BEAUTY SECRETS

Ako schudnúť na diétu vodného melónu: menu, pravidlá, funkcie, recenzie

Melón je považovaný za obľúbenú pochúťku mnohých ľudí. Okrem cukrovej chuti je tiež veľmi užitočná. Má širokú škálu látok potrebných pre život.

Pomocou tejto nádhernej jeseň bobule, môžete stratiť dostatočný počet kilogramov, bez straty vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre telo.

  • Rýchla navigácia k článku:
  • Základné princípy stravovania
  • Ako si vybrať melón
  • Povolené produkty
  • Postupnosť podľa dňa
  • Čo treba vylúčiť zo stravy
  • Výhody stravy
  • Chudnutie diéty
  • Vplyv výživy na telo
  • Výsledky a tipy
  • recenzia

Melón diéta môže byť použitá nielen pre chudnutie, ale aj vyzdvihnúť menu na očistenie tela toxínov a pretrvávajúca tekutina.

Bez ohľadu na počet extra kilogramov je melón dobre znášaný, absorbovaný žalúdkom a nevytvára pocit násilia proti sebe.

Bez ohľadu na počet kilogramov, je to dobre tolerovanéabsorbované žalúdkom a nevytvára pocit násilia proti sebe.

Základné princípy diéty z múky

Diéta je špeciálne zloženie stravy s presným počtom kalórií a určitým časovým obdobím.

Odborníci - odborníci na výživu rozvíjajú možnosti na zníženie telesnej hmotnosti bez toho, aby ublížili ľudskému telu.

Diéta je špeciálne zloženie stravy s presným počtom kalórií a určitým časovým obdobím.

Tri hlavné výhody stravy:

  1. Výber iba zdravých výrobkov;
  2. Presné počítanie kalórií;
  3. Správne rozloženie času na jedlo.

Pokiaľ ide o diétu s melónom, jej odborníci na výživu môžu predpísať takmer každú druhú osobu, ktorá sa uchádza o liečbu. pretože vodná diéta má veľmi málo kontraindikácií a toto voňavé sladké ovocie núti telo znásilniť, ale naopak, poteší.

Celkom budete jesť vaše obľúbené ovocie - dostanete požadovaný výsledok.

Vodová diéta má veľmi málo kontraindikácií a toto voňavé sladké ovocie nebude nútiť organizmus.
Môžete byť užitočným článkom na tému: Dieta Kim Protasov - popis týždňa

Ako si vybrať melón

Existuje niekoľko možností menu pre diéty na chudnutie založené na vodnom melóne. Čokoľvek bolo zvolené pre základňu, Prvá vec, ktorú potrebujete vybrať správne bobule.

Pre úspešný výsledok úbytku hmotnosti sa vyberajú iba zrelé plody a bez poškodenia. Veľkosť melóna je lepšie vybrať priemer, nie viac ako 10 kg.Táto možnosť poskytuje viac záruky, že plody sú úplne zrelé a neobsahujú chemické prísady.

Existuje niekoľko možností menu pre diéty na chudnutie založené na vodnom melóne. Čokoľvek bolo zvolené ako základ, prvá vec, ktorú musíte vybrať správne bobule.

viac Existuje niekoľko spôsobov, ako testovať vodný melón pre dusičnany a zrelosť.Ak je časť melónovej buničiny hodená do pohára vody, potom by pri absencii prídavných látok mala voda vykvasiť a za prítomnosti dusičnanov sa zmení farba vody v skle.

Zrelý melón má na povrchu buničiny rez zŕn cukru.

Dietetické výrobky

Melón diéta, ako prostriedok schudnúť, menu znamená nielen založené výhradne na melónu.

Melónová diéta, ako prostriedok na zníženie hmotnosti, znamená, že menu nie je len na základe výlučne vodného melónu.

tu určite príde na pomoc s inými produktmi, konkrétne:

  • ovocie (s výnimkou banánu - kvôli vysokej úrovni kalórií);
  • zelenina;
  • obilniny;
  • chudé mäso z rýb a kuracieho mäsa (je lepšie uprednostniť časť hrudníka).

Všetky pomocné ingrediencie nemôžu byť zarastené. Všetko by sa malo konzumovať výlučne čerstvé a varené.

Denné diétne poradie

Podľa usmernení, melón by sa mal užívať s každým jedlomale nepresahuje 5 kg počas dňa.

Podľa metodických usmernení by sa mal každý mesiac odobrať vodný melón, ale počas dňa nesmie presiahnuť 5 kg.

Pred začatím stravovania musíte najprv zadať tento bobule do stravy niekoľko dní, Počnúc 2-3 kusmi voňavých južných plodov denne. A po ukončení diéty z melónu tiež postupne znižujte dávku v priebehu 3 dní.

Takýto proces tvrdnutia je potrebný na prevenciu hnačky a reflexu gag počas a po diéte. Ak sa tento bod ignoruje, výsledok diéty vodného melónu nebude štíhla, ale toxóza a hnačka.

Dôležité vedieť! Vodný melón odstraňuje nadbytočnú tekutinu z tela a nie telesný tuk. V tomto ohľade sa snažte v priebehu stravovania pohybovať viac, takže kvôli fyzickej námahe je koža utiahnutá a nie roztrhnutá.

