ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Najlepšie spôsoby, ako rýchlo zlepšiť imunitu po chrípke

Chrípka, ako vieme, nie je len zima, ale predovšetkým vírusová, a patrí k chorobám, ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre ľudí. Teraz existuje veľa druhov chrípky, ktoré sú život ohrozujúce.

  • Rýchla navigácia k článku:
  • Čo je imunity
  • Ako sa zotaviť z chrípky
  • Funkcie napájania
  • Fyzická aktivita
  • Bylinné imunostimulanty
  • Ľudové recepty
  • Lieky z lekární
  • Účinky chrípky na telo
  • Všeobecné odporúčania
  • recenzia

Chrípka je nepredvídateľná a môže spôsobiť komplikácie, vyskytujú sa v ťažkej forme. V boji s ním prichádza imunita je náš zvláštny obranný mechanizmus, Ale má tiež limit - vyčerpávajúce svoje schopnosti, po utrpení sa choroba stane extrémne slabým.

V tomto bode človek cíti všeobecný rozpad a jeho telo sa stáva bezbranným. Keď k tomu dôjde, Je dôležité premýšľať o tom, ako zlepšiť imunitu po chrípke., aby sa zabránilo závažnejším zdravotným problémom.

Čo je imunita a na čo závisí

Imunita znamená kombináciu reakcií tela na boj proti vonkajším podnetom vo forme baktérií, vírusov a ďalších faktorov, ktoré sú mimozemšťanom telo.

Nesie ochranné funkcie, ale on sám často trpí a je bezbranný, najmä na jar, keď je oslabený nedostatkom vitamínov. Tiež sa to stane po utrpení chorôb v zime, kedy ľudský imunitný systém musí pracovať v plnej sile.

Bezradné užívanie liekov, najmä antibiotiká, ktoré potláčajú prirodzené obranné funkcie tela, prispieva k narušeniu imunity.

Imunita je celkom závislá od životného prostredia, zhoršujúca sa ekológia mu neumožňuje odpočívať od neustáleho monitorovania zdraviaa naozaj potrebuje podporu.

Ak chcete zachovať imunitu pri správnej reaktivite sa musí vzdať zlých návykov, častejšie na voľnom priestranstve, aby sme vyvážili potraviny - obmedzili spotrebu tučných, ťažkých potravín a nahradili ich prírodnými produktmi, najmä zeleninou a ovocím.

Je dôležité si pamätať! Užívanie antibiotík z akéhokoľvek dôvodu nevedie k očakávanému výsledku. Často namiesto zamýšľaných výhod sú drogy tohto druhu škodlivé. Preberajú funkciu imunitného systému, ale nedokážu ho nahradiť.

Ako sa zotaviť z chrípky

Psychologický pokoj je dôležitou súčasťou procesu obnovy. Nemali by sa vyskytnúť žiadne otázky o tom, ako obnoviť a zlepšiť imunitu po utrpení chrípky, pretože nie je potrebné robiť nič zvláštne.

Pozitívny postoj pomáha rýchlejšie zvládnuť chorobu a zlepšuje imunitu.

Stačí si udržať rovnováhu mysle, ale nie použitie sedatív, pretože dôsledky budú nejednoznačné.

Možno sa to zdať zvláštne, ale tak priebeh chrípky, ako aj zotavenie a zotavenie závisí vo veľkej miere od psychického stavu človeka a Vírus je zvlášť agresívny pre ľudí s nervóznym systémom.

Sebakontrola v tejto situácii je veľmi dôležitá, je dosiahnutá tým, že sa vzdáte zbytočnej fyzickej námahy, chráňte sa pred ľuďmi a vecami, ktoré môžu dráždiť. Stojí za to robiť korekciu psychologického stavu, vykonávať každodenné duševné rozloženie

  • Som úplne pokojný a vyvážený človek, nič ma nemôže priviesť z duševnej rovnováhy a zkaziť moju náladu.
  • Nie som v stave boja, ale v stave mieru, v harmónii so sebou a s vonkajším svetom;
  • Prekonala som chorobu a teraz som na ceste k úplnému zotaveniu a moja imunita sa posilňuje každý deň;
  • Zotavujem sa a rozkvitám a moja rodina a priatelia, ktorí ma obklopujú, podporujú a starajú sa o to mi pomáhajú.

Funkcie napájania

Jednou z hlavných podmienok pre obnovenie imunitného systému po utrpení choroby, a on by mal venovať plnú pozornosť.

Jedzte hneď po utrpení chrípky. Potom sa telo rýchlo zotaví a získa silu.

