ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Rezka: prospešné vlastnosti a kontraindikácie (poškodenie). Čo je dobré pre telo?

Na konci jesene sa na regáloch začnú objavovať jasne oranžové bobule rajčiaka. V ruskom jazyku názov tohto chutného plodu pochádza z perzského jazyka a doslovne sa prekladá ako dátumová slivka. Ale stojí za to vedieť, že okrem jemnej chuti, rajčiak má veľa liečebných vlastností.

  • Rýchla navigácia k článku:
  • Čo je užitočné
  • Vitamíny stopové prvky
  • Znížte dávku
  • korálku
  • sharon
  • Sušené ravioli
  • Zmrazená oranžová
  • Výhody pre ženy
  • Výhody pre mužov
  • Výhody pre tehotné ženy
  • chudnutie
  • kontraindikácie
  • recenzia

Čo je užitočné ražni

Solárne bobule sú bohatým zdrojom vitamínov a dôležitých stopových prvkov, ktoré vyživujú telo a majú priaznivý účinok na ne.

Rastle sa nazýva "bobule dlhovekosti." Zlepšuje stav pleti a pozitívne ovplyvňuje celé telo.

Medzi mnohými pozitívnymi vlastnosťami plodov, by mali uvádzať najzákladnejšie:

  1. Slnečné ovocie charakterizovaný výrazným obsahom beta-karoténu - prírodný antioxidant. Tento pigment, ktorý je prekurzorom vitamínu A, je užitočný na videnie a posilnenie očných svalov. Tiež chráni pokožku pred okolitými škodlivými faktormi, zabraňuje vzniku vrások a spomaľuje proces starnutia buniek. Berry sa považuje za recept na dlhovekosť.
  2. bobule má priaznivý účinok na krvné cievy a srdcového svalu. Polymérne fenolické zlúčeniny môžu produkovať takzvaný "prospešný cholesterol", ktorý odstraňuje krvné cievy z plakov a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
  3. Zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvipreto sa plody odporúčajú používať ľudia trpiaci anémiou a anémiou.
  4. Diuretický účinok podporuje odstránenie sodných solí z tela zabraňuje vzniku urolitiázy. Následkom toho zavedenie rajčiaka do stravy vedie k normalizácii arteriálneho krvného tlaku, čo je neoceniteľná kvalita bobu pre ľudí s hypertenziou.
  5. bobule bohatý na obsah jódu. Jeho použitie je vynikajúcim preventívnym opatrením ochorenia štítnej žľazy.
  6. Veľké percento obsahu draslíka pomáha udržiavať vývoj a normálne fungovanie svalov.
  7. Ovocie obsahuje veľký komplex vitamínov vrátane má významnú koncentráciu vitamínu C, ktorá je dôležitá pre vývoj a obnovu bunkových funkcií tkanív, ciev, kostí, ďasien a zubov, urýchľuje hojenie a posilňuje imunitnú obranyschopnosť organizmu.
  8. bobule je prirodzený antidepresív, povznášanie a zabránenie prejavu stresových stavov.
Prečítajte si populárny nadpis článku: Výhody vitamínu B1. Potraviny s vysokým obsahom vitamínu

Aké sú vitamíny obsiahnuté v rajčiaku, zloženie stopových prvkov a organických látok

Slnečné ovocie je podľa užitočných vlastností povinné k exkluzívnej štruktúre.

Ražovka obsahuje:

  1. Vitamíny A, C, E, K, PP a B vitamíny;
  2. Stopové prvky: vysoké percento draslíka (161 mg), fosfor (18 mg), horčík (9 mg), vápnik (8 mg), sodík (1 mg) a železo (0,15 mg). Bobule je bohatá na jód a patrí medzi prvých päť produktov podľa obsahu;
  3. antioxidanty;
  4. Organické kyseliny;
  5. Taníny alebo taníny, ktoré dávajú šťavu z rajčiaka chuť;
  6. catechin;
  7. Polyfenoly, ktoré pomáhajú telu zlepšovať zdravie počas komplexných reakcií v tele;
  8. Vlákno, ktoré je mimoriadne užitočné pre črevnú funkciu.

Venujte pozornosť! Vláknina a stopové prvky v rajčiaku dvakrát toľko ako v jablone.

Rezka: výhody a možné poškodenie tela

Medzi spomenutými liečivými vlastnosťami je potrebné podrobnejšie zdôrazniť, že použitie rajčiaka má tonizujúci účinok na telo, zvyšujúc tón a odolnosť rôznych druhov infekčných ochorení.

Polyfenoly, rovnako ako kaketín, majú protizápalové a antibakteriálne účinky. Vzhľadom na jeho užitočné zloženie bobule dokonale vyživuje telo počas sezóny chrípky a prechladnutia. A oranžový pigment beta-karotén má pozitívny vplyv na orgány dýchacieho systému, zabraňuje vzniku komplikácií, najmä pneumónie a bronchitídy.