Vodný melón odstraňuje nadbytočnú tekutinu z tela a nie telesný tuk. V tomto ohľade sa snažte v priebehu stravovania pohybovať viac.

Čo treba vylúčiť zo stravy

Aké produkty budú ovplyvňovať ponuku melónovej diéty pre chudnutie:

  • absolútne všetky tučné jedlá;
  • údené mäso;
  • syry s vysokým obsahom tuku;
  • vajec;
  • mliečne výrobky;
  • veľkého množstva cukru.

    Väčšina škodlivých a mastných potravín je počas stravovania zakázaná.

Vodný melón v kombinácii s vyššie uvedenými produktmi poskytne ťažké zažívanie a môže viesť k búšenie srdca, zvýšeniu tvorby plynu a nadúvaniu. A požadovaný výsledok - tenkosť - nemožno dosiahnuť.

Populárna položka na tému: Dukan Diet: Stage Attack - povolené produkty + tabuľka

Výhody stravy

Prečo sa hubnutie zastaví presne na diétu vodného melónu? To je to melón je lacný, má vynikajúcu chuť a prispieva k rýchlej saturácii tela. S takouto možnosťou na výživu dostane človek potešenie z jedla a výsledkov, čo určite poteší.

Táto strava sa môže použiť na konci leta a na jeseň, keď je výber ovocia veľký, sú čerstvé a plné živín.

Diéta neporušuje metabolizmus a nepovedie k vyčerpaniu namiesto straty hmotnosti.

Zvyčajne v tomto ročnom období človek nemá skúsenosti s globálnymi problémami vo forme beriberi, únava, slnečného hladu, a preto Strava neporuší metabolizmus a nepovedie k vyčerpaniu namiesto straty hmotnosti.

Chudnutie diéty

Ponúkame niekoľko možností pre menu diétneho melónu pre chudnutie. Stačí si vybrať ten, ktorý sa vám páči a cítite sa pre vás najpohodlnejšie.

3-dňové menu

1 deň:

  • Raňajky: 1 plátok melóna s 1 vrstvou chleba Borodino a maximálne 100 gramov netučného tvarohu.
  • Obed: 3 - 4 kusy melónu, 200 g. varené kuracie prsia.
  • Svačina: 2-3 plátky melóna.
  • Večera: 2 plátky melónu a 200 g. varená ryža.
  • Doba spánku: 2-3 kusy melónu.

    Večera: obsahuje 2 plátky melóna a 200 g. varená ryža.

2 deň:

  • Raňajky: 1 plátok melóna, sendvič obilného chleba a nízkotučný syr.
  • Obed: 3 - 4 kusy melónu, 200 g. varené ryby.
  • Svačina: 2-3 plátky melóna.
  • Večera: 2 plátky melónu a 200 g. varená pohánka.
  • Doba spánku: 2-3 kusy melónu.

3 deň:

  • Raňajky: 1 kus melóna, 1 vrstva otruby a 100 gramov. zeleninový šalát.
  • Obed: 3 - 4 kusy melónu, 200 g. varená zelenina.
  • Svačina: 2-3 plátky melóna.
  • Večera: 2 plátky melónu a 200 g. varené valcované ovos.
  • Doba spánku: 2-3 kusy melónu.

S touto diétou môžete piť vodu a svetlý čaj. Táto metóda je určená pre začiatočníkov.To je po prvýkrát používanie diéty na melón.

Nezabudnite tiež na iné zdravé ovocie.

5-dňové menu

Pri výbere tejto metódy počet stratených kilogramov sa zvýši o 1,5 krát, na rozdiel od prvej možnosti.

Tu je podstatou stravy používať len melón a čierny chlieb.

Na päť dní, každé ráno je len mäso z melónu, na obed a večeru, melón s prídavkom chleba. V intervaloch melón v akejkoľvek forme av neobmedzených množstvách, hlavná vec - nepresahujte dennú sadzbu (10 kg so šťavou alebo 6 kg buničiny).

Tu je podstatou stravy používať len melón a čierny chlieb.

Táto diéta na melón je určená na rýchlu stratu hmotnosti. Menu je na jednej strane veľmi jednoduché a zároveň veľmi náročné. Nie každý sa môže ľahko vzdať odmietnutia bežného jedla a používania iba južného ovocia.

Venujte pozornosť! Táto metóda má kontraindikácie. Ľudia s ochorením gastrointestinálneho traktu as oslabeným imunitným systémom, je lepšie vyskúšať jemnú voľbu na 3 dni navrhnutú vyššie.

7-dňové menu

Ak chcete trvať týždeň na jednom vodnom melóne je veľmi ťažké. To je dôvod, prečo experti vyvinuli menu na 7 dní s použitím dodatočných potravín.

Ak chcete trvať týždeň na jednom vodnom melóne je veľmi ťažké. To je dôvod, prečo experti vyvinuli menu na 7 dní s použitím dodatočných potravín.

Hlavným pravidlom tejto možnosti je alternatívna sila. prvý a druhý deň počas celého týždňa.

