyzického zdravia, nádory prsníka, silné bolesti hlavy a anémia. V psychologickom prostredí sa môže objaviť depresia, výkyvy nálady a zníženie libida.

    Testosterón - príznaky nedostatku a nadbytku

    Vzhľadom na úlohu, ktorú testosterón zohráva v ženskom tele - je to posilnenie kostí, horenie nadbytočnej tukovej hmoty, udržanie hladiny cholesterolu v krvi, zvýšenie tolerancie na stres a dokonca prevenciu depresie.

    Jednou z dôležitých funkcií testosterónu - zvýšenie libida

    Nevýhodou tohto hormónu je vážna hrozba pre zdravie žien, príznaky nedostatku testosterónu sú nasledovné: prírastok hmotnosti, pomalší metabolizmus, voľná koža, suché a krehké vlasy, nadmerné potenie, nespavosť, znížené intelektuálne schopnosti a znížené sexuálne túžby.

    S nadbytkom testosterónu existujú aj dôsledky, ktoré zahŕňajú nielen prejav agresie, zlyhanie menštruačného cyklu, strata vlasov na hlave, ale aj výskyt tzv. Nežiaduceho ochlpenia, akné náchylnej kože a obezity.

    Folikulostimulačný hormón - príznaky nedostatku a prebytku

    Folikulostimulačný hormón (FSH) je zodpovedný za syntézu hormónu estrogénu z testosterónu. Nedostatok hormónu FSH môže vyvolať rôzne ochorenia., ako napríklad neplodnosť. Tiež s nedostatkom tohto hormónu môže byť nedostatočná menštruácia. Nadmerný obsah tohto hormónu v krvi naopak vedie k krvácaniu nie počas menštruačného obdobia, výskytu ovariálnej cysty, ako aj zneužívania alkoholu.

    Aký je názov hlavného ženského hormónu

    Samozrejme, všetky hormóny takým alebo iným spôsobom ovplyvňujú úroveň libida, ale medzi nimi je aj jeden z tých, ktorých úloha pri manifestácii sexuálnej túžby je ťažké prehnúť - toto estradiol. Je to on, kto ovplyvňuje aktivitu a sexuálnu záľubu., ovplyvňuje lásku a našu vitalitu. S jeho nedostatkom dochádza k potlačeniu záujmu o sexuálnu spokojnosť.

    Aké hormóny tvoria nadobličkové žľazy

    Len málo ľudí vie, že nadobličkové žľazy okrem svojej hlavnej činnosti produkujú aj hormóny. Hormóny produkované nadobličkami sa dajú rozdeliť do niekoľkých skupín:

    • sexuálne zahŕňajú androgény, ktoré regulujú sexuálnu funkciu a sexuálny vývoj;
    • mineralokortikoidy zahŕňajú aldosterón a deoxykortikosterus, ktoré sú zodpovedné za minerálnu a vodnú rovnováhu tela;
    • glukokortikoidy zahŕňajú kortizón, kortizol a kortikosterón, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus uhľohydrátov.

    Hormóny štítnej žľazy

    Metabolizmus, srdcová činnosť, proces trávenia a libido u žien závisia od správneho fungovania štítnej žľazy - to je to, čo je. Dokonca aj s malými nezrovnalosťami v jeho práci trpí telo dosť vážne.

    Preto je potrebné sledovať vaše zdravie a byť včas vyšetrený endokrinológiou. Na vyšetrenie hormónov štítnej žľazy je štandardne potrebné vykonať 4 krvné testy. Ak analýzy preukázali prítomnosť uzlín štítnej žľazy, potom Okrem toho sa vykonávajú tieto testy:

    • test na protilátky proti tiroperoxidáze;
    • T3;
    • T4;
    • kalcitonín;
    • TTG.

    Ako zvýšiť libido

    Zvyšovanie libida žiadnej ženy nie je ťažké, ak jeho vyhynutie nie je spojené s vážnymi chorobami. Tam je Niekoľko jednoduchých a cenovo dostupných spôsobov ako zvýšiť libido:

    • Prestaňte porovnávať s ostatnými a snažte sa milovať seba tak, ako ste. To samozrejme znamená, že všetky vaše chyby musia byť preložené do cností.
    • Intimná gymnastika, ktorá posilňuje svaly pošvy, a kvôli prietoku krvi do orgánov malého panvového dna sa zvyšuje libido.
    • Vyskúšajte afrodiziakum, t.j. nájdite pre vás príchute, ktoré vás vyvolávajú pri sexuálnych dobrodružstvách. Môžete použiť sviečky, aromatické oleje a lampy. Je známe, že dobré afrodiziaká sú ruže, santalové drevo, pelargónia, vanilka.
    • Začnite používať lieky, ktoré zvyšujú sexuálne príležitosti.

    Ako zvýšiť libido po pôrode

    Často po pôrode dochádza k poklesu sexuálnej aktivity. Aby ste predišli problémom s rodinou, ktoré môžu vzniknúť na tomto základe, potrebujete:

    • Skúste spať pri každej príležitosti.
    • Jedzte správne, konzumujte zeleninu, ovocie, orechy a zeleninu.
    • Viac na čerstvom vzduchu.
    • Zapojte sa do gymnastiky, fitness alebo tanca.

