BEAUTY SECRETS

Výhody kyseliny lipoovej v kulturistike. Vzorec a postup

Napriek tomu, že takzvaná kyselina lipoová bola dlho známa, nedostala zaslúženú pozornosť. Nikto sa nepokúšal o správne vyšetrenie jeho charakteristík, kým sa nestalo, že kyselina lipoová je neoddeliteľnou súčasťou každej bunky v ľudskom tele.

  • Rýchla navigácia k článku:
  • Prečo sa odporúča podať žiadosť
  • Použitie
  • kontraindikácie
  • Možné vedľajšie účinky
  • recenzia

A keďže všetky mikro alebo makro prvky, ktoré sú súčasťou tela, vykonávajú svoj špecifický rozsah funkcií, vzniká otázka, akú úlohu hrá kyselina lipoová pre ľudské zdravie a životnú aktivitu.

Ak chcete získať odpoveď na túto otázku, musíte zvážiť hlavné vlastnosti kyseliny lipoovej:

  • neutralizuje látky, ktoré ničí bunky ľudského tela, pričom spomaľujú ich starnutie;
  • pomáha eliminovať ťažké kovy a soli z tela;
  • podporuje funkciu pečene aj v prípade ťažkej choroby;
  • priaznivý účinok na imunitný a nervový systém tela;
  • pomáha predchádzať chorobe štítnej žľazy
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi;
  • podporuje vstrebávanie glukózy, čo vám umožňuje úplne nahradiť inzulín;
  • chráni cievy pred vystavením cholesterolu.

Venujte pozornosť! V kombinácii s inými účinnými látkami je táto kyselina schopná zvýšiť aktivitu mozgu, zlepšiť pamäť a koncentráciu. A to všetko preto, že môže obnoviť poškodené mozgové bunky. Okrem iného mnohí lekári ju používajú ako liek na alkoholizmus.

Prečo je vhodné použiť v kulturistike?

K dnešnému dňu kyselina lipoová používajú ľudia hľadajúci športové výkony, menovite kulturistiku.

A to všetko preto, že Jeho vzorec obsahuje prvky, ktoré vyživujú svalové tkanivo, po ktorom sa zvyšuje vo veľkosti, Okrem toho je veľmi dobre kombinovaný s kreatínom a výrazne zvyšuje vytrvalosť tela na rôzne fyzické aktivity.

Nenechajte si ujsť užitočný článok o tom, ako zvýšiť dievčatá prsia doma (inštruktážne video)

Je to jednoducho potrebné na udržanie telesnej hmotnosti pri normálnej a zdravej hmotnosti.

Je to jednoducho potrebné na udržanie telesnej hmotnosti pri normálnej a zdravej hmotnosti.

Varovanie! Ak sa chcete zbaviť nadbytočných libier, mali by ste vedieť, že kyselina lipoová vám nepomôže rýchlo schudnúť a nie je potrebné ju užívať vo veľkých dávkach. Aj napriek tomu, že znižuje schopnosť pečene nahromadiť tuky a je schopná ovplyvniť časť mozgu, ktorá je zodpovedná za túžbu po jedle.

Použitie v kulturistike

Ako to funguje pod zaťažením

dnes Kyselina lipoová sa v kulturistike používa ako vzorec na dosiahnutie maximálnych výsledkov.

Lekári to odporúčajú športovcom, pretože skôr alebo neskôr neustále intenzívne trénovanie vedie k tvorbe takzvaných voľných radikálov, ktoré zase zničia bunkovú štruktúru ľudského tela.

A tie vlastnosti, ktoré kyselina lipoová pomáha znižovať úroveň negatívneho vplyvu týchto radikálov, pričom normalizuje prácu metabolického procesu medzi proteínmi a tukami.

Mal by brať do úvahy skutočnosť, že kyselina lipoová nahrádza inzulín a zaisťuje príjem glukózyVýsledkom je, že svalové tkanivo je v aktívnom stave, čo pomáha dosiahnuť maximálny výsledok tréningu.

Na základe týchto faktov môžete presne určiť hodnotu, ktorú má lipoová kyselina v kulturistike. Mimochodom, jeho vzorec zvyšuje účinok kyseliny askorbovej a vitamínu E, aktivuje akumuláciu v telo takzvaného glykogénu - živočíšneho škrobu, ktorého hlavná zásoba sa hromadí vo svalových tkanivách a pečeňových bunkách.

Úlohou glykogénu je udržať hladinu cukru v stabilnom stave.

Najužitočnejšie cvičenie pre krásnu postavu: Plank - fotografia pred a po (výsledky)

Počas obdobia intenzívneho tréningu svalová hmotnosť zažíva oxidačný stres, to znamená, že sa nahromadia oxidanty. Kyselina lipoová znižuje stres vo svaloch a neutralizuje účinky voľných radikálov, výsledkom čoho je rýchle zotavenie ľudského tela po cvičení a svalové tkanivo absorbuje glukózu oveľa rýchlejšie.

Potom sa tá istá glukóza premení na energiu. To je dôvod, prečo sa osoba rýchlo zotaví po cvičení a necíti sa unavená. Kyselina lipoová doplňuje aj dodávku glutatiónu a ďalších živín ktoré boli zbytočne počas intenzívneho zaťaženia.

