ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Ako čistiť telo ľanovou múkou a kefír. Príprava a použitie

Ľanová múka so škoricou je skvelý spôsob, ako očistiť telo. Vzhľadom na ich zloženie tieto potraviny odstraňujú škodlivé látky bez narušenia črevnej mikroflóry, čo je veľmi dôležité pre normálne fungovanie tráviaceho systému. Zlepšite metabolické procesy v tele.

  • Rýchla navigácia k článku:
  • Liečivé vlastnosti ľanovej múky
  • Výhody kefíru
  • Ako piť kefír s ľanovou múkou
  • Ako si vybrať správne zložky pre stravu
  • Podrobné pokyny na čistenie tela
  • Kontraindikácie na prijatie
  • recenzia

Má priaznivý vplyv na fungovanie vnútorných orgánov a stav plavidiel. Ale napriek všetkým výhodám existujú kontraindikácie. Preto je dôležité pochopiť, ako sa správne používa ľanová múka so škoricou. Čistenie tela by malo byť prospešné a nemalo by spôsobovať exacerbáciu chronických ochorení.

Liečivé vlastnosti ľanovej múky

Treba poznamenať, že táto múka je obohatená užitočnými látkami:

  • celulóza
  • rastlinné bielkoviny
  • Omega-3 a Omega-6

Obsahuje vlákno. Výrazne zlepšuje pohyblivosť gastrointestinálneho traktu a ako kefka čistí sliznicu. Táto látka umožňuje správne fungovanie čreva. Zobrazuje fekálne hmoty a znižuje tvorbu plynu.

Ľanová múka

Rastlinné bielkoviny ľanovej múky sa ľahšie absorbujú bunkami tela a poskytujú pocit plnosti, ktorý zohráva dôležitú úlohu počas čistenia tela.

Omega-3 a omega-6, ktoré sú súčasťou chemického zloženia múky, sú nenahraditeľné polynenasýtené kyseliny potrebné pre ľudský život a aktivitu v normálnom rozsahu. Ovplyvňujú množstvo "zlého" cholesterolu v krvi a regulujú metabolizmus tukov.

Uhľohydráty v ľanovej múke neovplyvňujú hladinu cukru v krvi

Tým je tento výrobok bezpečný pri cukrovke.

Komplex vitamínov a vysoký obsah stopových prvkov zlepšuje celkový stav tela.

Nenechajte si ujsť užitočný záznam pre: Vyčerpávajúci pre rýchle čistenie čriev

Výhody kefíru

Ide o najcennejší fermentovaný mliečny výrobok. Laktobacily obsiahnuté v kefíru pomáhajú trávenie celulózy, ktorá je obsiahnutá v ľanovej múke, čím sa ich použitie v komplexe stáva účinnejším pri čistení tela.

Vedci dokázali, že stav imunity priamo závisí od črevnej mikroflóryTo dokonale obnovuje kefír.

Varovanie! Kefír nie je kontraindikovaný u ľudí s neznášanlivosťou laktózy, Táto látka slúži na kŕmenie baktérií počas dozrievania kefíru a je už prítomná v konečnom výrobku ako kyselina.

Kefír - jeden z najpopulárnejších fermentovaných mliečnych výrobkov

Kefír má bohaté zloženie stopových prvkov a vitamínov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie organizmu. Ak niekto nemá rád kefír, je ľahké ho nahradiť inými mliečnymi výrobkami, napríklad jogurtom. V extrémnych prípadoch sa ľanová múka zriedi vodou, ale tento spôsob spotreby je menej užitočný.

Napriek nízkym obsahom kalórií (čo je veľmi dôležité pri strate hmotnosti), voda ovplyvňuje činnosť čriev a absorpcia priaznivých prvkov z múky nie je tak prínosná. Preto, s touto možnosťou konzumovať ľanovú múku, odporúčame piť jogurt v kapsulách.

Ako piť kefír s ľanovou múkou

V závislosti od účelu, na ktorý sa používa ľanová múka s kefírom (čistenie tela alebo strata hmotnosti), sa mení spôsob používania. To ovplyvňuje trvanie, priebeh a dávkovanie produktov.

Na očistenie čreva

Črevo vykonáva mnoho dôležitých funkcií. Zodpovedný za vstrebávanie živín z potravy tvorí obranu tela proti vírusom a infekciám. A v dôsledku toho sa hromadí škodlivé látky. Pri nedostatočných motorických zručnostiach sa nedá dostatočne vyčistiť, odpad sa hromadí na stenách a neumožňuje črevám robiť svoju prácu.

