ZDRAVOTNÉ RECEPTY

Obnova (vývoj) nohy po omietke. Etapy rehabilitácie

Každý sval musí byť neustále pod tlakom. Ak sa noha zlomí, na ňu sa umiestni omietka a svaly susediace s kosťou už nebudú naložené. Ich atrofia začne - jednotné zníženie vlákien, v dôsledku čoho svaly strácajú svoju predchádzajúcu silu.

  • Rýchla navigácia k článku:
  • Etapy rehabilitácie
  • Fyzikálna terapia
  • Funkcie napájania
  • masti
  • Čo robiť s edémom
  • recenzia

Etapy rehabilitácie

títo niekoľko krokov obnovenia zahŕňa: Cvičebná terapia (fyzikálna terapia), masáž a diéta. Bez toho, aby ste vykonali jeden z týchto zoznamov, môžete zvýšiť riziko, že proces bude trvať dlho, ale nemôžete vytvoriť nohy po sádry akýmkoľvek iným spôsobom a obísť nevyhnutné rehabilitačné opatrenia.

Obnovenie nohy po zlomenine pomôže správnej výžive, cvičebnej terapii a masáži.

Vykonanie rehabilitačného plánu, Lekár stanovuje pre pacienta tieto ciele:

  • priniesť svaly do tvaru, zvýšiť ich pružnosť;
  • odstrániť stagnáciu;
  • poškodené končatiny uviesť do činnosti;
  • obnoviť mobilitu pevných kĺbov.

Terapeutické cvičenie pre nohy

Ak chcete vytvoriť nohu po obsadení, potrebné na vykonávanie príslušných cvičení. Odporúča sa, aby ste ich robili každý deň, aby ste ich rýchlo zotavili.

Po zlomenine je dôležité vyvinúť nohu. Pomôže to jednoduchým cvičením.

Lekár vás bude poučiť o tom, ako vyskúšať nohu po cvičení sádry. Môžete vykonať:

  • kopte nohy;
  • kruhové otáčanie chodidla;
  • pravidelná prechádzka;

Dôležité vedieť! Zaťaženie nohy by malo byť zvolené tak, aby počas cvičenia nebolo zranenia. Počas chôdze sa na vyššiu účinnosť regenerácie musí častejšie spoliehať na boľavú nohu.

Nenechajte si ujsť jeden z najužitočnejších článkov o: Tréning bolesti v dolnej časti brucha u žien - príčiny

Výhody masáže

S dlhým pobytom zlomenej časti tela v obsadení narušený prietok krvi a prietok lymfy, objaví sa opuch. V takýchto prípadoch je užitočné použiť masáž, ktorú môže vykonávať profesionálny masážny terapeut alebo blízky ľudia, napríklad príbuzní.

Masáž pomôže obnoviť nohu po zlomenine. Dokonca aj blízka osoba to dokáže.

Masáž pre vývoj nohy po prechode sadry ako jednej zo základných častí rehabilitácie a čím skôr začnete, tým rýchlejšia a bezbolestná rehabilitácia bude. to prispieva k skorému odstráneniu stagnácie a opuch, obnovenie tkanív chrupavky, prinášanie ciev v tóne.

liečenie Masáž pre vývoj nohy sa môže uskutočniť pod castou rovnako ako po odstránení omietky. Nazýva sa bodka. V odliatku sú vyvŕtané špeciálne otvory, cez ktoré sa masáž vykonáva magnetickými valcami alebo zariadením Sue-Beo.

Princíp fungovania zariadenia je založený na elektronickej akupunktúre.

V prípade zlomeniny jednej nohy je postup predpísaný pre druhú.

Pred začatím masáže je potrebné zahriať tkanivo. Samotná masáž pozostáva z nasledujúcich pohybov:

  • trenie dlane - 4 prsty dohromady, čo najväčšie vystupuje;
  • trenie okraja dlaní - ruka je naprieč, prsty sú mierne uvoľnené;
  • miešanie - sval je pokrytý z dvoch strán palcom a malým prstom, ostatné sú zdvihnuté, kefka medzi nimi čo najrýchlejšie kolíše (4-7 strán za sekundu);
  • "Kliešte" - na jednej strane sú 4 prsty a palec na druhom, hnetenie sa uskutočňuje prstami;
  • štiepanie so štyrmi prstami - svaly sú zbité spolu so špirálovými pohybmi;
  • hádzanie falangov - palec spočíva na masírovanej ploche, sval je zatlačený do kosti so zvyšnými štyrmi prstami a masírovaný špirálovými pohybmi.

Toto sa môže vykonať v deň 2 po odstránení omietky. Po prvé, oblasť okolo zlomeniny sa masíruje a postupne sa rozširuje. V prvých dňoch na mieste zlomeniny iba slabé ťahy sú povolené.

Je užitočné kombinovať masáž s relaxačnými kúpeľmi.

Spolu s masážou bude vhodná kúpeľ s bylinkami alebo morskou soľou.

Zaujímavý fakt! Cédrový olej je lepšie ako ostatné na masáž a nielen na to. Nemá žiadne analógy, zatiaľ sa nedá vytvoriť synteticky, ale čo je najdôležitejšie, cédrový olej nemá žiadne kontraindikácie.