Dôležité vedieť! Muži používajú kyselinu lipoovú v kulturistike na získanie svalovej hmoty, ale ženy používajú opak, aby sa zbavili nadmernej hmotnosti a znížili veľkosť pasu. Ak chcete dosiahnuť požadované výsledky, musíte postupovať podľa vzorca úspešnosti, ktorý pozostáva z tréningu, špeciálnej výživy a motivácie.

Dávkovanie a spôsob, ako ju užívať

Pri kulturistike je denná dávka kyseliny lipoovej približne 150 až 200 mg., Je potrebné užívať ho aspoň trikrát denne po jedle. S vylepšeným tréningom môžete zvýšiť dennú dávku na 600 mg. Jeho vzorec obsahuje dostatok prvkov na dosiahnutie dobrého výsledku.

Dôsledky správneho a nesprávneho príjmu

Kyselina lipoová je prírodná látka, ktorá sa nehromadí v tele. teda Neexistujú žiadne špeciálne obmedzenia na jeho používanie.

Môže byť použitý v akomkoľvek množstve bez obáv z akýchkoľvek vedľajších účinkov. Najlepšie je však odmietnuť užívať tento liek v práškoch alebo tabletách, pretože vedci dokázali, že zneužívanie tohto lieku spôsobuje rýchlu únavu, nedostatok koncentrácie, nervozitu a neustálu úzkosť.

jeho Recepcia je najlepšie kombinovaná so športomich typy, kde môžete zlepšiť vytrvalosť tela a dosiahnuť určitú úľavu od vašej postavy.

Vzorec kyseliny lipoovej v kulturistike zahŕňa vitamín N, ktorý má zase veľmi dôležitú úlohu v ľudskom tele. Zároveň tento vitamín podporuje spaľovanie tukových usadenín v problémových oblastiach tela a zabezpečuje tok krvi.

Ktoré produkty obsahujú

S vekom ľudské telo nie je schopné produkovať potrebné množstvo kyseliny lipoovej, takže lekári odporúčajú užívať produkty alebo rastliny, ktoré obsahujú túto látku, konkrétne hovädzie mäso a hlavne hovädzie pečeň a obličky.

Produkty kyseliny lipoovej
Zistite, čo máte robiť, ak máte: svrbenie kože. Príčiny a liečba pruritu

Okrem toho hovädzie mäso obsahuje aj bielkovinu, zinok a železo. Preto je tento typ mäsa neoddeliteľnou súčasťou stravy športovcov. Bravčové mäso tiež obsahuje kyselinu lipoovú.ale nie toľko ako hovädzie mäso.

Najmä v hovädzom mäse hovädzie pečeň a obličky obsahujú kyselinu lipoovú.

Vo všeobecnosti sa kyselina lipoová nachádza vo väčšine potravín:

  • kapusta,
  • špenát,
  • zeler,
  • bazalka,
  • ryža,
  • zelený hrášok
  • fazuľa,
  • vajec,
  • kefír,
  • kyslá smotana
  • šošovka,
  • pohánka atď.

Listová zelenina je bohatá na kyselinu lipoovú ako kôprové semienko a koriandro. A pretože sa často používa v medicíne, kyselina lipoová sa dá zakúpiť v lekárni. Jedna tableta alebo kapsula tohto lieku obsahuje 0,012 až 0,025 g kyseliny lipoovej.

Kyselina lipoová je bohatá na zelenú zeleninu a zeleninu

Kyselina lipoová v kulturistike je potrebná ako vzorec pre zdravý život a musí sa získať predovšetkým z potravinárskych výrobkov, ktoré ju dopĺňajú vo forme výživových doplnkov.

kontraindikácie

Pomocou tejto kyseliny je potrebné správne vypočítať dávku., Aby ste to dosiahli, je lepšie hľadať pomoc od odborníkov, pretože kyselina lipoová má množstvo kontraindikácií. Napríklad, nemôže byť aplikovaná na tehotné ženy počas dojčenia.

Kyselina lipoová by sa nemala používať pre tehotné ženy počas dojčenia.

Tiež sa neodporúča ľuďom s precitlivenosťou na tento liek alebo s ochoreniami, ako je gastritída a vredy. Najlepšie je, aby hľadali zdroj kyseliny lipoovej v potravinách, kde je bezpečný v prípade predávkovania.

Možné vedľajšie účinky

Hlavné vedľajšie účinky sú skutočnosť, že Tento liek môže spôsobiť alergickú reakciu.

Napriek malým vedľajším účinkom, výskumníci uznali jedinečnosť tejto drogy a jej pozitívny vplyv na ľudský organizmus. A kyselina lipoová je široko používaná ako v modernej medicíne, tak v kulturistike.

Farmaceutické prípravky, ktoré možno použiť v kulturistike, sú potrebné alebo nie? Odpoveď nájdete v tomto videu:

Výhody kyseliny alfa-lipoovej v kulturistike:

O drogách na budovanie svalovej hmoty predávané v lekárni:

recenzia

Loading...