Na odstránenie toxínov a toxínov je ľanová múka so škoricou ideálna. Čistí jemne telo a obnovuje sa funkcia čreva.

Celulóza čistí črevný lúmen zo stoličiek. Odstraňuje zápalové procesy. Normalizuje stoličku.

Ľahko čistite telo

Črevné nasýtenie pomocou prospešných baktérií obsiahnutých v kefíre neumožňuje množenie patogénnych organizmov, v dôsledku čoho sa obnoví normálne fungovanie čreva.

Čisté steny lepšie absorbujú živiny. Človek už nie je trápený kŕčmi a nadúvaním, existuje pocit ľahkosti.

Pri príjme takejto zmesi prestávajú procesy hniloby potravín (všetko extra z tela), čo znižuje tvorbu plynu.

chudnutie

V prítomnosti nadbytočnej hmotnosti sa používa aj ľanová múka so škoricou. Pokiaľ ide o túžbu schudnúť, má prvoradú dôležitosť očistenie tela pred trosením a otravou toxickými látkami.

Okrem toho sú tieto výrobky dokonale nasýtené. Celulóza napučiava v procese trávenia a je oveľa ťažšie stráviť ako sacharidy.

Výsledkom je človek cíti plný a telo utráca maximálnu energiu na spracovanie vlákien, Preto sú spálené extra kalórie.

Nie je žiadnym tajomstvom, že počas stravovania často telo trpí nedostatkom živín. Človek sa cíti letargický a vyčerpaný. Ale vzhľadom na jeho zloženie, ľanová múka a kefír nielenže úspešne sprevádzajú pokusy o schudnutie, ale tiež plnia telo vitamínovou podporou.

Prečítajte si viac o: Recenzia lekárov o čistení tela tiosíranom sodným

Ako si vybrať správne zložky pre stravu

Nepochybne, ľanová múka s kefírom pre úlohy čistenia tela dokonale zapadajú. Ale záležitosť nie je obmedzená na výber metódy pre takú dôležitú záležitosť, ako je zotavenie tela.

Kvalita vybraných výrobkov zohráva dôležitú úlohu. Falšované alebo vypršané, môžu spôsobiť škodu a zhoršiť existujúce choroby. Zvláštna pozornosť by sa preto mala venovať výberu zložiek.

Kde získať ľanovú múku

Často sú obyvatelia ľanovej múky zmätení so zemiakmi. Toto nie je nič iné ako smutná ilúzia. Ľanová múka sa vyrába priemyselne. Pri výrobe múky sú semená nielen mleté, ale aj odtučnené.

Ľanová múka a mleté ​​ľanové semienka sú 2 úplne odlišné produkty.

Osivá obsahujú veľké množstvo oleja. Preto sa ich vlastnosti líšia. Pri chudnutí nie je tento výsledok absolútne vhodný. Navyše, mleté ​​semená nemôžu byť dlho uložené. Musia sa okamžite konzumovať, inak začne proces oxidácie a väčšina užitočných látok sa odparí.

Múka sa dá ľahko zakúpiť v supermarkete alebo cez internet. Tiež podobné výrobky sú dodávané na rôzne poľnohospodárske výstavy a veľtrhy.

Čo hľadať pri kúpe múky.

Múka by mala byť vyrobená z ľanových semien, nie z výliskov. V opačnom prípade bude väčšina užitočných vlastností jednoducho chýbať.

  • Neporušenosť obalu.
    Ľanová múka je balená rovnako ako ostatné v papierových alebo celofánových vreciach. Balenie musí byť suché, čisté, so všetkými potrebnými značkami (zloženie, výroba, právna adresa a adresa výroby, trvanlivosť).
  • Farba vysoko kvalitnej ľanovej múky je svetlohnedá, jednotná.
  • Múka by nemala dávať vlhké a staré maslo.
  • Štruktúra je drobivá, bez hrudiek.

Ak je uvedený zoznam alarmujúci, je lepšie opustiť nákup.

Doma je najlepšie skladovať múku na tmavom, suchom mieste., Odporúča sa umiestniť výrobok do nádoby s vodotesným vekom, takže múka si zachová svoje vlastnosti oveľa dlhšie.

Čo by mal byť kefír

Samozrejme, dokonalý kefír je varený doma. Aby ste to dosiahli, budete potrebovať mlieko (domáce lepšie) a kvasenie, ktoré si môžete zakúpiť v lekárni alebo v supermarkete.