U aktívnych fajčiarov bude použitie rajčiaka zvlášť dôležité.

bobule zabraňuje výskytu malígnych nádorov a znižuje riziko rakoviny pľúc.

Buďte opatrní! Mali by ste vedieť, ako používať toto bobule správne, aby nepoškodili telo.

Nepochybne, ražnička je charakterizovaná mnohými užitočnými vlastnosťami možné poškodenie jeho používania:

  1. Nemali by ste jesť nezrelé ovocie, a zrelý nemožno jesť na prázdny žalúdok. Je to koža rajčiaka, ktorá obsahuje triesloviny, ktoré sú štipľavé na chuť, v niektorých prípadoch spôsobujú lepenie v žalúdku a črevách kusov potravy do hustého viskózneho hrudníka, ktorý prispieva k zažívacím poruchám. Predtým, ako začnete jesť bobule, je potrebné ju vyčistiť od kože.
  2. Nemôžete jesť rajčiak s ľahko stráviteľnými bielkovinami: morské plody, ryby, mlieko. Kyseliny trieslové sa kombinujú s bielkovinami, ktoré vytvárajú spojitý kus.
  3. Vzhľadom na možnosť vzniku kómy potravy, obštrukcie v čreve a pravdepodobnosti vracania, rajčiak je škodlivý pre slabé telo dieťaťa, Lekári neodporúčajú dávať bobule deťom do 10 rokov.
  4. vždy po jedle rajčiaka potrebujeme kefy zuby alebo vypláchnuť ústa, pretože existuje vysoké riziko zubného kazu po vystavení kyselinám zubnej skloviny organického pôvodu a tanínu.
  5. Ovocie zvyšuje hladinu cukru v krvipreto sa neodporúča pre diabetikov.

Persimmon "Kinglet", výhody a škody

Persimmon "Kinglet" je veľmi populárna odroda, pretože jeho chuť je takmer bez straty zúfalstva, dokonca aj v nezrelé bobule.

Vyzerá to ako "kráľ"

Tento druh žemľa obsahuje viac vitamínu A než iné odrody, preto je to "kráľ", ktorý je najviac užitočný pre videnie. Vzhľadom na absenciu adstringentných vlastností jej plody nemajú agresívne vplyv na gastrointestinálny trakt. V opačnom prípade sa užitočné vlastnosti druhu a možné poškodenie nie sú veľmi odlišné od iných odrôd.

Persimmon "Sharon", výhody a škody

"Sharon" je ovocie získané prechodom japonskej žemle s jabloňou. akosť charakterizované úplným nedostatkom chuti a semien, Má pevné a súčasne jemné mäso. Na chuti sú poznámky z marhule, dule a jablka.

Vyzerá to ako "Šarón"

Berry "Sharon" v porovnaní s inými odrodami má menej kalórií (60 kcal na 100 g), ale aj existuje oveľa viac sacharózy ako fruktóza, preto odroda zvyšuje hladinu cukru v krvi viac. Stupeň "Sharon" je najbohatší v betakarotene. Ďalším prínosom pre odrodu je skutočnosť, že ju môžu konzumovať tehotné ženy.

Sušené a sušené ražni

Výsledkom prirodzeného sušenia a sušeniasled stráca užitočné vlastnosti. Táto metóda zberu zbavuje bobule z príchuť adstringent. Hlavný rozdiel medzi sušeným a sušeným ovocím z čerstvých bobúľ je vysoká výhrevnosť, ktorá je asi 274 kcal na 100 g a dvojnásobok množstva draslíka.

Sušená oranžová si zachováva všetky výhody. Ale sušené ovocie má veľmi vysoký obsah kalórií.

Z tohto dôvodu, aj v malých množstvách, sušené a sušené rajčiaky nemožno jesť ľudia, ktorí majú cukrovku. Kvôli vysokému obsahu draslíka táto rajčiak je veľmi užitočná u pacientov s hypertenziou, Účinnejšie zmäkčuje cievy a zlepšuje krvný obeh. Tieto sušené ovocie dobre pomáhajú v práci tráviaceho traktu.

Zaujímavý fakt! Sušenie je starodávnou metódou ochrany. S rozvojom technológie pri výrobe sušených výrobkov začali používať umelé sušičky. V dôsledku narušenia prirodzených procesov a sušenia produktu v tme, toto sušenie nevedie k skutočnému vysušenému produktu.

Definícia "sušeného výrobku" stratila svoju tvár normálnym sušením a používa sa v obchode na propagáciu sušeného tovaru.

Avšak sušené potraviny majú oveľa vyššiu nutričnú hodnotu, pri výrobe veľmi časovo náročných a drahších.

V sušenom produkte prebiehajú prírodné enzýmové procesy dlhú dobu, zatiaľ čo sušenie za studena je bežná dehydratácia. Sušené produkty počas skladovania sú oveľa menej náchylné na namáčanie alebo sušenie.