Jedlo by malo byť správne, tj modálne a vyvážené:

  • Podanie jedla do určitej doby, nezáleží na tom, kedy je najdôležitejšie a zároveň denne;
  • Ak chcete vylúčiť prejedanie, dodržiavať šetriaci režim - to znamená, že je lepšie jesť menej, ale častejšie;
  • Plne vylúčte, ak budete jesť akýkoľvek typ alkoholických a najmä nízkoalkoholických nápojov, a to aj v malých množstvách;
  • To isté platí pre tučné, údené a vyprážané potraviny. V prípade, že naozaj chcete, obmedziť na minimum;
  • Diétujte stravu s množstvom čerstvej zeleniny a plodov obsahujúcich vitamíny, čo je obzvlášť dôležité v otázke, ako zlepšiť imunitu po chrípke.

Venujte pozornosť! Liečba chrípky si vyžaduje použitie protivírusových liekov av procese obnovy spolu s správnou výživou sa musí venovať pozornosť odstraňovaniu zvyškov z tela.

Na detoxikáciu je najlepšie používať prírodné sorbenty, ako je aktívne uhlie, a normalizovať črevnú mikroflóru, mali by sa prijímať prírodné probiotiká.

Možno vás bude zaujímať: Ako zaspať, ak nemôžete spať

Režim cvičenia

Veľmi dôležitá zložka obnovy imunitného systému po tom, čo bola choroba, musí byť prísne sledovaná.

Dobrý odpočinok je rozhodujúci pri obnove chrípky.

Po dlhú dobu po tom existuje pocit prázdnoty a fyzickej únavy, je to celkom normálne - imunita oslabuje, celé telo oslabuje a jeho možnosti.

Mnohí veria, že po chorobe je jednoducho potrebné vrátiť sa k aktívnemu životnému štýlu, podľa ich názoru ide o najlepšiu rehabilitáciu. Ale je to len obyčajná a neodôvodnená chyba, v žiadnom prípade by sa to nemalo robiť!

Počas tohto obdobia musíte byť pokojní, postarať sa o zvyšok svojej sily a hromadiť ich pre budúce úspechy.

Je nevyhnutné opustiť akékoľvek projekty a ambiciózne plány a venovať viac času spánku, kým sa namiesto vyčerpania nenaskytne nárast veselosti. Je potrebné opustiť akúkoľvek fyzickú aktivitu, inak imunita nebude obnovená a oslabená ešte viac!

Bylinné imunostimulanty

Nevyhnutné v otázke, ako rýchlo a účinne zlepšiť imunitný systém na požadovanú úroveň, po víruse chrípky. Zložky rastlinných prípravkov majú napríklad oveľa lepší účinok. o všeobecnom stave telaako sa to deje v prípade použitia syntetických imunomodulátorov.

Bylinné tinktúry a poplatky posilňujú telo po ochorení

Výborná podpora imunitného systému je vytvorená rôznymi tinktúrami na báze ženšenu, brusnice, maliny, echinacey, eleutherocokusu, ďateliny, žihľavy, lemongrassu, šípky, tymiánu.

Z tohto dôvodu sa stimuluje tvorba krvi a zvyšuje aktivitu kostnej drene čo na druhej strane aktivuje a zvyšuje produkciu granulocytov o 2-3 krát. A telo získa schopnosť odolávať a úspešne bojovať proti vírusom chrípky.

Ľudové recepty na obnovenie imunity

V niektorých prípadoch, účinnejšie ako vymenovanie a predpis lekára, pretože kráľovstvo flóry je prírodná lekáreňkde je všetko potrebné, a tradičná medicína je úplne postavená na týchto princípoch.

Hrozienka, sušené marhule, figy, slivky - všetky tieto výrobky dokonale zvyšujú imunitu po utrpení chrípky.

Výber možností, ako zlepšiť imunitu po chrípke, nesmiete nikdy túto príležitosť zanedbávať, obsahuje múdrosť a vedomosti našich vzdialených predkov.

Urobiť takéto nástroje ľahko a ľahko doma. K tomu môžete použiť hrozienka, figy, sušené marhule a sušené slivky. Všetky zložky sa pripravujú v rovnakých podieloch. Mali by ste ich dať do smaltovej nádoby, nalievať na nich horúcu vodu a trvať na 2-2,5 hodinách, po obalení riadu na parenie s uterákom.

Po infúzii a napučaní sa rozomelú na homogénnu hmotu pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso a pridajte med a čerstvú šťavu z aloe v pomere 1: 2. Vezmite si tento nástroj je potrebné pre 2 lyžice. l. 3-4 krát denne počas 2 týždňov.

Pozor! Mali by ste byť obozretní z populárnych receptov zverejnených na internete. Ak si nie ste istí popisom receptúry, alebo máte pochybnosti o jeho účinnosti, obsahuje jedovaté a podivné, podľa vášho názoru prísady, zrieknite sa tejto skúsenosti.

Prečítajte si populárny nadpis článku: Výhody vitamínu B1. Potraviny s vysokým obsahom vitamínu

Lieky z lekární

Dôležitou súčasťou procesu zlepšenia imunity po prechode na chrípku, ale čo je dôležitejšie, vedieť, ktoré z nich by sa mali vziať a ktoré z nich by nemali a v akých rozmeroch. Toto je nepostrádateľná podmienka, pretože je veľa z nich.