Olej bude užitočný pre ľudí v oblasti so znečistením ovzdušia.

Funkcie napájania

Čo pacient po porušenom lomu jes, nemá žiadny význam. Ako rýchlo vyvinúť nohu po sádre, pri dodržiavaní diéty, tiež vyzýva ošetrujúceho lekára.

Po zlomenine je dôležité plne jesť.

V období po fraktúre by mala strava obsahovať viac potravín s vápnikom a pre lepšiu absorpciu je potrebné zvýšiť spotrebu kremíka. Viac ako iné potraviny, vápnik sa nachádza v:

  • ryby
  • zelená zelenina
  • sója
  • tvaroh
  • mlieko
  • fazuľa
  • orechy
  • karfiol
  • tomel.

Silikónové výrobky:

  • kvaka
  • hruška
  • červené a čierne ríbezle
  • malina.

Zakázané používanie tukových, údených, solených, komfortných potravín, Táto potravina je zbavená vitamínov a minerálov, ale v nej je veľa soli, a preto sa môžu objaviť edémy.

Nemali by ste piť veľa kávy, pretože vyplachuje vápnik.

Aj v strave by mali obsahovať banány. Nepite nápoje sýtené oxidom uhličitým.

Vitamín D je obzvlášť užitočný počas rehabilitačného obdobia po zlomenine.

Populárne vitamíny sú D, E a C, ale vitamín D v tomto čase je najdôležitejšie, pretože je zodpovedný za distribúciu vápnika v celom tele a obnovu poškodeného tkaniva.

Venujte pozornosť! Osoba, ktorá neustále leží v posteli, je povinná jesť aspoň šesťkrát denne. Ak sa človek dokáže pohybovať, potom môže jesť tak často, ako je to potrebné, ale je lepšie dodržiavať tento režim.

Prečítajte si nový nadpis článku: Cholelitiáza: liečba bez operácie a diéty

Masť. Ako vytvoriť nohu po masťových mastiach

Masť nemôže vyliečiť zlomeninuZmierňuje iba účinok bolesti a iných komplikácií. Rôzne masti majú za následok otepľovanie a chladenie.

Ak sa používajú na liečbu, stávajú sa bezbolestnými.

Nemôžu sa však používať na preventívne účely, najmä ak obsahujú protizápalové a nesteroidné látky, napríklad "ibuprofén" alebo "metylsalicylát".

Mnohé masti majú had alebo jedlé jedy., výťažky z horčice, korenia, zvýšenie prietoku krvi a zvýšenie teploty v oblasti zlomeniny, ako aj mentolu na chladenie.

Populárne použitie:

  • diclofenac - má analgetický účinok, protiedematózny a protizápalový. Má kontraindikácie, veľké množstvo vedľajších účinkov. Nepoužívajte počas tehotenstva.
Takto vypadá masť Diclofenac.
  • Ketonal - sa nehromadí v tele, nemá patologický účinok na rôzne tkanivá, má protizápalový a analgetický účinok, je však prísne zakázané používať deti do 15 rokov, počas tehotenstva, alergiu na aspirín a fotosenzitivitu.
Vyzerá to ako gél "Ketonal"
  • Nurofen - má rovnaký účinok ako zvyšok masti, je zakázané pre osoby mladšie ako 12 rokov a nedoporučuje sa používať dlhšie ako 2 týždne. Vedľajšie účinky: začervenanie kože, alergická reakcia na niektoré zložky.
Takto vyzerá Nurofen masť.

Akcia týchto liekov sa zameriava na zlepšenie prietoku krvi a dilatáciu krvných ciev. Tiež znižujú svalový tonus a zlepšujú metabolizmus.

Neexistujú žiadne neprijateľné masti na liečbu. Doktor sám určuje, že pacient môže byť tret.a čo nie, to všetko závisí od kontraindikácií.

Mohli by ste mať záujem o tom: rýchlo pôsobiace pilulky vyčerpávajúce.

Čo robiť s edémom

Edém sa javí ako zanedbateľný bočný prejav nútenej nehybnosti. Neublížia, ale môže viesť k rôznym komplikáciám napríklad na vredy, fibrózu, cystózu, spôsobiť chorobu slonov.

Balzam "Golden mustaches" pomôže zvládnuť opuch a zmierniť bolesť.

Opuch sa vyskytuje ako dôsledok akumulácie tekutín v tkanivách.

Na druhej strane je narušený prietok krvi a normálny obeh lymfy.

Tento jav je liečený masťami:

  • "Feloran masť" a "Traumel" - zmierniť zápal svalov;
  • "Golden mustache" - uprednostňuje resorpciu hematómov, odstraňuje nádor, vo svojom zložení má kyselinu mravčiu;
  • "Troxevasin" posilňuje krvné cievy, ale vysušuje kožu.

Existuje mnoho spôsobov liečby rôznych zlomenín a ich komplikácií. ale je lepšie nerobiť nič, aby sa zabránilo zdravotným problémom.

Toto video vysvetľuje, ako sa rehabilitácia uskutočňuje po zlomenine:

V tomto videu Vám lekár sprostredkuje zotavenie po zlomenine:

Toto video ukáže ako rýchlo obnoviť nohu po obsadení:

recenzia

Loading...