Mrazené rajčiak, výhody a poškodenie

Berry v zmrazenej forme má všetky prospešné vlastnosti čerstvého produktu.

mrazivý je skvelým riešením pre zber bobúľ na zimu, Môže sa skladovať až 6 mesiacov. Okrem toho, keď je zmrazený, tanín je zničený, čo dáva viskozitu ovocia.

Z tohto dôvodu sa odporúča zmraziť nezrelé rajčatové bobule, aby ste sa zbavili stlačenia a urobili sladké bobule.

Možno vás bude zaujímať: Ako zaspať, ak nemôžete spať

Výhody žuvačky pre ženy

Slnečný plod má pozitívny vplyv na zdravie žien.

Rezka pomáha dievčatám a ženám udržiavať svoje zdravie.

Užitočné vlastnosti bobúľ ležia vo vysokom obsahu vitamínov a dôležitých stopových prvkov pre ženský organizmus:

  1. Vysoký obsah draslíka v rajčiaku pomáha ženám s menopauzoukeď je vysoká pravdepodobnosť mŕtvice. Okrem toho draslík pomáha eliminovať nadbytočnú tekutinu z tela a eliminuje pýchu.
  2. Horčík je považovaný za ženskú mikroživinu a telo ženy je mimoriadne citlivé na jeho nedostatok. Horčík v bobule normalizuje menštruačný cyklusje dôležité pri plánovaní tehotenstva. Taktiež pri pravidelnom používaní perorálnych kontraceptív obsahujúcich estrogény vylučujúce horčík je použitie rajčiaka veľmi prospešné.
  3. Vzhľadom na obsah sodíka, rajčiak bude veľmi užitočný pre ženy, ktoré pravidelne chodia na fitness. to poskytuje svalovú silu a pružnosť kĺbov.
  4. tomel kompenzuje nedostatok železa v telektorý je často dostupný u žien v plodnom veku.

Dôležité vedieť! Je nežiaduce používať žemľu na laktujúce matky z dôvodu rizika alergickej reakcie a problémov so slabým tráviacim systémom u dieťaťa.

Čo je užitočné želé pre mužov

Pre mužskú polovicu populácie je hlavnou prospešnou kvalitou rajčiaka prevencia proliferácie tkaniva v prostatickej žľaze, ktorá vedie k prostému adenómu. tiež rajčiak má priaznivý účinok na účinnosť.

Čo je užitočné želé pre tehotné ženy. Prínos alebo ujma

Počas tehotenstva môžete jesť len žuvačku. Prítomnosť veľkého množstva živín v bobule je samozrejme dôležitá pre vývoj dieťaťa v maternici. Ja somrok môže znížiť krvný tlakkeď je liečba nežiaduca.

Počas tehotenstva je lepšie jesť len buničinu.

Avšak ona môže spôsobiť alergickú reakciu, pravdepodobnosť výskytu tela tehotnej ženy je niekoľkonásobne vyššia. Imunita ženy, konfigurovaná na ochranu plodu, je agresívnejšia.

Vysoký obsah sacharózy robí žuvačku nevhodnú na konzumáciu u žien náchylných na cukrovku. Nezabudnite to tehotné ženy majú problémy so stoličkou kvôli procesom, ktoré sa vyskytujú v tele.

Použitie rajčiaka v prítomnosti problémov s črevnou mikroflórou nevedie k preháňaniu, ale k fixujúcemu účinku. Preto vzhľadom na vyššie uvedené výhody alebo poškodenie plodov počas tehotenstva by sa mali posudzovať individuálne.

Prečítajte si populárny nadpis článku: Ako rýchlo zvýšiť imunitu dospelého človeka doma. Recyklujúce organizmy

Rastlina na chudnutie

tomel rôzne vysoké kalórie - 66 kcal na 100 g, napríklad v oranžovej - 48 kcal. To neumožňuje používanie bobule na zníženie hmotnosti.

Rastle nie je počas stravovania jedená, pretože má vysoký obsah kalórií.

Ale v mnohých moderných diét zahrňte ho na čistenie tela v dôsledku preháňacieho účinku a významného množstva vlákna.

Rastlina tiež účinne kompenzuje nedostatok vitamínov, ktoré sa vyskytujú počas dlhodobej stravy.

Kontraindikácie pre jedenie rajčiaka

bobule V týchto prípadoch nemôžete jesť:

  • pooperačné obdobie na zabránenie adhézií a obštrukcie čriev;
  • intolerancia alebo alergie;
  • problémy s pankreasou, akútna pankreatitída.

Počet relatívnych kontraindikácií, keď je rajčiak povolený jesť v malých množstvách, zahŕňa:

  • prítomnosť cukrovky;
  • obezita;
  • závislosť na zápche.

Na extrakciu maximálneho množstva prospešných vlastností zo slnečného ovocia je potrebné riadne jesť túto lahodnú liečbu.

Toto video hovorí o výhodách rajčiaka:

Nasledujúce video vám povie, prečo nie je možné jesť rajčiak:

Toto video ukáže, čo sa stane, ak budete jesť rajčiak:

recenzia

Loading...