    Ako zvýšiť libido počas užívania antikoncepčných prostriedkov

    Niektoré antikoncepčné prostriedky nielen chránia pred nežiaducim tehotenstvom, ale majú taký vedľajší účinok ako pokles libida. Pri výbere antikoncepčných prostriedkov je lepšie vybrať tie antikoncepčné prostriedky, ktoré neovplyvňujú libido.

    Ak problém už existuje, je lepšie prestať používať tieto lieky, po ktorých sa obnoví sexuálna túžba, aby sa tento proces utišil, môžete po konzultácii so svojím lekárom požiadať o nájdenie správnej liečby vrátane lekárskej gymnastiky a terapie.

    Ako zvýšiť hormóny žien

    Nízke hladiny estrogénu môžu byť u žien indikované ako nepravidelná menštruácia, bolesť počas nich, zhoršenie pracovnej kapacity a nespavosť.

    Zvýšenie estrogénu pomôže správne vyváženej strave, ktorá bude vychádzať z mliečnych výrobkov, obilnín a strukovín, chudého mäsa a rýb. Mrkva a paradajky, dátumy a granátové jablky zvyšujú hladinu hormónu zvlášť dobre. Káva však bude musieť byť opustená a nahradiť ju zeleným čajom.

    Tablety s estrogénmi

    Môžete zvýšiť estrogén a pomocou hormonálnych liekov. Lekár bude spravidla informovať svojho pacienta, aby si vybral antikoncepčné prostriedky s požadovanou dávkou estrogénu, ako aj liek, ako je "tokoferol" - zdroj vitamínu E.

    Lieky na zvýšenie libida

    V každej lekárni si môžete kúpiť prášky, ktoré zvyšujú hladinu ženského libida. Medzi tieto lieky možno nazvať "Forte Love", "Cialis", ženská verzia "Viagra" a ďalšie.

    Tieto lieky zabezpečujú prietok krvi do panvových orgánov, čo prispieva k vzniku sexuálnej túžby a normalizuje hormóny, ale všetky majú vedľajšie účinky, takže by ste sa nemali podieľať na ich používaní.

    Aké hormóny nestačia na menopauzu

    Pri menopauze v rôznych fázach menopauzy je nedostatok hormónov, po ktorom nasleduje zastavenie produkcie estrogénu a progesterónuPreto počas takejto doby života žien je dôležité užívať lieky, ktoré umelo podporujú požadovanú hladinu hormónov v tele.

    Masáž na zvýšenie libida

    Pozitívny vplyv na úroveň libido erotickej masáže. Nielenže prispieva k vytvoreniu priaznivej atmosféry medzi partnermi, ale zvyšuje aj úroveň libida. Aby ste zvládli umenie erotickej masáže, nie je vôbec potrebné študovať na špecializovaných kurzoch, hlavnou vecou nie je strach skúsiť niečo nové a dôverovať svojim sexuálnym fantáziám.

    Cvičenie na zvýšenie libida

    Jedným z najznámejších cvičení na zvýšenie libida u žien je metóda gynekológa Arnolda Kegela.

    Toto je to:

    • Pomalá kompresia, počas ktorej musíte maximálne napnúť svaly a počítať do troch.
    • Relaxácia.
    • Znova komprimovať intímne svaly a udržať ich v tejto polohe až 20 sekúnd.

    Ďalšie cvičenie - "Sahajoli" sa vzťahuje na intimnú gymnastiku, ktorá zvyšuje libido. Podstata tohto cvičenia spočíva v tom, že do vagíny je umiestnený malý predmet, ktorý musí byť stlačený a oddeľovaný. To sa verí žena zapojená do takejto gymnastiky sa automaticky stáva atraktívnejšou u mužov.

    Výrobky obsahujúce ženské hormóny. zoznam

    Lekári študovali vplyv rôznych produktov na úroveň libida a zistili, že existujú výrobky, ktoré ju zvyšujú:

    • banány;
    • morské plody;
    • tmavá čokoláda;
    • zázvor;
    • zeler;
    • cesnak;
    • termíny.

    Ako zvýšiť ľudové nápady pre libido

    Med pomáha obnoviť libido. Môžete z neho vytvoriť užitočnú zmes. K tomu potrebujete produkty, ako sú mandle (môžete nahradiť vlašskými orechmi) a med. Perfektne zvyšuje libidonovú tinktúru pripravenú na báze Rhodiola Rosea. Musí sa použiť pred sexuálnym stykom, podľa 2 polievkových lyžičiek. lyžice.

    Tekvicové semená tiež pomôžu vyrovnať sa s problémom libida u žien (čo je to popísané na začiatku článku). Potrebujete len klíčiť semená, naplniť ich malým množstvom vody a po pár dňoch ich môžete zjednoť v čistej forme alebo pridať do šalátu.

    Nezabudnite na výhody bylinných čajov, pre ktoré môžete použiť vŕba čaj, šalvia, zázvor, rovnako ako čučoriedky alebo jahody.

    Pozrite si video: Jsem frigidní? - Ztráta libida u ženy - SExCAFÉ (November 2019).

    Загрузка...
    Loading...