Aflubin a Anaferon sú najznámejšie lieky na prevenciu chrípky.

Patria k rôznym skupinám, líšia sa v akcii a niekedy majú kontraindikácie mali by sa užívať len podľa pokynov lekára:

  1. Homeopatické prostriedkyvyrobené na základe rastlín. Patria sem Aflubin, Imunal, tinktúra ženšenu, Echinacea Dr. Tais, extrakt Eleutherococcus a ďalšie. Používajú sa spravidla podľa predpísaného ošetrujúceho lekára, nemôžu spôsobovať škodu vďaka prírodným zložkám, ale v konkrétnom prípade môžu mať slabú účinnosť. Tieto lieky sú relatívne lacné, od 250 do 1000 rubľov.
  2. Imunomodulačné liekyobsahujúcich nukleové kyseliny. Jedná sa o lieky ako Derinat, Nucleate Sodium, Poludan a iné. Ich hlavnou črtou je, že majú široké spektrum účinkov, vďaka čomu je imunitný systém obnovený pomerne rýchlo. Zároveň však mám niekoľko kontraindikácií a v niektorých prípadoch spôsobuje menšie vedľajšie účinky. Sú lacné, od 100 do 500 rubľov.
  3. imunomodulátory, ale môžu byť nebezpečné, takže sa môžu používať iba prísne podľa lekárskych predpisov. Medzi nimi sú napríklad Vilozen, Timostimulin, Timalin, ktoré sa považujú za najúčinnejšie z tejto skupiny. Zvláštnosťou týchto produktov je, že sú rovnako účinné ako pre prevenciu, tak aj pre choroby a ako príležitosť na zlepšenie imunity po chrípke. Sú pomerne lacné, v priemere 80-300 rubľov.

Účinky chrípky na telo

Chrípka, rovnako ako akákoľvek vírusová choroba, môže zanechať vážne dôsledky pre telo, takže aj po rokoch si pripomenúť. Toxické účinky môžu byť niektoré z orgánov. alebo ľudských systémov a v tomto prípade je chrípkový vírus úplne nepredvídateľný.

Väčšinou to má vplyv na pľúca, čo má za následok sa môže vyvinúť pneumónia, vrátane vírusu - Jedna z najťažších foriem tejto choroby, rovnako ako ochorenia, ako je empyém alebo pľúcny absces.

Chrípka často vedie k problémom so srdcom, srdcovým kontrakciám a kritickému poklesu krvného tlaku.

Komplikácie môžu ovplyvniť poruchy nervového systému, na pozadí ktorých vzniká neurologické ochorenie, hypertonické alebo hypotonické krízy alebo dokonca neuropsychiatrické poruchy.

Okrem toho, účinky chrípky sa môžu prejaviť vo svalovej myozitíde, pri akútnych ochoreniach obličiek alebo dokonca vedú k ešte závažnejším zdravotným problémom.

Prečítajte si populárny nadpis článku: Ako rýchlo zvýšiť imunitu dospelého človeka doma. Recyklujúce organizmy

Všeobecné odporúčania na zvýšenie odolnosti

Pred chorobou rozhodne najúčinnejšie je dostať chrípku, a potom nie je potrebné posilňovať odolnosť imunitného systému pred touto chorobou.

často očkovanie nie je schopné chrániť proti vírusu.

Hlavným dôvodom je jeho oslabená imunita, ktorá stráca svoju ochrannú funkciu. Aby ste tomu zabránili, musíte do stravy zaradiť potraviny s vysokým obsahom vitamínov C a E, zinku, betakaroténu.

Nie menej zlepšiť imunitu zdravý spánok, cvičenie, vyhýbanie sa zlým návykom, vytvrdzovanie, schopnosť vyhnúť sa stresovým situáciám a dokonca aj pravidelnú komunikáciu s rodinou a priateľmi.

Po ochorení je jediný rozdiel, že je potrebné posilniť, ale zlepšiť imunitný systém, vyčerpaný a dôsledne oslabený po chrípke. V otázke, ako to možno urobiť, odporúčania zostávajú rovnaké:

  • zdravé stravovanie;
  • spať;
  • správny životný štýl;
  • minimálna fyzická aktivita;
  • časté prechádzky na čerstvom vzduchu;
  • vysielanie priestorov;
  • používanie správnych liekov.

Imunitný systém nás nemôže ochrániť pred mnohými chorobami, ale je to jediný, kto je schopný bojovať. Preto je jeho posilnenie jednoducho nevyhnutné, nezáleží na tom - pred alebo po ochorení je dôležité, aby sme na to nezabudli.

V tomto videu vysvetľuje Elena Malysheva, ako zlepšiť imunitu:

Ak sa chcete dozvedieť, ako zvýšiť imunitu dieťaťa, pozrite si toto video:

Nasledujúce video povie, ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov:

recenzia

Loading...