Kúpte si kefír v obchode, buďte opatrní

Ak hovoríme o zakúpenej kefíre:

  1. Je potrebné uprednostňovať výrobok s najkratšou trvanlivosťou. Čím menej je produkt uložený, tým je pravdepodobnejšie, že skutočne obsahuje živé baktérie.
  2. Obal musí obsahovať nápis, že kefír obsahuje živé lakto- alebo bifidobaktérie.
  3. Počet jednotiek v dobrom kefíri by nemal byť nižší ako 107 (uvedený na obale).
  4. Čím dlhší kefír je na poličke v obchode, tým menej je to dobré.

Kefír môže spôsobiť ťažkú ​​otravu, ak je skladovaný nesprávne.

Nemôže sa ohrievať a skladovať na teplom mieste.

Možno vás bude zaujímať: Ako používať aktívne uhlie na čistenie tela

Podrobné pokyny na čistenie tela

Ako sa používa kombinácia ľanovej múky a kefíru na čistenie tela? Pred začatím kurzu musíte absolvovať ultrazvukové vyšetrenie brucha a obličiek. Je potrebné zabezpečiť, aby v týchto dôležitých orgánoch neboli kameňové kamene, takže útok choroby nezačína.

Vďaka svojim čistiacim vlastnostiam môže ľanová múka spôsobiť uvoľnenie kameňa, čo je celkom nebezpečné. Ak sa nenájdu žiadne kamene, môžete bezpečne začať čistenie.

1 TÝŽDEŇ

Kefír s ľanovou múkou sa odporúča užívať ráno na prázdny žalúdok, Na 200 g fermentovaného mlieka použite 1 lyžičku. múka. Zmes je dôkladne premiešaná a opitá.

Kombinácia ľanovej múky a kefíru podporuje postupné čistenie

Pre väčší účinok sa odporúča aspoň na chvíľu vzdať sa zlých návykov. Vylúčte zo stravy pečenie, mastné a údené produkty, rôzne nálevy.

Uistite sa, že pijete 2 litre. vody počas dňa, Nedostatok tekutín môže viesť k zápche.

2 TÝŽDEŇ

Počas 2 týždňov sa dávka zvýši na 2 lyžičky. naraz. Režim pitnej vody je rovnaký.

3 týždne

Toto je posledná fáza kurzu na čistenie tela s kefírom a ľanovou múkou. V pohári kefír pridajte 3 lyžičky. múka.

Po očistení tela potrebujete pozastaviť 3 mesiace., Potom, ak chcete, môžete kurz opakovať. Súčasne môžu byť ľanové semienka a múka používané ako prídavná látka do šalátov a hlavných jedál.

Vo veľkom počte západných krajín sa ľanová múka pridáva do pekárskych výrobkov na uzdravenie národa. Tento produkt dokonale nahrádza pšeničnú múku pri pečení..

chudnutie

Ak chcete schudnúť, strávte 3-týždňový kurz s:

  • kefír potrebuje iba bez tuku;
  • Od 2. týždňa môžete nahradiť večeru s pohárom kefír s ľanovou múkou. Súčasne je denná časť múky rozdelená na dva krát.

Kontraindikácie na prijatie

Ľanová múka s kefírom na čistenie tela má určité kontraindikácie.

  • individuálna neznášanlivosť;
  • sklon k tvorbe kameňov v žlčníku a obličkách;
  • zhoršenie gastritídy s vysokou kyslosťou, otvorené vredy rôznej lokalizácie;
  • vek detí do 3 rokov.

Ak sa u vás vyskytnú nejaké nepríjemné príznaky a bolesť, odporúča sa zastaviť priebeh očisty.

Samozrejme, medzi jedlom v jeho hodnote je osobitné miesto obsadené kombináciou ľanovej múky a kefír.

Mnohé recenzie potvrdzujú, že čistenie tela pomocou týchto zložiek je dosť účinné.

Je však dôležité mať na pamäti, že vo všetkom, čo potrebujete vedieť, a prísne dodržiavať odporúčania. To, čo sa robí na zlepšenie zdravia tela, by malo priniesť len prospech.

Varenie kefír s ľanovou múkou. Pozrite si video recept:

Získajte informácie o prospešných vlastnostiach ľanovej múky z recenzie videa:

Ako užívať ľanové jedlo na chudnutie? Pozrite si video:

recenzia

Loading...