1 deň:

  • Raňajky: mäso z vodného melónu a ďalšie 2 ovocie;
  • Obed: šalát z každej zeleniny s olivovým olejom a zeleninou, plus melón;
  • Obed: melón a tiež každé 2 druhy ovocia;
  • Večera: varená zelenina a čerstvá melón;
  • Čas na spanie: melón.

2 deň:

  • Raňajky: melón, obilný chlieb s plátkom s nízkym obsahom tuku;
  • Obed: múka a kurací vývar s čiernymi chlebovými krutónmi;
  • Obed: melón;
  • Večera: melón a varené všetky zrná;
  • Čas na spanie: melón.

    Medzi jedlami, napíšte vodu a čaj. Pri takejto strave bude úplne odletět 5-6 libier.

Medzi jedlami, napíšte vodu a čaj. Pri takejto strave bude úplne odletět 5-6 libier.

Prečítajte si populárny článok o: Recepty na najužitočnejšie raňajky

Vplyv takejto výživy na telo

V tomto obrovskom bobule je bohatý komplex vitamínov skupiny A, B, C, E, ako aj kyseliny askorbovej a kyseliny listovej.

Okrem toho všetko, vodný melón absorbuje vápnik, horčík, železo, draslík a sodík. To všetko je životne dôležité pre ľudskú existenciu.

V tomto obrovskom bobule je bohatý komplex vitamínov skupiny A, B, C, E, ako aj kyseliny askorbovej a kyseliny listovej.

Úkony, ktoré vodný melón v tele:

  • eliminuje prebytočnú kvapalinu v dôsledku diuretického účinku;
  • vďaka kvapaline odstraňuje trosky, toxíny a ložiská soli;
  • normalizuje črevá;
  • upokojuje nervový systém;
  • kompenzuje nedostatok železa pri anémii;
  • povzbudzuje;
  • pomáha zlepšovať sexuálnu funkciu u mužov;
  • čistí obličky z kameňov a piesku.

Ako každý výrobok, melón má kontraindikácie. Som rád, že také množstvo: hnačka a kolika v brušnej dutine, zhoršené močenie a cukrovka.

Melón zlepšuje zdravie a povznáša.

Výsledky a tipy

Ak chodíte na stravu bez porušenia podmienok výživy, výsledky budú príjemne prekvapené. Prilepením na menu na 3 dni sa môžete rozlúčiť na 2 kg. Pri výbere možnosti 5 dní bude trvať najmenej 4 kg. No, za týždeň je každá šanca stratiť 5 až 8 kg.

Názory odborníkov na výživu o výbere ponuky diétu vodného melónu ako prostriedku na zníženie hmotnosti rozchádzajú. Niektorí veria, že je to dobrý spôsob, ako vyčistiť telo, rovnako ako účinnú chudnutie v krátkodobom horizonte.

Iní, naopak, kategoricky protestujú a považujú takú stravu za smrteľnú pre žalúdok a močový systém.

Niektorí lekári kategoricky protestujú a uvažujú o takej strave smrtiacej na žalúdok a urogenitálny systém.

Výber je len pre osoby, ktoré chcú schudnúť. V každom prípade by sa to malo pamätať pred diétou by ste mali konzultovať s odborníkom, aby sa predišlo zhoršeniu zdravia a dysfunkcii rôznych orgánov.

Melón patrí do tekvica rodiny, aj napriek tomu, že mnohí ľudia sú zvyknutí považovať za bobule alebo ovocie. Známe, že aRbuz prispieva k rozvoju inteligencie a pozornosti.

Vodová diéta - správna voľba pre stratu hmotnosti.

Vodová diéta - správna voľba pre stratu hmotnosti. Špecialisti - odborníci na výživu môžu vyvíjať menu pre každého jedinca s vážnymi údajmi nadváhy, v závislosti od stupňa obezity. Toto je jediná strava, ktorá osloví každého, kto chce opraviť postava.

Bolo dokázané, že v čase pitia vodného melónu nie je iba strata hmotnosti, ale tiež sa zlepšuje krvný obeh, posilňujú sa nechty a vlasy, ako aj nálada.

Diéta je nepochybne pozitívna. Navyše v lete je túžba po jedle pevných jedál znížená dvakrát a túžba po piti sa naopak zvyšuje. Tak prečo nie kombinovať obchodné s potešením?

Bolo dokázané, že v čase pitia vodného melónu nie je iba strata hmotnosti, ale tiež sa zlepšuje krvný obeh, posilňujú sa nechty a vlasy, ako aj nálada.

Na záver by som chcel poznamenať, že keď sedíte na diéte s melónom, môžete dobre schudnúť, vytiahnuť sa, nasýtiť telo s chýbajúcimi vitamínmi a minerálmi a, samozrejme, vychutnať si svoj obľúbený melón.

Toto video vám prináša veľa užitočných informácií o diéte s melónom, ako aj o výsledkoch po nej.

Z tohto videa sa dozviete o úspechoch dievčaťa pomocou diéty s melónmi.

V tomto videu sa zobrazí ponuka melónovej diéty.

recenzia

Loading...